Pierwiastki życia – potas i magnez14 lat temu
Nasz organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania wielu pierwiastków. Jednymi z najważniejszych są potas i magnez, które wspólnie odpowiadają m. in. za jakość procesów przemiany materii. W jaki jeszcze inny sposób potas i magnez wpływają na ludzkie ciało? Czytaj więcej
Prawdziwy mężczyzna na bezmięsnej diecie?14 lat temu
W przeciągu kilku lat wegetariański sposób odżywiania stał się najzwyczajniejszą modą. Jak wobec tego zjawiska powinien zachować się stuprocentowy mężczyzna, ten, którego przodkowie mieszkali w surowych jaskiniach? Co takiego daje nam mięso i czy na pewno warzywa nie mogą tego zastąpić? Czytaj więcej
Wojna antyutleniaczy z wolnymi rodnikami14 lat temu
Wolne rodniki powstają podczas procesu metabolizmu tlenu. Jednak mogą dostawać się do organizmu także na skutek czynników zewnętrznych. Ich nadmiar może być przyczyną ponad 50 chorób, m. in. nowotworów, miażdżycy, choroby niedokrwiennej serca, Alzheimera. Czytaj więcej
Badanie piersi – nic prostszego!14 lat temu
Samobadanie piersi jest prostą i skuteczną metodą wykrywania guzków i innych nieprawidłowych zmian. Około 80% guzków wykrytych palcami to schorzenia łagodne. W pozostałych przypadkach wczesne wykrycie daje większą szansę pokonania nowotworu. Trzeba i warto! Czytaj więcej
Sposoby na ból gardła14 lat temu
Kiedy przychodzi przeziębienie, często zmagamy się z bólem gardła. Na szczęście istnieje kilka sposobów przynoszących ulgę w cierpieniu. Dowiedz się, co ma ziemniak do bólu gardła, jak zrobić okład, płukać gardło i jakie tabletki przeciwbólowe wybrać. Czytaj więcej
Co daje nam zwykły spacer?14 lat temu
Siedzący tryb życia może być przyczyną otyłości, schorzeń kręgosłupa, złego samopoczucia czy odczuwania ciągłego przemęczenia organizmu. Aby temu zapobiec należy uaktywnić się ruchowo. Nie musi być to od razu sport wyczynowy. Wystarczy zwykły spacer. Czytaj więcej
Jak długo spać, żeby się wyspać?14 lat temu
Odpowiednia ilość snu pozwala nam pozbyć się zmęczenia i napięcia fizycznego. Jest świetnym sposobem na odzyskanie energii, ale nie tylko. Co może dać nam sen i jak długo powinniśmy spać, aby się wyspać? Czytaj więcej
