POLECAMY

Jak raz na zawsze spalić tłuszcz z brzucha? Dowiedz się!

Masz dość boczków i fałdek pojawiających się w obrębie brzucha? Poznaj nasze wskazówki, które pomogą ci spalić tłuszcz z tej części ciała!
Agata Bernaciak / 2 miesiące temu
Jak raz na zawsze spalić tłuszcz z brzucha? Dowiedz się!

Masz dość ukrywania swojego brzucha pod luźnymi bluzkami? Chciałabyś wchodząc do sklepu kupować te ciuchy, które ci się podobają, a nie te, które maskują mankamenty twojej figury? Jeśli tak, mamy coś dla ciebie! Przekonaj się, jak spalić tłuszcz z brzucha w kilku prostych krokach!

Niestety u wielu kobiet tłuszczyk lubi odkładać się właśnie w obrębie brzucha. I choć często same jesteśmy sobie winne prowadząc nieodpowiednią dietę i mało się ruszając, o tyle dobra wiadomość jest taka, że zmiana codziennych nawyków naprawdę może zdziałać cuda i pozwoli ci na spalenie tłuszczu z brzucha!

Jak spalić tłuszcz z brzucha? Najważniejsze porady

Zmień dietę na zdrową

Na nic się mają intensywne ćwiczenia, jeśli nic nie zmienisz w kwestii codziennej diety. Batoniki, cukierki, gazowane napoje, fast-foody, soki, piwo - to najwięksi wrogowie płaskiego brzucha. Jeśli chcesz stracić tłuszcz i na stałe utrzymać smukłą sylwetkę wybierz dietę, która dostarcza około 1500 kcal dziennie. Mniej kalorii oznacza głodówkę, po której pojawi się efekt jojo!

Zacznij wykonywać trening kardio

Być może i masz pięknie wyrzeźbione mięśnie brzucha, ale niestety nie widać ich, bowiem chowają się za tkanką tłuszczową. Aby ją spalić i uwidocznić sexy zarys mięśni, musisz zacząć regularnie uprawiać trening kardio. Bieganie, orbitrek, wchodzenie po schodach, bieżnia, rower - te sporty pomogą ci szybko stracić na wadze i wysmuklić brzuch!

Ćwicz pod okiem trenera na siłowni

Nie mówimy tu o setkach złotych wydanych na personalnych trenerów (choć jeśli cię stać, warto skorzystać z takiej opcji). Wystarczą 3-4 treningi pod okiem doświadczonej osoby, a nauczysz się prawidłowo korzystać ze sprzętów dostępnych na siłowni i dowiesz się, jak ułożyć trening, który zacznie przynosić efekty w postaci spalonej tkanki mięśniowej z okolicy brzucha. Pamiętaj! Tak jak w nauce jazdy samochodem, lepiej nie robić tego na własną rękę, a skorzystać z pomocy dyplomowanego eksperta. W przeciwnym razie możesz zrobić sobie krzywdę!

Polecamy!
Jakie ćwiczenie pomoże w walce z boczkami? Podpowiadamy!
Tego jeszcze nie było! Te ćwiczenia na brzuch pomogą wam schudnąć w 7 dni

SKOMENTUJ
KOMENTARZE (6)
/miesiąc temu
Osiągaj szczupłe lub muskularne ciało szybciej niż kiedykolwiek! Prosty trening, tania dieta, indywidualnie dobrana suplementacja! Wejdź na igortreneronline.pl
/2 miesiące temu
Nie dajcie się nabrać ! - Ten wpis zbijamywage jest fałszywy podobnie jak ta strona .Są to suplementy diety czyli żywność ,bezwartościowy chłam który nie ma żadnych właściwości leczniczych ,gdyby tak było to w szpitalach też powinni leczyć suplementami . To są pseudo-produkty niewiadomego pochodzenia ,kupić je można tylko w internecie ponieważ nie mają żadnych badań, dlatego nie kupicie tego w żadnym sklepie ani aptece ,bo kto weźmie odpowiedzialność ? .Trzeba być bardzo odważnym i skrajnie głupim żeby kupować pseudo-preparaty w internecie z nieznanego źródła i je stosować
/2 miesiące temu
Można też poprawić wydolność spalania tłuszczyku. Nowoczesne rozwiązanie, które to umożliwia: zbijamywage.pl/preparaty-wspomagajace-odchudzanie/fast-burn-extreme-czy-to-najlepszy-reduktor-tkanki-tluszczowej
POKAŻ KOMENTARZE (3)