Propozycje wiosennego obiadu mogą być naprawdę różne. Jeśli często sięgasz po dania mięsne, dodaj do nich lekką sałatkę na bazie cytrynowego dressingu, a już stworzysz pyszną i lekką propozycję. Postaw też na dania kremowe - sosy, zupy, etc. Wiosną smakują one niezwykle!
Spis treści:
- Pulpety w sosie śmietanowym
- Marynowany schab z sałatką
- Makaron z pesto i orzechami
- Sałatka z kurczakiem
- Zupa-krem z pieczarek i białych warzyw
Wiosenny obiad: pulpety w sosie śmietanowym
Mięsne pulpety, choć kojarzą się raczej z ciężkimi potrawami, możesz przygotować w bardziej wiosennej formie. Połącz je z kremowym sosem śmietanowym oraz świeżymi ziołami. Jeśli chodzi o mięso, świetnie sprawdzi się zarówno to wieprzowe, jak i drobiowe (np. indyk).
Składniki:
- 500 g mięsa mielonego,
- duża cebula,
- jajko,
- ząbek czosnku,
- 150 ml śmietanki 30%,
- 200 g kukurydzy z puszki,
- łyżeczka majeranku,
- łyżeczka mąki pszennej,
- sól i pieprz.
Sposób przygotowania:
- Cebulę bardzo drobno posiekaj i zeszklij na niewielkiej ilości oleju. Następnie połowę dodaj do mięsa mielonego. Dodaj sól i pieprz, a następnie wbij jajko.
- Mięso wyrób na gładką masę, a następnie uformuj niewielkie pulpety. Usmaż je na oleju - muszą sie bardzo dobrze zarumienić.
- W rondelku na niewielkiej ilości oleju podsmaż przeciśnięty przez praskę czosnek. Kiedy zacznie intensywnie pachnieć, dodaj śmietankę wymieszaną z mąką oraz kukurydzę.
- Smaż na bardzo małym ogniu kilka minut, aż całość lekko zgęstnieje. Następnie zdejmij z ognia i zblenduj.
- Na koniec znów postaw na małym ogniu, dodaj sól, pieprz, majeranek oraz podsmażoną wcześniej cebulę.
- Całość dobrze wymieszaj, a następnie połącz z pulpetami - możesz wymieszać je z sosem na patelni lub dopiero na talerzu.
- Udekoruj świeżymi ziołami.
fot. Wiosenny obiad: pulpety/Adobe Stock, Ivanna Pavliuk
Wiosenny obiad: marynowany schab z sałatką
Marynowany schab sprawdza się nie tylko jako potrawa świąteczna, ale także genialny pomysł na obiad dla całej rodziny. Jest łatwy w przygotowaniu, ale wymaga marynowania przynajmniej 12 godzin.
Składniki:
- kilogram schabu,
- litr wody,
- 2 płaskie łyżki soli,
- kilka listków laurowych,
- kilka ziarenek ziela angielskiego,
- kilka ziarenek pieprzu,
- 3 ząbki czosnku,
- 2 łyżki przecieru pomidorowego,
- łyżka oleju roślinnego,
- łyżeczka słodkiej papryki,
- łyżeczka oregano,
- łyżeczka majeranku,
- szczypta chili (opcjonalnie),
- sól i pieprz.
Składniki na sałatkę:
- wybrany miks sałat,
- łyżka owoców granatu,
- kilka cząstek mandarynki lub pomarańczy,
- kilka sztuk jadalnych bratków,
- ulubione nasiona i pestki,
- łyżeczka soku z cytryny,
- sól i pieprz.
Sposób przygotowania:
- Schab umyj i osusz. Do naczynia wlej wodę i rozpuść w niej sól. Dodaj listki laurowe, ziele angielskie oraz ziarenka pieprzu. Wymieszaj.
- Do środka włóż schab, przykryj folią i wstaw do lodówki na minimum 12, a najlepiej 24 godziny.
- Po tym czasie mięso wyjmij, nie opłukuj.
- W miseczce wymieszaj przecier, przeciśnięty przez praskę czosnek, olej i wszystkie przyprawy. Tak przygotowaną mieszanką natrzyj mięso z każdej strony.
- Wstaw do naczynia żaroodpornego i piecz w 200 stopniach przez ok. 35 minut. Następnie zmniejsz temperaturę do 160 stopni i piecz jeszcze godzinę.
- W tym czasie przygotuj sałatkę. Wszystkie warzywa i owoce połącz ze sobą, a następnie przypraw i polej sokiem z cytryny.
fot. Wiosenny obiad: schab pieczony/Adobe Stock, Надія Коваль
Wiosenny obiad: makaron z pesto i warzywami
Makaron z pesto to zawsze dobry pomysł, jeśli chcesz szybko przygotować pyszny i pożywny obiad. Możesz wybrać gotowy produkt albo przygotować coś ciekawego samodzielnie, np. pesto z rukoli. Tego typu dania bardzo lubią też towarzystwo posiekanych orzechów oraz tartego sera.
Składniki:
- makaron spaghetti lub tagliatelle,
- 3 łyżki pesto,
- mała cebula,
- posiekane orzechy,
- tarty ser twardy (np. parmezan, grana padano),
- sól i pieprz.
Sposób przygotowania:
- Makaron ugotuj według instrukcji na opakowaniu.
- Cebulę pokrój w drobną kostkę i podsmaż na niewielkiej ilości oleju. Kiedy się zeszkli, dodaj pesto i ugotowany makaron.
- Całość wymieszaj i przełóż na talerze. Udekoruj świeżymi ziołami oraz posiekanymi orzechami.
- Na koniec posyp całość tartym serem. Możesz dodatkowo pokroić kilka pomidorków koktajlowych.
fot. Wiosenny obiad: makaron z pesto/Adobe Stock, grinchh
Wiosenny obiad: sałatka z kurczakiem
Lekka wiosenna sałatka idealnie smakuje w towarzystwie smażonego kurczaka. Możesz dowolnie modyfikować składniki oraz rodzaj sosu i dopasować je do wszystkich domowników.
Składniki:
- 2 małe piersi z kurczaka,
- duże opakowanie miksu sałat,
- czerwona cebula,
- ogórek,
- kilka plasterków ananasa z zalewy (opcjonalnie),
- sól i pieprz,
- łyżka oleju,
- łyżeczka suszonego rozmarynu,
- sezam do dekoracji.
Sposób przygotowania:
- Kurczaka pokrój w kostkę i obtocz w soli i pieprzu. Następnie wrzuć na rozgrzany olej i podsmażaj kilka minut, aż dobrze się zarumieni.
- Miks sałat umyj, osusz i przełóż do miski. Dodaj pokrojoną w piórka cebulę i pokrojonego w kostkę lub ćwiartki ogórka.
- Jeśli używasz plasterków ananasa, podziel je na mniejsze kawałki i dodaj do sałatki.
- Dopraw solą, pieprzem oraz rozmarynem, a następnie dodaj kurczaka i całość polej olejem.
- Wymieszaj i udekoruj sezamem.
fot. Wiosenny obiad z kurczakiem/Adobe Stock, Sea Wave
Wiosenny obiad: zupa-krem z pieczarek i białych warzyw
Zupy-krem to idealna propozycja na lekki obiad, zwłaszcza kiedy za oknem robi się coraz cieplej. Nie mamy wówczas ochoty na ciężkie posiłki.
Składniki:
- 500 g pieczarek,
- litr bulionu warzywnego lub drobiowego,
- połówka selera korzeniowego,
- 2 średnie pietruszki,
- cebula,
- 2 ząbki czosnku,
- 100 g ciecierzycy z puszki,
- łyżka masła,
- 50 ml śmietanki 30%,
- sól i pieprz,
- majeranek.
Sposób przygotowania:
- Pieczarki podziel na cząstki.
- W rondelku rozgrzej masło, a następnie podsmaż pokrojoną w kostkę cebulę oraz ząbki czosnku w całości.
- Kiedy cebula się zeszkli, a czosnek zrumieni, dodaj pieczarki i podsmażaj całość kilka minut, często mieszając.
- Następnie zalej całość bulionem, dodaj pokrojone w kawałki pietruszkę oraz seler. Dorzuć tez odsączoną z zalewy ciecierzycę.
- Gotuj ok. 15-20 minut, aż warzywa zmiękną, a następnie całość zblenduj na gładki krem.
- Dodaj śmietankę, przyprawy i jeszcze chwilę pogotuj na małym ogniu.
fot. Wiosenny obiad: zupa-krem/Adobe Stock, mizina
Zobacz też inne pomysły na wiosenny obiad:
![Wegańskie obiady na 5 sposobów i na każdą okazję. Zobacz, jak zrobić bez wysiłku smaczny i efektowny wegański obiad](https://polki.pl/foto/4_3_SMALL_0200/weganskie-obiady-na-5-sposobow-i-na-kazda-okazje-zobacz-jak-zrobic-bez-wysilku-smaczny-i-efektowny-weganski-obiad-2509942.jpg)
Wegańskie obiady na 5 sposobów i na każdą okazję. Zobacz, jak zrobić bez wysiłku smaczny i efektowny wegański obiad
![Ten wege obiad przygotujesz w 15 minut: zrób te pyszne placki warzywne, dania z makaronem i ryżem](https://polki.pl/foto/4_3_SMALL_0200/ten-wege-obiad-przygotujesz-w-15-minut-zrob-te-pyszne-placki-warzywne-dania-z-makaronem-i-ryzem-2509871.jpg)
Ten wege obiad przygotujesz w 15 minut: zrób te pyszne placki warzywne, dania z makaronem i ryżem
![Fit obiady z kurczakiem: 4 szybkie, niskokaloryczne dania, które sycą, a nie tuczą](https://polki.pl/foto/4_3_SMALL_0200/fit-obiady-z-kurczakiem-4-szybkie-niskokaloryczne-dania-ktore-syca-a-nie-tucza-2509085.jpg)
Fit obiady z kurczakiem: 4 szybkie, niskokaloryczne dania, które sycą, a nie tuczą
![3 sprawdzone przepisy na keto lasagne. Zastąp makaron niskowęglowodanowymi plackami i zyskaj świetny obiad low carb](https://polki.pl/foto/4_3_SMALL_0200/3-sprawdzone-przepisy-na-keto-lasagne-zastap-makaron-niskoweglowodanowymi-plackami-i-zyskaj-swietny-obiad-low-carb-2508761.jpg)
3 sprawdzone przepisy na keto lasagne. Zastąp makaron niskowęglowodanowymi plackami i zyskaj świetny obiad low carb
![Pomysły na filet z kurczaka na obiad inaczej: przygotuj ciekawe i nieoczywiste dania z piersi kurczaka w kilka chwil](https://polki.pl/foto/4_3_SMALL_0200/pomysly-na-filet-z-kurczaka-na-obiad-inaczej-przygotuj-ciekawe-i-nieoczywiste-dania-z-piersi-kurczaka-w-kilka-chwil-2508107.jpg)
Pomysły na filet z kurczaka na obiad inaczej: przygotuj ciekawe i nieoczywiste dania z piersi kurczaka w kilka chwil
![Pomysły na ciepłe danie na święta: podaj gościom pyszny obiad świąteczny i zadbaj o to, aby był to gorący, pożywny posiłek](https://polki.pl/foto/4_3_SMALL_0200/pomysly-na-cieple-danie-na-swieta-podaj-gosciom-pyszny-obiad-swiateczny-i-zadbaj-o-to-aby-byl-to-goracy-pozywny-posilek-2507312.jpg)
Pomysły na ciepłe danie na święta: podaj gościom pyszny obiad świąteczny i zadbaj o to, aby był to gorący, pożywny posiłek
![3 przepisy na niedzielny obiad dla cukrzyka. Przygotuj niskowęglowodanowe danie mięsne, rybne lub jarskie](https://polki.pl/foto/4_3_SMALL_0200/3-przepisy-na-niedzielny-obiad-dla-cukrzyka-przygotuj-niskoweglowodanowe-danie-miesne-rybne-lub-jarskie-2506434.jpg)
3 przepisy na niedzielny obiad dla cukrzyka. Przygotuj niskowęglowodanowe danie mięsne, rybne lub jarskie
![Pomysły na pyszny i szybki obiad na niedzielę: sprawdzone przepisy na doskonałe dania dla całej rodziny](https://polki.pl/foto/4_3_SMALL_0200/pomysly-na-pyszny-i-szybki-obiad-na-niedziele-sprawdzone-przepisy-na-doskonale-dania-dla-calej-rodziny-2505834.jpg)
Pomysły na pyszny i szybki obiad na niedzielę: sprawdzone przepisy na doskonałe dania dla całej rodziny
![5 jesiennych keto przepisów na obiady i sałatki, na co dzień i od święta + pyszny deser](https://polki.pl/foto/4_3_SMALL_0200/5-jesiennych-keto-przepisow-na-obiady-i-salatki-na-co-dzien-i-od-swieta-pyszny-deser-2503261.jpg)
5 jesiennych keto przepisów na obiady i sałatki, na co dzień i od święta + pyszny deser
![Co na obiad w piątek zamiast ryby i pierogów? Oto ciekawe propozycje na pyszny bezmięsny obiad, w sam raz na piątek](https://polki.pl/foto/4_3_SMALL_0200/co-na-obiad-w-piatek-zamiast-ryby-i-pierogow-oto-ciekawe-propozycje-na-pyszny-bezmiesny-obiad-w-sam-raz-na-piatek-2501250.jpg)
Co na obiad w piątek zamiast ryby i pierogów? Oto ciekawe propozycje na pyszny bezmięsny obiad, w sam raz na piątek
![Co można zrobić z kabaczka na obiad? Wypróbuj przepisy na placki, zapiekankę lub faszerowanego kabaczka](https://polki.pl/foto/4_3_SMALL_0200/co-mozna-zrobic-z-kabaczka-na-obiad-wyprobuj-przepisy-na-placki-zapiekanke-lub-faszerowanego-kabaczka-2501399.jpg)
Co można zrobić z kabaczka na obiad? Wypróbuj przepisy na placki, zapiekankę lub faszerowanego kabaczka
![Lekkostrawny obiad z cukinią – 4 przepisy na zupę, zapiekankę, sos i leczo](https://polki.pl/foto/4_3_SMALL_0200/lekkostrawny-obiad-z-cukinia-4-przepisy-na-zupe-zapiekanke-sos-i-leczo-2501325.jpg)
Lekkostrawny obiad z cukinią – 4 przepisy na zupę, zapiekankę, sos i leczo
![Oto pomysły na ciepłe dania na Wielkanoc, którymi zaskoczysz swoich gości. Przygotuj je na świąteczny obiad albo kolację](https://polki.pl/foto/4_3_SMALL_0200/oto-pomysly-na-cieple-dania-na-wielkanoc-ktorymi-zaskoczysz-swoich-gosci-przygotuj-je-na-swiateczny-obiad-albo-kolacje-2496569.jpg)
Oto pomysły na ciepłe dania na Wielkanoc, którymi zaskoczysz swoich gości. Przygotuj je na świąteczny obiad albo kolację
![7 doskonałych przepisów na lekkostrawny obiad bez mięsa](https://polki.pl/foto/4_3_SMALL_0200/7-doskonalych-przepisow-na-lekkostrawny-obiad-bez-miesa-2496332.jpg)
7 doskonałych przepisów na lekkostrawny obiad bez mięsa
![Szybkie i proste pomysły na obiad na dwa dni: zobacz, co przygotować, aby oszczędzić czas](https://polki.pl/foto/4_3_SMALL_0200/szybkie-i-proste-pomysly-na-obiad-na-dwa-dni-zobacz-co-przygotowac-aby-oszczedzic-czas-2494615.jpg)
Szybkie i proste pomysły na obiad na dwa dni: zobacz, co przygotować, aby oszczędzić czas
![6 pomysłów na szybki obiad bez mięsa: pyszne wege potrawy dla całej rodziny](https://polki.pl/foto/4_3_SMALL_0200/6-pomyslow-na-szybki-obiad-bez-miesa-pyszne-wege-potrawy-dla-calej-rodziny-2494472.jpg)
6 pomysłów na szybki obiad bez mięsa: pyszne wege potrawy dla całej rodziny
![Brokuł poleca się na stół: w roli głównej brokuły na obiad](https://polki.pl/foto/4_3_SMALL_0200/brokul-poleca-sie-na-stol-w-roli-glownej-brokuly-na-obiad-2488301.jpg)
Brokuł poleca się na stół: w roli głównej brokuły na obiad
![Co dziś na obiad? Pomysły na pyszny obiad z kalafiorem w roli głównej](https://polki.pl/foto/4_3_SMALL_0200/co-dzis-na-obiad-pomysly-na-pyszny-obiad-z-kalafiorem-w-roli-glownej-2488259.jpg)
Co dziś na obiad? Pomysły na pyszny obiad z kalafiorem w roli głównej
![Grecka musaka, francuskie ratatuj, a może włoskie penne? Pomysły na obiad z bakłażanem](https://polki.pl/foto/4_3_SMALL_0200/grecka-musaka-francuskie-ratatuj-a-moze-wloskie-penne-pomysly-na-obiad-z-baklazanem-2488147.jpg)
Grecka musaka, francuskie ratatuj, a może włoskie penne? Pomysły na obiad z bakłażanem
![Pyszna surówka z papryki i pomidorów: lekka i sycąca](https://polki.pl/foto/4_3_SMALL_0200/pyszna-surowka-z-papryki-i-pomidorow-lekka-i-sycaca-2487636.jpg)
Pyszna surówka z papryki i pomidorów: lekka i sycąca
![Pieczona fasolka szparagowa na obiad i kolację](https://polki.pl/foto/4_3_SMALL_0200/pieczona-fasolka-szparagowa-na-obiad-i-kolacje-2486816.jpg)
Pieczona fasolka szparagowa na obiad i kolację
![Surówka z rzodkiewki. Przepis idealny na wiosnę](https://polki.pl/foto/4_3_SMALL_0200/surowka-z-rzodkiewki-przepis-idealny-na-wiosne-2484597.jpg)
Surówka z rzodkiewki. Przepis idealny na wiosnę
![Frytki z młodych ziemniaków: idealne do obiadu i na wieczór przed telewizorem](https://polki.pl/foto/4_3_SMALL_0200/frytki-z-mlodych-ziemniakow-idealne-do-obiadu-i-na-wieczor-przed-telewizorem-2484598.jpg)
Frytki z młodych ziemniaków: idealne do obiadu i na wieczór przed telewizorem
![Kurczak w sosie curry ze śmietaną - przepis na obiad w 20 minut](https://polki.pl/foto/4_3_SMALL_0200/kurczak-w-sosie-curry-ze-smietana-przepis-na-obiad-w-20-minut-2448557.jpg)
Kurczak w sosie curry ze śmietaną - przepis na obiad w 20 minut
![Kasza bulgur z papryką, pomidorami i kurczakiem - przepis na jednogarnkowy obiad](https://polki.pl/foto/4_3_SMALL_0200/kasza-bulgur-z-papryka-pomidorami-i-kurczakiem-przepis-na-jednogarnkowy-obiad-2452354.jpg)
Kasza bulgur z papryką, pomidorami i kurczakiem - przepis na jednogarnkowy obiad
![Kuskus z warzywami w orientalnej wersji - przepis na obiad za 10 zł](https://polki.pl/foto/4_3_SMALL_0200/kuskus-z-warzywami-w-orientalnej-wersji-przepis-na-obiad-za-10-zl-2452097.jpg)
Kuskus z warzywami w orientalnej wersji - przepis na obiad za 10 zł
![Wykwintne spaghetti z morską nutą - przepis na obiad za 10 zł](https://polki.pl/foto/4_3_SMALL_0200/wykwintne-spaghetti-z-morska-nuta-przepis-na-obiad-za-10-zl-2452095.jpg)
Wykwintne spaghetti z morską nutą - przepis na obiad za 10 zł
![Najprostszy, włoski przepis na spaghetti - obiad za 10 zł](https://polki.pl/foto/4_3_SMALL_0200/najprostszy-wloski-przepis-na-spaghetti-obiad-za-10-zl-2452084.jpg)
Najprostszy, włoski przepis na spaghetti - obiad za 10 zł
![Sycący ryż z warzywami i orientalnymi przyprawami - obiad za 10 zł](https://polki.pl/foto/4_3_SMALL_0200/sycacy-ryz-z-warzywami-i-orientalnymi-przyprawami-obiad-za-10-zl-2452055.jpg)
Sycący ryż z warzywami i orientalnymi przyprawami - obiad za 10 zł
![Kotlety ruskie - prosty przepis na pyszny obiad](https://polki.pl/foto/4_3_SMALL_0200/kotlety-ruskie-prosty-przepis-na-pyszny-obiad-2452017.jpg)
Kotlety ruskie - prosty przepis na pyszny obiad
![Golonka pieczona to wspaniały przysmak doskonały na obiad. Zobacz przepis](https://polki.pl/foto/4_3_SMALL_0200/golonka-pieczona-to-wspanialy-przysmak-doskonaly-na-obiad-zobacz-przepis-2451368.jpg)
Golonka pieczona to wspaniały przysmak doskonały na obiad. Zobacz przepis
![Rumsztyk wołowy to idealny obiad dla całej rodziny. Prosty przepis](https://polki.pl/foto/4_3_SMALL_0200/rumsztyk-wolowy-to-idealny-obiad-dla-calej-rodziny-prosty-przepis-2450123.jpg)
Rumsztyk wołowy to idealny obiad dla całej rodziny. Prosty przepis
![Cukinia faszerowana mięsem mielonym i pomidorami. Prosty i pyszny obiad](https://polki.pl/foto/4_3_SMALL_0200/cukinia-faszerowana-miesem-mielonym-i-pomidorami-prosty-i-pyszny-obiad-2450043.jpg)
Cukinia faszerowana mięsem mielonym i pomidorami. Prosty i pyszny obiad
![Pręga wołowa pieczona w rękawie. Przepis na prosty i smaczny obiad](https://polki.pl/foto/4_3_SMALL_0200/prega-wolowa-pieczona-w-rekawie-przepis-na-prosty-i-smaczny-obiad-2449613.jpg)
Pręga wołowa pieczona w rękawie. Przepis na prosty i smaczny obiad
![Knysza z kotletem z ciecierzycy. Przepis na pyszny wegetariański obiad](https://polki.pl/foto/4_3_SMALL_0200/knysza-z-kotletem-z-ciecierzycy-przepis-na-pyszny-wegetarianski-obiad-2449605.jpg)
Knysza z kotletem z ciecierzycy. Przepis na pyszny wegetariański obiad
![Kotlety mielone z pieczarkami. Sposób na pyszny obiad w 15 minut](https://polki.pl/foto/4_3_SMALL_0200/kotlety-mielone-z-pieczarkami-sposob-na-pyszny-obiad-w-15-minut-2449566.jpg)
Kotlety mielone z pieczarkami. Sposób na pyszny obiad w 15 minut
![Makaron ze szpinakiem i fetą. Prosty przepis na wegetariański obiad](https://polki.pl/foto/4_3_SMALL_0200/makaron-ze-szpinakiem-i-feta-prosty-przepis-na-wegetarianski-obiad-2449557.jpg)
Makaron ze szpinakiem i fetą. Prosty przepis na wegetariański obiad
![Placki z kaszy manny i cukinii. Pyszna przekąska lub obiad](https://polki.pl/foto/4_3_SMALL_0200/placki-z-kaszy-manny-i-cukinii-pyszna-przekaska-lub-obiad-2449498.jpg)
Placki z kaszy manny i cukinii. Pyszna przekąska lub obiad
![Pulpety w sosie pieczarkowym: przepis na sycący obiad](https://polki.pl/foto/4_3_SMALL_0200/pulpety-w-sosie-pieczarkowym-przepis-na-sycacy-obiad-2449167.jpg)
Pulpety w sosie pieczarkowym: przepis na sycący obiad
![Karkówka z pieczarkami w lekkim sosie. Pyszny obiad dla całej rodziny](https://polki.pl/foto/4_3_SMALL_0200/karkowka-z-pieczarkami-w-lekkim-sosie-pyszny-obiad-dla-calej-rodziny-2449105.jpg)
Karkówka z pieczarkami w lekkim sosie. Pyszny obiad dla całej rodziny
![Gulasz z karkówki z warzywami. Prosty przepis na smaczny i pożywny obiad](https://polki.pl/foto/4_3_SMALL_0200/gulasz-z-karkowki-z-warzywami-prosty-przepis-na-smaczny-i-pozywny-obiad-2449034.jpg)
Gulasz z karkówki z warzywami. Prosty przepis na smaczny i pożywny obiad
![Placki z kaszy jaglanej. Idealna przekąska lub dodatek do obiadu](https://polki.pl/foto/4_3_SMALL_0200/placki-z-kaszy-jaglanej-idealna-przekaska-lub-dodatek-do-obiadu-2448583.jpg)
Placki z kaszy jaglanej. Idealna przekąska lub dodatek do obiadu
![Kotlety z kaszy jaglanej. Pomysł na obiad nie tylko dla wegan](https://polki.pl/foto/4_3_SMALL_0200/kotlety-z-kaszy-jaglanej-pomysl-na-obiad-nie-tylko-dla-wegan-2448569.jpg)
Kotlety z kaszy jaglanej. Pomysł na obiad nie tylko dla wegan
![Wieprzowina po chińsku - przepis na aromatyczny obiad](https://polki.pl/foto/4_3_SMALL_0200/wieprzowina-po-chinsku-przepis-na-aromatyczny-obiad-2448533.jpg)
Wieprzowina po chińsku - przepis na aromatyczny obiad
![Pałki z kurczaka z piekarnika. Pyszny przepis na obiad](https://polki.pl/foto/4_3_SMALL_0200/palki-z-kurczaka-z-piekarnika-pyszny-przepis-na-obiad-2448517.jpg)
Pałki z kurczaka z piekarnika. Pyszny przepis na obiad
![Pomysł na obiad bez mięsa? Wypróbuj pyszne warzywne leczo](https://polki.pl/foto/4_3_SMALL_0200/pomysl-na-obiad-bez-miesa-wyprobuj-pyszne-warzywne-leczo-2448358.jpg)
Pomysł na obiad bez mięsa? Wypróbuj pyszne warzywne leczo
![Łazanki z kapustą. Prosty przepis na pyszny dodatek do obiadu](https://polki.pl/foto/4_3_SMALL_0200/lazanki-z-kapusta-prosty-przepis-na-pyszny-dodatek-do-obiadu-2448347.jpg)
Łazanki z kapustą. Prosty przepis na pyszny dodatek do obiadu
![Smażona polędwica z dorsza z warzywami. Pyszny pomysł na obiad](https://polki.pl/foto/4_3_SMALL_0200/smazona-poledwica-z-dorsza-z-warzywami-pyszny-pomysl-na-obiad-2448220.jpg)