Mały poradnik turysty: biegunka podróżnych8 lat temu
Udając się w podróż, raczej nastawiamy się na same pozytywne wrażenia. Jakoś nastrój nie pozwala na dopuszczanie myśli na temat ewentualnych niepowodzeń. Pamiętajmy jednak, ze zmiana klimatu, otoczenia i jakości przyjmowanych posiłków może wywierać wpływ na dalszy przebieg wymarzonego urlopu. Czytaj więcej
Witamina B12 - do czego jest nam potrzebna?8 lat temu
Witamina B12 należy do grupy witamin rozpuszczalnych w wodzie. Znana jest także pod nazwą kobalamina lub cyjanokobalamina. Nie jest to pojedyncza substancja, a związek chemiczny, zawierający m.in. kobalt. Niedobory witaminy B12 są bardzo znamienne, a dotyczą głównie sfery psychicznej, układu nerwowego i krwiotwórczego. Czytaj więcej
Brokuły skarbnicą wielu minerałów i witamin8 lat temu
Istnieją plotki, że w latach dziewięćdziesiątych, w Białym Domu w USA, przedstawiono zalecenie, aby nie serwować prezydentowi brokułów. Dlaczego? O tym już nigdzie nie napisano. Z resztą panowie na ogół nie preferują widoku i zapachu tego warzywa na swoim talerzu. Z kolei panie, wręcz przeciwnie – dużo częściej delektują się jego smakiem... A może bardziej walorami zdrowotnymi? Bo wszędzie piszą, że brokuły są zdrowe. Czytaj więcej
Bolące plecy8 lat temu
Ból pleców staje się powoli chorobą cywilizacyjna. Dotyczy wielu osób, a zwłaszcza pracujących ciężko fizycznie, także przeciwnie, tych którzy trudnią się pracą stacjonarną i znajdują się w jednej pozycji, przez długi czas. Oprócz charakteru pracy, wpływ na pojawienie się dolegliwości bólowych, ma również niewłaściwy odpoczynek i niedostosowane do potrzeb umeblowanie. W pewnych przypadkach ból pleców może świadczyć o poważnej chorobie. Czytaj więcej
Zioła w profilaktyce nowotworów8 lat temu
Nasza kuchnia od niedawna obfituje w wiele ziół. Choć i nadal zdarzają się gospodynie, uznające klasyczne przyprawy, takie jak pieprz i sól. Moda na zioła w kuchni, przywędrowała do nas z krain Basenu Morza Śródziemnego i Prowansji, gdzie są one namiętnie stosowane do przyprawiania potraw. Zioła także są nierozłącznym elementem zdrowego żywienia, zwłaszcza diety śródziemnomorskiej i wielu oczyszczająco-odchudzających. Czytaj więcej
Cholesterol - co trzeba o nim wiedzieć8 lat temu
Cholesterol jest substancją niezbędną dla nas. To, co zewsząd słyszymy, że cholesterol szkodzi zdrowiu, jest przyczyną chorób serca itd., jest prawdą, ale bez przesady. Patologie powstają zarówno gdy mamy go nadmiar, ale problemy pojawiają się także gdy obserwuje się jego deficyt. Cholesterol jest nam potrzebny do syntezy hormonów, witaminy D i produkcji kwasów żółciowych. Czytaj więcej
Czy dbasz o swoje serce?8 lat temu
Serce to jeden z najważniejszych organów ludzkich. Dzięki niemu krew może być tłoczona do odległych partii naszego ciała, po to by odżywić i dotlenić tkanki. Gdy praca serca ulega pogorszeniu, cierpi cały organizm. Niewłaściwy styl życia, w głównej mierze obejmujący deficyty w aktywności fizycznej i błędach żywieniowych, jest odpowiedzialny za powolne nawarstwianie się problemów naczyniowych, które w końcu patologicznie odbijają się na sercu. Czytaj więcej
Siła małych strączków8 lat temu
Soczewica, fasola, groch, bób, ciecierzyca i soja to najlepiej nam znane warzywa strączkowe. Są to rośliny stanowiące bogate źródło białek, ale niestety nie zapewniają podaży wszystkich aminokwasów. Pełnowartościowymi okazują się być białka pochodzenia zwierzęcego, ponieważ te zawierają wszelkie niezbędne aminokwasy. Czytaj więcej
Wielkie Problemy Geriatryczne8 lat temu
Starość dla wielu z nas jest tym etapem życia, którego chcemy uniknąć. Postęp nauk medycznych, biologicznych i technicznych pozwala nam jednak na dłuższy pobyt na Ziemi... Ale co z jego jakością? Badania potwierdzają, że do wysokich raczej nie należy. Czytaj więcej
