W dzisiejszych czasach klasyczny Fat Burning czy TBC odchodzi do lamusa. Dlaczego? Bo wszystkie chcemy od treningów czegoś więcej niż tylko uczucia zmęczenia! Idealne zajęcia to takie, podczas których można się również czegoś nauczyć.
Biorąc udział w ćwiczeniach o zabarwieniu erotycznym nie tylko zgubimy nadprogramowe kilogramy, ale z dumą będziemy mogły również zaprezentować partnerowi owoc codziennych treningów. Przekonaj się, jakie zajęcia oferują kluby i fitness i wybierz coś dla siebie!
Strip aerobik
Jego twórcą jest Jeff Costa - striptizer, choreograf i trener aerobiku z Bostonu. Podczas autorskich treningów wykorzystuje w swoich choreografiach krzesła i rury, a także pokazuje uczestniczkom podstawowe elementy pochodzące z tańca go-go. Tą formę ćwiczeń ubóstwia Carmen Electra, która nagrała nawet serię filmów pokazujących podstawowe ćwiczenia.
Uwaga! Ostrzegamy, że podczas treningów na sali nieraz dochodzi do prawdziwego striptizu. Dlatego jeśli chcesz pozbyć się wstydu, zajęcia te są właśnie dla ciebie!
Pole dancing
Ten rodzaj ćwiczeń uprawia tysiące gospodyń domowych w Japonii, a także coraz więcej kobiet z Europy i USA. Co to takiego? Pole dancing to taniec na rurze! Poza niezwykle zmysłowym ruchami, trening ten angażuje do pracy wszystkie grupy mięśni, zwiększa ich siłę i wytrzymałość, a także poprawia koordynację ruchową. Sławną zwolenniczką tańca na rurze jest Terry Hatcher, aktorka znana z serialu "Gotowe na wszystko".
Cardio Striptease
Cardio striptease to rytmiczne i zmysłowe rozbieranie się do naga. Poprzez takie ćwiczenia kobiety mają szansę na oswojenie się ze swoim ciałem, pozbycie się wstydu, a dodatkowo rzeźbią sylwetkę i spalają ogrom kalorii!
Uwaga! Jeżeli brakuje ci odwagi by wykonywać takie ćwiczenia w grupie, spróbuj trenować w domu. Pamiętaj, aby robić to przed lustrem, bowiem tylko ono powie ci, jakie ruchy są najbardziej zmysłowe.
Dowiedz się więcej na temat fitnessu:
Dlaczego warto zacząć trenować zumbę?
Na czym polega i co daje twerkout fitness?
Dlaczego powinnaś zacząć uczyć się tańca na rurze?
