Dieta planetarna - jedyny jadłospis, który wyżywi ludzkość i nie zniszczy środowiska
Dieta planetarna - jedyny jadłospis, który wyżywi ludzkość i nie zniszczy środowiskawczoraj
Dieta planetarna to sposób żywienia tworzony, by sprostać wyzwaniu wyżywienia zwiększającej się populacji świata, przy zachowaniu zasobów środowiska naturalnego i dobrej wartości zdrowotnej diety. Dieta planetarna została opracowana przez ekspertów z komisji Lancet. Czytaj więcej
Dieta ubogoresztkowa - przepisy na obiad, zasady, efekty diety bezresztkowej
Dieta ubogoresztkowa - przepisy na obiad, zasady, efekty diety bezresztkowejwczoraj
Dieta ubogoresztkowa, znana też jako dieta bezresztkowa, to dieta uboga w błonnik. Jest polecana osobom, które cierpią na choroby zapalne jelit lub muszą ograniczać ilość błonnika w diecie, nie jest to dobra dieta odchudzająca. Poznaj przykładowy jadłospis i przepisy w diecie ubogoresztkowej. Czytaj więcej
Warzywa psiankowate - pełna lista. Kiedy i dlaczego trzeba ich unikać?
Warzywa psiankowate - pełna lista. Kiedy i dlaczego trzeba ich unikać?przedwczoraj
Do grupy roślin psiankowatych należy wiele popularnych warzyw. Lista warzyw psiankowatych przyda się szczególnie osobom z niedoczynnością tarczycy, reumatoidalnym zapaleniem stawów i osobom chcącym zastosować protokół autoimmunologiczny. Czytaj więcej
Jak się pozbyć nadmiaru wody z organizmu? 8 niezawodnych sposobów
Jak się pozbyć nadmiaru wody z organizmu? 8 niezawodnych sposobówprzedwczoraj
Nadmiar wody w organizmie może powodować, że czujesz się ociężała i musisz wybierać większe ubrania. Jeśli chcesz pozbyć się nadmiaru wody z organizmu, najlepiej pozbądź się przyczyny jej gromadzenia. Zastosuj też wyselekcjonowane przez nas sposoby na zatrzymanie płynów: ogranicz sól, stosuj odpowiednie zioła, dbaj o podaż magnezu i pij dużo wody. Od razu poczujesz się lżej. Czytaj więcej
Dynia (miąższ dyni, pestki dyni, olej z pestek dyni): wartości odżywcze, właściwości, przepisy
Dynia (miąższ dyni, pestki dyni, olej z pestek dyni): wartości odżywcze, właściwości, przepisyprzedwczoraj
Dynia ma korzystne właściwości odżywcze i lecznicze. Wspomaga oczyszczanie organizmu i opóźnia procesy starzenia. To skarbnica beta-karotenu, witamin i licznych składników mineralnych. Pestki dyni oraz olej z pestek dyni dzięki swoim właściwościom są zalecane jako środek na pasożyty, a także leczniczo przy schorzeniach prostaty. Czytaj więcej
Hula hop na odchudzanie (z wypustkami, obciążeniem i bez) - przykładowe ćwiczenia i efekty
Hula hop na odchudzanie (z wypustkami, obciążeniem i bez) - przykładowe ćwiczenia i efekty przedwczoraj
Ćwiczenia z hula hop potrafią skutecznie odchudzać, jeśli są dynamicznie wykonywane. Poznaj przykładowe ćwiczenia na kręcenie hula hop i wybierz czy wolisz wersję klasyczną, z wypustkami czy z obciążeniem. Czytaj więcej
Jak przestać jeść mięso? 7 kroków, które ci w tym pomogą
Jak przestać jeść mięso? 7 kroków, które ci w tym pomogą4 dni temu
Jeśli masz zamiar przestać jeść mięso lub je ograniczyć, musisz odpowiednio się do tego przygotować. Podpowiadamy co zrobić, żeby zmniejszyć ilość mięsa w jadłospisie, zachowując dobry smak i wartości odżywcze diety. Czytaj więcej
Dieta IF - jadłospis, zasady, rodzaje, efekty, skutki uboczne i przeciwwskazania
Dieta IF - jadłospis, zasady, rodzaje, efekty, skutki uboczne i przeciwwskazaniatydzień temu
Dieta IF (z ang. dieta intermittent fasting) to przerywana głodówka, post przerywany. Pomiędzy przerwami w poście następuje tzw. okno żywieniowe, czyli czas przeznaczony na przyjmowanie posiłków. W czasie diety IF nie trzeba liczyć kalorii, nie ma też ustalonego jadłospisu diety IF. Efekty diety IF mogą być bardzo zadowalające i mogą przynieść utratę kilku kg w miesiąc. Czytaj więcej
Dieta oczyszczająca jelita - zasady, jadłospis i przepisy
Dieta oczyszczająca jelita - zasady, jadłospis i przepisytydzień temu
Dieta oczyszczająca jelita pozwala poczuć się lżej i jest dobrym początkiem do rozpoczęcia diety odchudzającej. Jadłospis w diecie oczyszczającej jelita składa się z wielu warzyw i owoców. Menu obfituje w produkty bogatobłonnikowe. Czytaj więcej
Zioła na cholesterol - najlepsze naturalne substancje obniżające poziom cholesterolu
Zioła na cholesterol - najlepsze naturalne substancje obniżające poziom cholesterolutydzień temu
Niektóre zioła i naturalne substancje potrafią skutecznie obniżać stężenie cholesterolu we krwi. Zioła na cholesterol to dobre wsparcie terapii lekami oraz odpowiedniej diety. Wszystkie przedstawione przykłady substancji mają faktyczne, udowodnione naukowo działanie. Czytaj więcej