Mistrzostwa piłki nożnej 2018: 22 pomysły na szybkie przekąski

Sięgnij po zdrowszą alternatywę dla paluszków, chipsów i chrupek. Wykorzystaj przepisy na sprawdzone zdrowe przekąski, które zrobisz w zawrotnym tempie!
Weronika Kwaśniak / 6 miesięcy temu
Mistrzostwa piłki nożnej 2018: 22 pomysły na szybkie przekąski fot. Fotolia

Czas przełamać stereotypy! Podczas mistrzostw w piłce nożnej dowodzenie przejmują kobiety - musimy udowodnić panom, że potrafimy kibicować równie dobrze jak oni (a nawet lepiej!). Szybkie i zdrowe przekąski to podstawa podczas długich mundialowych rozgrywek. Sprawdź, co możesz przygotować w kilka minut, aby zaskoczyć swoich domowników!

W naszym zbiorze znajdziecie 22 szybkie i proste przekąski, które będą idealne na piłkarskie mistrzostwa. Ich przyrządzanie nie sprawi kłopotu nawet kulinarnym "laikom", nie zajmie też całego wieczoru, dzięki czemu głównym zajęciem może stać się kibicowanie.

Przekąski na mundial

Opracowujemy specjalne menu na Boże Narodzenie, Wielkanoc, komunię, urodziny... Czemu więc nie przygotować jadłospisu na piłkarskie święto?
Podczas meczu większość z nas sięga zazwyczaj po chipsy i paluszki, propozycje Polki.pl są więc ciekawą i szybką alternatywą.

Zdrowe przekąski na mecz

Roladki z tortilli z warzywami

Składniki:

  • placki pszenne tortilli (mogą być wieloziarniste)
  • awokado
  • szynka
  • ser żółty
  • pasta hummus
  • kawałki papryki
  • kawałki pomidora
  • szczypta soli
  • szczypta pieprzu

Jak zrobić roladki z tortilli z warzywami?

Placki pszenne tortilli rozkładamy na desce do krojenia i zwilżamy lekko oliwą z oliwek lub wodą. Kolejno, smarujemy hummusem i układamy plasterki szynki i sera żółtego. Pokrojone plasterki pomidora i papryki kładziemy na wierzch. Delikatnie zwijamy cały placek w rulon i dzielimy na mniejsze kawałki, które asekurujemy za pomocą wykałaczki. Do tak przygotowanej przystawki serwujemy sos czosnkowy na bazie świeżego ząbka czosnku lub tzatziki.

Szybkie przekąski na mecz

Zapiekane nachosy z warzywami

Składniki:

  • opakowanie nachosów z mąki kukurydzianej
  • szczypta soli gruboziarnistej
  • szczypta pieprzu
  • ser żółty Gouda
  • ser żółty Ementaler
  • 2 łyżki śmietany 18%
  • papryka
  • pomidor
  • szalotka
  • sok z cytryny
  • czerwona cebula

Jak zrobić zapiekane nachosy z warzywami?

Blachę do pieczenia smarujemy oliwa z oliwek lub olejem słonecznikowym. Kolejno rozkładamy nachosy równomiernie, aby znalazły się na całej powierzchni naczynia. Doprawiamy sola i pieprzem. W międzyczasie kroimy paprykę i pomidora w drobna kostkę i doprawiamy świeżo wyciśniętym sokiem z cytryny. Siekamy drobno dwa rodzaje cebuli i przesmażamy wstępnie na patelni i przekładamy na blachę. Całość przykrywamy 2 rodzajami startego sera żółtego. Zapiekamy przez 15 minut w piekarniku nagrzanym do 180 stopni Celsjusza. Tak przygotowane nachosy możemy przyrządzić również w wersji z mięsem mielonym.

Sprawdź więcej przepisów: Sałatka z serem feta - przepis video
Ryby z grilla - przepis
Szaszłyki bałkańskie z grilla - przepis
Karkówka w piwie - przepis
Cevapcici - przepis na grilla

Zobacz 22 pomysły na szybkie przekąski na mundial 2018!

Sałatka z selera
Sałatka z selera
Z orzechami i serem pleśniowym!
Sałatka z przyprawą gyros
Sałatka z przyprawą gyros
Z kurczakiem i zielonym ogórkiem!
Sałatka z brokułami i tuńczykiem
Sałatka z brokułami i tuńczykiem
Makaronowa przekąska!
Sałatka z awokado i pieczarkami
Sałatka z awokado i pieczarkami
Dodaj też m. in. ser feta!
Wiosenna sałatka z pesto i makaronem
Wiosenna sałatka z pesto i makaronem
Dodaj też m.in. pomidorki koktajlowe!
Skrzydełka w coli
Skrzydełka w coli
Nietypowy, pyszny smak!
Ziemniaki faszerowane mięsem
Ziemniaki faszerowane mięsem
Zapiekane w naczyniu żaroodpornym!
Babeczki z kaszą gryczaną
Babeczki z kaszą gryczaną
Dołóż też cebulkę i biały ser!
Smażone kalmary z dipem
Smażone kalmary z dipem
To jedne z najsmaczniejszych owoców morza!
Sałatka z tuńczyka w muszlach makaronowych
Sałatka z tuńczyka w muszlach makaronowych
Efektowna i bardzo smaczna!
Ziołowe kąski z kurczaka
Ziołowe kąski z kurczaka
Imprezowa przekąska!
Imprezowe koreczki
Imprezowe koreczki
Idealne na sylwestrową i karnawałową imprezę!
Roladki z szynki
Roladki z szynki
Z pastą jajeczną!
Tortille z kapustą pekińską
Tortille z kapustą pekińską
Smakowita przekąska wegetariańska!
Pikantne krewetki z patelni
Pikantne krewetki z patelni
Aromatyczne i smakowite!
Sałatka z makaronem i mozzarellą
Sałatka z makaronem i mozzarellą
Pełnoziarnisty makaron, oliwki, mozzarella i pomidorki koktajlowe!
Pomidory pod pierzynką
Pomidory pod pierzynką
Z pysznym farszem!
Placki ziemniaczane Rosti
Placki ziemniaczane Rosti
Szwajcarskie danie!
Placuszki z cukinii
Placuszki z cukinii
Z wędzonym boczkiem!
Tortilla z mięsem mielonym
Tortilla z mięsem mielonym
Z fasolą, kukurydzą i sałatą!
Pikantne placki z soczewicy
Pikantne placki z soczewicy
Najlepiej podawać je z sosem czosnkowym!
Placki z gotowanych ziemniaków
Placki z gotowanych ziemniaków
Najlepiej podawać je z owocami!
SKOMENTUJ
KOMENTARZE (0)