Jak powstaje stres?14 lat temu
Jak najprościej można by opisać reakcję na stres, zachodzącą w naszym organizmie? Stres niemal z prędkością światła wywołuje w organizmie mnóstwo reakcji chemicznych, które prowadzą do uaktywnienia mechanizmu "walcz lub uciekaj" (fight or flight). Co się wówczas dzieje w ludzkim organizmie? Dowiesz się tutaj. Czytaj więcej
Co warto jeść, kiedy dopada Cię stres?14 lat temu
Stres, napięcie, zmęczenie – czy wiesz, że możesz im zaradzić również poprzez dietę? Nie sięgaj od razu po kawę czy napoje energetyzujące – istnieją dużo zdrowsze rozwiązania. Sprawdź, po jakie składniki w diecie najlepiej sięgnąć, kiedy dopada Cię stres! Czytaj więcej
Jak pokonać stres w pracy?14 lat temu
Twojej pracy towarzyszy stres? Zastanów się, co może go pogłębiać. Być może uciekasz w pracę przed problemami osobistymi, a może masz problemy z porozumiewaniem się z innymi, co utrudnia Ci pracę? Przeczytaj poniższy artykuł, a dowiesz się, co może nasilać stres w Twojej pracy i jak temu zaradzić. Czytaj więcej
Jak wspierać dziecko w okresie dorastania?14 lat temu
Twoje dziecko dorasta i zaczyna doświadczać różnych trudności: stres, przygnębienie, problemy z rówieśnikami. Notorycznym błędem rodziców jest brak wiedzy o tym, jakie są przyczyny zachowania ich dzieci. Jak zatem pomóc dziecku i je lepiej zrozumieć? Czytaj dalej. Czytaj więcej
Co to jest Zespół Stresu Pourazowego?14 lat temu
Napady lękowe, poczucie odrealnienia, koszmarne sny, „rozszczepienie myśli”, niekiedy próby samobójcze. Wszystkie o mogą być objawem Zespołu stresu pourazowego. Zespół stresu pourazowego jest ostrą reakcją stresową. Sprawdź, jak sobie z nim radzić. Czytaj więcej
