Jak powstaje stres?
Jak powstaje stres?9 lat temu
Jak najprościej można by opisać reakcję na stres, zachodzącą w naszym organizmie? Stres niemal z prędkością światła wywołuje w organizmie mnóstwo reakcji chemicznych, które prowadzą do uaktywnienia mechanizmu "walcz lub uciekaj" (fight or flight). Co się wówczas dzieje w ludzkim organizmie? Dowiesz się tutaj. Czytaj więcej
Co warto jeść, kiedy dopada Cię stres?
Co warto jeść, kiedy dopada Cię stres?9 lat temu
Stres, napięcie, zmęczenie – czy wiesz, że możesz im zaradzić również poprzez dietę? Nie sięgaj od razu po kawę czy napoje energetyzujące – istnieją dużo zdrowsze rozwiązania. Sprawdź, po jakie składniki w diecie najlepiej sięgnąć, kiedy dopada Cię stres! Czytaj więcej
Jak pokonać stres w pracy?
Jak pokonać stres w pracy?9 lat temu
Twojej pracy towarzyszy stres? Zastanów się, co może go pogłębiać. Być może uciekasz w pracę przed problemami osobistymi, a może masz problemy z porozumiewaniem się z innymi, co utrudnia Ci pracę? Przeczytaj poniższy artykuł, a dowiesz się, co może nasilać stres w Twojej pracy i jak temu zaradzić. Czytaj więcej
Jak wspierać dziecko w okresie dorastania?
Jak wspierać dziecko w okresie dorastania?9 lat temu
Twoje dziecko dorasta i zaczyna doświadczać różnych trudności: stres, przygnębienie, problemy z rówieśnikami. Notorycznym błędem rodziców jest brak wiedzy o tym, jakie są przyczyny zachowania ich dzieci. Jak zatem pomóc dziecku i je lepiej zrozumieć? Czytaj dalej. Czytaj więcej
Co to jest Zespół Stresu Pourazowego?
Co to jest Zespół Stresu Pourazowego?9 lat temu
Napady lękowe, poczucie odrealnienia, koszmarne sny, „rozszczepienie myśli”, niekiedy próby samobójcze. Wszystkie o mogą być objawem Zespołu stresu pourazowego. Zespół stresu pourazowego jest ostrą reakcją stresową. Sprawdź, jak sobie z nim radzić. Czytaj więcej
Dobra zabawa najlepsza na stres
Dobra zabawa najlepsza na stres9 lat temu
Dopadł Cię stres? Jak sobie z nim radzisz? Wielu z nas po pracy wbija się w fotel, bezmyślnie przerzucając kanały telewizyjne. W końcu zasypiamy. Czy rano wstajemy jednak wypoczęci? Oczywiście, że nie! Sprawdź, co robić, aby przełamać stres! Czytaj więcej