Trening brzucha – co warto o nim wiedzieć
Trening brzucha – co warto o nim wiedzieć2 lata temu
Płaski brzuch to jedno z częściej wpisywanych haseł w wyszukiwarce w internecie. I nic dziwnego! Kto nie chciałby mieć płaskiego, umięśnionego brzucha. Jest wiele metod treningowych i wiele pomysłów na to, jak najlepiej poradzić sobie z odstającym brzuszkiem. Jedne są bardziej korzystne, inne mniej. Warto dlatego wiedzieć, jakimi głównymi zasadami powinien charakteryzować się trening brzucha, aby był skuteczny i nie wyrządził szkód czy też przeciążeń. Czytaj więcej
Nie taka zmiana nawyków straszna jak ją malujesz
Nie taka zmiana nawyków straszna jak ją malujesz11 lat temu
Zdrowie i szczupłą sylwetkę może zapewnić nam tylko i wyłącznie prawidłowy styl życia. Nie więc tydzień drastycznej diety, okazyjne głodówki czy godzina aerobiku dwa razy w tygodniu, ale całkowita zmiana codziennych nawyków. Czytaj więcej
Pokaż zgrabne łydki
Pokaż zgrabne łydki11 lat temu
Mężczyźni pytani o część ciała, którą chcieliby u kobiet oglądać znacznie częściej, odpowiadają najczęściej: nogi. Wystające spod spódnicy łydki są wielkim atutem, o ile zadbamy, aby były jędrne i ładnie wykształcone. Czytaj więcej
Spinning - trening na rowerach
Spinning - trening na rowerach11 lat temu
Nie zawsze udaje nam się w przypadku sportu połączyć przyjemne z pożytecznym - spinning to akurat jedna z ciekawych możliwości chudnięcia bez bólu i katuszy. Czytaj więcej
Wpływ stosowania antykoncepcji hormonalnej na masę ciała
Wpływ stosowania antykoncepcji hormonalnej na masę ciała12 lat temu
Wiele kobiet za przyrost masy ciała obwinia stosowanie hormonalnych środków antykoncepcyjnych. Badania jednak wskazują, że nie jest to prawdą, szczególnie w przypadku obecnie przepisywanych przez lekarzy nowoczesnych pigułek. Dla niektórych kobiet może być to jedynie czynnik zwiększający ryzyko przytycia. Niewiele z nas jednak zdaje sobie sprawę z wpływu naszej masy ciała na skuteczność antykoncepcji hormonalnej. Czytaj więcej
A wszystko przez metabolizm...
A wszystko przez metabolizm...12 lat temu
Nadwaga i otyłość jeszcze do niedawna były problemami jedynie wybranej grupy społeczeństwa. Obecnie dotyczą coraz to młodszych osób. Co jeszcze bardziej przerażające, podejmując decyzję o odchudzaniu zazwyczaj nie decydujemy się na najprostsze rozwiązanie, czyli zdrową dietę i ruch. Znacznie bardziej kuszącym rozwiązaniem wydaje się testowanie kolejnych pigułek. Czytaj więcej
Jak to, co jemy, wpływa na płeć dziecka
Jak to, co jemy, wpływa na płeć dziecka12 lat temu
Jeśli Twoim marzeniem jest poczęcie córki, sięgaj jak najczęściej po czerwone mięsa i pełnoziarniste pieczywo, planując zaś syna nie zapomnij o codziennej dawce słodkich owoców. Czy rzeczywiście kwestia płci nienarodzonego dziecka to kwestia doboru składników diety? Czytaj więcej
Odżyw swoje ciało po zimie
Odżyw swoje ciało po zimie12 lat temu
Chcesz wyglądać świetnie po zimie? Sięgnij do lodówki i przyrządź sobie apetyczną, pachnącą i kuszącą aromatem… maseczkę. Czytaj więcej
Domowy fast food
Domowy fast food12 lat temu
Wszyscy doskonale wiemy, że dania serwowane w barach szybkiej obsługi nie są naszymi sprzymierzeńcami w walce o zgrabną sylwetkę. Może jednak jest sposób, by móc od czasu do czasu nacieszyć się ich smakiem? Czytaj więcej
Co kryje się pod nazwą gatunku herbaty
Co kryje się pod nazwą gatunku herbaty12 lat temu
Liczba gatunków herbaty jest niezliczona. Jej nazwa może nam zdradzić m.in. kraj pochodzenia oraz rodzaj listków z jakich powstał napój. To nam zaś pozwala stwierdzić jakiej jakości jest sporządzany przez nas napar. Dzięki temu wiemy, że Darjeeling Flowery Orange Pekoe jest szlachetną herbatą wysokiej klasy. Czytaj więcej