Koordynatorka SEO i redaktorka działu Dieta i Fitness w polki.pl. Dba o to, by w polki.pl czytelniczki znajdowały aktualne inspiracje i merytoryczne odpowiedzi na nurtujące je pytania.
Dietetyczka kliniczna i absolwentka Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu z 7-letnim doświadczeniem w pracy z pacjentami z nadwagą, cukrzycą, chorobami endokrynologicznymi i metabolicznymi. W dziale Dieta i Fitness polki.pl dzieli się teoretyczną i praktyczną wiedzą o zdrowym odżywianiu. Podpowiada, jak jeść zdrowo, smacznie i nie dać się nabrać na dietetyczne mity. Nie wierzy w diety cud, a w praktyce stosuje podejście EBM – medycyny opartej na faktach i dowodach naukowych. Stale śledzi trendy, badania i nowości w świecie odżywiania, by serwować czytelniczkom polki.pl aktualną dawkę wiedzy i inspiracji. W dietetyce najbardziej fascynuje ją temat wpływu mikrobioty jelitowej na funkcjonowanie organizmu. Prywatnie miłośniczka podróży z plecakiem, górskich wędrówek, sportów wodnych i egzotycznych smaków.
Czy wiesz dlaczego morsy nie moczą rąk? Odpowiedź jest prosta, ale zaskakująca3 lata temu
Jeśli zastanawiałaś się kiedyś nad tym dlaczego morsy nie moczą rąk, nie jesteś jedyna. Odpowiedź jest prosta. Morsy nie moczą rąk, bo trudniej im wtedy wytrzymać w lodowatej wodzie. Osoby bardziej zaawansowane w morsowaniu mogą moczyć ręce. Czytaj więcej
Czego nie jeść przy wysokim cholesterolu? Te 10 produktów podbija twój cholesterol3 lata temu
Zbyt wysoki cholesterol jest problemem wielu osób i nie powinno się go bagatelizować. Wysoki cholesterol jest ściśle powiązany z dietą. Dowiedz się, jakich produktów unikać przy wysokim cholesterolu, by zapewnić sobie zdrowie. Z diety musisz wykluczyć np.: nadziewane czekolady, smażone jedzenie i słabej jakości pieczywo cukiernicze. Czytaj więcej
Zioła na dnę moczanową – 9 naturalnych substancji, które przyniosą ulgę w bólu3 lata temu
Zioła na dnę moczanową działają przeciwzapalnie, pozbywają się nadmiaru kwasu moczowego i łagodzą ból. Działają tak na przykład: imbir, pokrzywa, pestki selera i hibiskus. Sprawdź, jak stosować zioła na dnę moczanową, by naturalnie wspierać leczenie tej uciążliwej choroby i eliminować zaostrzenia. Czytaj więcej
Przeciwwskazania do morsowania. Komu mogą zaszkodzić lodowe kąpiele?3 lata temu
Przeciwwskazania do morsowania to między innymi: ciąża, choroby serca, problemy z krążeniem i padaczka. Sprawdź, czy morsowanie jest dla ciebie: poznaj przeciwwskazania do morsowania. Jeśli pasuje do ciebie któryś z tych opisów, morsując możesz sobie bardzo zaszkodzić! Czytaj więcej
Awokado to owoc czy warzywo? Niektórzy mają wątpliwości3 lata temu
Niektórzy zastanawiają się czy awokado to owoc, czy warzywo. Odpowiedź jest klarowna: awokado to owoc, a dokładniej duża jednonasienna jagoda. To jeden z nielicznych owoców zawierających tłuszcze, być może stąd wynikają wątpliwości i niektórzy biorą awokado za warzywo. Sprawdź skąd pewność specjalistów, że awokado jest owocem. Czytaj więcej
Dieta w nadczynności tarczycy. Co jeść, by wspierać leczenie i poczuć się lepiej?3 lata temu
Dieta i nadczynność tarczycy są ze sobą ściśle powiązane. Do najważniejszych zasad diety w nadczynności tarczycy należą: zwiększenie podaży białka, dopasowanie kaloryczności diety do przyspieszonego metabolizmu, a także wprowadzenie ochronnych antyoksydantów. Zastosuj zbilansowany jadłospis w nadczynności tarczycy, a poczujesz się lepiej i wspomożesz leczenie. Czytaj więcej
Zasady jazdy na wyciągu narciarskim. Poznaj zasady savoir vivre na wyciągu i nie popełnij gafy3 lata temu
Jazda na wyciągu narciarskim daje chwilę relaksu i przerwy w szusowaniu na nartach lub snowboardzie. Chcesz czuć się na wyciągu narciarskim swobodnie? Poznaj najważniejsze zasady korzystania z różnego typu wyciągów. Nie popełnisz gafy i się nie wywrócisz. Czytaj więcej
Co jeść przy niedoborze witaminy B12? To produkty najbogatsze w witaminę B123 lata temu
Masz niedobór witaminy B12 i zastanawiasz się, co jeść? Do najlepszych źródeł wit. B12, które szybko uzupełnią twoje niedobory, należą: wątróbka, żółtka, mięso, sery i wegańskie produkty fortyfikowane witaminą B12. Sprawdź, jak komponować jadłospis i co jeść przy niedoborze witaminy B12. Czytaj więcej
Oto warzywa, które rujnują wątrobę nawet zdrowych osób. Ważny jest jeden szczegół3 lata temu
Warzywa, które rujnują zdrowie wątroby, naprawdę istnieją. To przede wszystkim warzywa, w których rozpoczął się proces pleśnienia, ale też warzywa smażone i mocno przetworzone. Pozostałe warzywa są zdrowe dla wątroby, choć np. te surowe są gorzej przyswajalne przez osoby z problemami z układem pokarmowym. Czytaj więcej
