Tego się trzymaj! Poznaj DEKALOG zdrowia i piękna!

Tego się trzymaj! Poznaj DEKALOG zdrowia i piękna!

Nie wiesz, jakimi zasadami się kierować, by zachować dobre samopoczucie i smukłą sylwetkę? Podpowiadamy!
Czytaj więcej
Odchudzające
Namawianie do odchudzania - 6 rad jak namówić partnera

6 sposobów, jak namówić partnera do odchudzania

Twój partner przytył? Podpowiadamy, jak namówić go do powrotu do formy!
Czytaj więcej
Odchudzające
Przesadzanie z odchudzaniem - 5 sygnałów

5 sygnałów, że przesadzasz z odchudzaniem

Masz wrażenie, że przeginasz? A może wręcz na odwrót? Przekonaj się, czy masz ten problem!
Czytaj więcej
Jak przytyć
Jak przytyć kilogram - przykłady ile trzeba zjeść

Sprawdź! Ile trzeba zjeść, by przytyć 1 kg?

Dowiedz się, ile tak naprawdę musisz zjeść, by przytyć 1 kilogram!
Czytaj więcej
Odchudzające
Dokładki jedzenia - 5 rad jak się odzwyczaić

5 rad, jak odzwyczaić się od brania dokładek jedzenia

Gdy już zaczniesz jeść końca nie widać? Zobacz, jak oduczyć się ciągłego dokładania kolejnych porcji jedzenia!
Czytaj więcej
Odchudzające
Jak skutecznie pozbyć się nadwagi - 5 filarów odchudzania

Musisz je znać! 5 warunków, by schudnąć i utrzymać wagę

Eksperci potwierdzają: jeśli spełnisz je wszystkie, na pewno uda ci się schudnąć. I nigdy nie wrócisz do wagi z przeszłości!
Czytaj więcej
Odchudzające
Brak kontroli nad apetytem - 5 najczęstszych sytuacji

5 sytuacji, w których najczęściej tracisz kontrolę nad apetytem

By walczyć z wrogiem, najpierw musisz go dobrze poznać. Sprawdź, w jakich sytuacjach najczęściej dopadają cię ataki głodu!
Czytaj więcej
Odchudzające
Jak schudnąć 10 kg - dieta i jadłospis

Dzięki tej diecie schudniesz do urlopu nawet 10 kg!

Masz jeszcze trochę czasu, by z nowym ciałem rozpocząć sezon wakacyjny. Zobacz, jak urzeczywistnić ten plan!
Czytaj więcej
Odchudzające
Dieta 5 czynników - zasady i efekty

Dieta 5 czynników: schudnij 7 kg w 5 tygodni!

To najprzyjemniejsza i najłatwiejsza dieta świata. Sprawdź, w czym tkwi jej sekret!
Czytaj więcej
Odchudzające
Dlaczego nie chudnę - 7 błędów które popełniasz

Poznaj 7 błędów, przez które nie chudniesz!

Starasz się z całych sił, ale zamiast tracić na wadze stoisz w miejscu? Zastanów się - coś robisz nie tak!
Czytaj więcej
Zdrowe odżywianie
Czy lody są zdrowe - fakty i mity

Poznaj prawdę! Czy lody są zdrowe?

Świetnie orzeźwiają i poprawiają nastrój. Ale czy są zdrowe? Poznaj odpowiedź na to pytanie!
Czytaj więcej
Kalkulator BMI
Waga Wzrost
Oblicz