POLECAMY

30 pomysłów na obiady na upalne dni

Sprawdź, co możesz przyrządzić na obiad w gorący dzień!
Weronika Kwaśniak / 3 tygodnie temu
30 pomysłów na obiady na upalne dni fot. Fotolia

Zazwyczaj gdy jest gorąco, mamy dużo mniejszy apetyt niż podczas chłodnych dni. Nie czujemy też chęci na ciężkostrawne dania, makarony, pierogi, mięsa w sosie lub rozgrzewające zupy. Co przygotować na obiad w czasie upału?


Przepisy na lekki obiad na upał

Podczas gorących dni wiele osób rezygnuje z jedzenia obiadu i poprzestaje na sałatce lub małej przekąsce. Dla tych, którzy nie chcą rezygnować z głównego posiłku, a jednocześnie nie mają ochoty na standardowe, ciężkostrawne dania, przygotowałyśmy zbiór przepisów na lekki obiad na upał.
Znajdziesz tu m.in. przepisy na chłodniki, zupy, a także pomysły na inne dania!

Sprawdź 30 pomysłów na lekki obiad na upały!

Zobacz inne zbiory naszych przepisów:

Chłodnik gazpacho
Chłodnik gazpacho
Zupa prosto z gorącej Hiszpanii!
Krem z porów
Krem z porów
Z serowymi grzankami!
Marchewkowa zupa krem
Marchewkowa zupa krem
Z imbirem, kolendrą i pestkami słonecznika!
Bułgarski tarator
Bułgarski tarator
Pyszny chłodnik!
Delikatne gołąbki z sałaty
Delikatne gołąbki z sałaty
Są o wiele pyszniejsze niż te tradycyjne!
Szparagi z łososiem w sosie cytrynowym
Szparagi z łososiem w sosie cytrynowym
Możesz podać np. z ziemniakami.
Grillowana pierś kurczaka
Grillowana pierś kurczaka
To danie najlepiej smakuje z dodatkiem pestek granatu!
Truskawkowy chłodnik - danie dla dzieci
Truskawkowy chłodnik - danie dla dzieci
To pyszne danie posmakuje nie tylko najmłodszym!
Chłodnik ogórkowy - danie dla dzieci
Chłodnik ogórkowy - danie dla dzieci
Pomysł na sycący i zdrowy obiad - nie tylko dla najmłodszych.
Danie z woka z krewetkami
Danie z woka z krewetkami
Poznaj orientalny smak kuchni azjatyckiej!
Porowa zupa-krem
Porowa zupa-krem
Zupa o wyjątkowym smaku - koniecznie wypróbuj!
Dietetyczna zupa z kapusty
Dietetyczna zupa z kapusty
Wspomaga odchudzanie i świetnie smakuje!
Tanie danie - kolorowe risotto
Tanie danie - kolorowe risotto
Koszt porcji to zaledwie 3,90 zł!
Przepis Magdy Gessler: miętowa ryba
Przepis Magdy Gessler: miętowa ryba
Świąteczne potrawy świetnie smakują również w nietypowej odsłonie - sprawdź propozycję Magdy Gessler.
Kotlety selerowe z grzybami
Kotlety selerowe z grzybami
A może dziś na obiad kotlety z... selera?
Aromatyczne risotto z szafranem
Aromatyczne risotto z szafranem
Pomysł na smaczne danie z ryżu, wzbogacone intensywnym smakiem szafranu!
Knedle z zielonym farszem
Knedle z zielonym farszem
Najlepiej podawać na ciepło, z sosem - pomysł na smaczny obiad!
Indyk gotowany na parze
Indyk gotowany na parze
Jedna porcja to tylko 265 kcal!
Ziemniaczane kotlety
Ziemniaczane kotlety
Z wędzonym boczkiem!
Tarta z kurczakiem i papryką
Tarta z kurczakiem i papryką
Z egzotycznymi aromatami curry i kurkumy... Doskonała na obiad lub kolację!
Łosoś gotowany
Łosoś gotowany
Rybna pychotka!
Kluseczki z sosem pomidorowym
Kluseczki z sosem pomidorowym
We włoskim stylu!
Knedle serowe ze szpinakiem
Knedle serowe ze szpinakiem
Poczuj ten smak!
Grillowane warzywa z serem feta
Grillowane warzywa z serem feta
Grillowane warzywa z serem feta uatrakcyjnią każdego grilla! Przygotuj je już dziś i zrób z nich dodatek do obiadu!
Chłodnik arbuzowo-truskawkowy
Chłodnik arbuzowo-truskawkowy
Jeśli nie uda ci się kupić laski wanilii, dopraw chłodnik kilkoma kroplami ekstraktu waniliowego
Chłodnik szpinakowy z fetą
Chłodnik szpinakowy z fetą
Gęsty jogurt grecki stanowi bazę tej zupy
Jogurtowy chłodnik z awokado
Jogurtowy chłodnik z awokado
Możesz do niego dodać kilka kropli sosu tabasco!
Zupa krem z pomidorów
Zupa krem z pomidorów
Zupa nie musi być nudna, jeśli podasz ją z łyżką serka mascarpone!
SKOMENTUJ
KOMENTARZE (5)
/3 tygodnie temu
Na lekki obiad w upalny dzień polecam grillowane mięso i warzywa oraz konsumpcję na świeżym powietrzu. Jako ostry dodatek polecam ogórki konserwowe Krakus, są bardzo smaczne i idealnie pasują do dań z grilla.
/8 miesięcy temu
Myślę, że bardzo fajną opcją jest kupowanie u nich zdrowszych słodyczy. Mają czekoladę bez białego cukru, bezglutenowe batoniki, chrupki kukurydziane. Na święta zamówię na pewno większą ilość bakalii.
/9 miesięcy temu
Co jeszcze warto kupić w swojskiej?
POKAŻ KOMENTARZE (2)