Wiele osób zastanawia się nad tym dlaczego morsy nie moczą rąk. Często obserwując morsujące osoby można zauważyć, że trzymają w trakcie morsowania ręce w rękawiczkach w górze. Odpowiedź, dlaczego to robią, jest prosta i prozaiczna.
Spis treści:
- Dlaczego morsy nie moczą w wodzie rąk przy kąpieli?
- Czy można trzymać ręce w wodzie przy morsowaniu?
- Jak przystosować się do zanurzania rąk przy morsowaniu?
Dlaczego morsy nie moczą w wodzie rąk przy kąpieli?
Morsy nie moczą rąk, bo trudniej im tak wytrzymać w zimnej wodzie. Ręce i głowa są bardzo mocno ukrwione, dlatego trudniej znieść ziemną temperaturę przez dłuższy czas w tych obszarach.
Szczególnie osoby początkujące w morsowaniu nie zamaczają rąk, by dłużej wytrzymać w zimnej wodzie. Więcej korzyści z morsowania odniosą dzięki wystawieniu na zimno całego ciała poza rękami i głową, które pozostają na powietrzu. Pozwala im to wytrzymać w wodzie kilka lub kilkanaście minut, podczas gdy z rękami w wodzie wytrzymaliby krócej.
fot. Adobe Stock, Girts
Czy można trzymać ręce w wodzie przy morsowaniu?
Nie ma przeciwwskazań do morsowania z rękami zanurzonymi w wodzie. Dzięki temu wystawia się całe ciało na działanie zimna. To nawet bardziej zaawansowany etap morsowania. Na moczenie rąk i głowy w wodzie decydują się już osoby, które bez problemu wytrzymają kilka minut morsując z rękami poza wodą.
Jeśli dopiero zaczynasz morsować, trzymaj ręce poza wodą. Jeśli nie sprawia ci to już większych problemów, możesz spróbować je zanurzyć. Zaadaptujesz wtedy większą część ciała do zimna.
Jak przystosować się do zanurzania rąk przy morsowaniu?
Morsowanie z zanurzonymi rękami może być na początku problemem nawet dla wprawionych morsów. Jeśli nigdy nie moczyłaś rąk w zimnej wodzie, będzie to wyzwanie. Pamiętaj, żeby nie robić nic wbrew sobie i nie zanurzać rąk, jeśli odczuwasz ból lub dyskomfort w inny sposób.
Możesz skorzystać też z treningów i wskazówek, które ułatwią ci zanurzanie rąk przy morsowaniu:
- Trenuj zamaczanie rąk w zimnej wodzie w domu: wkładaj je do miski z wodą i lodem na kilka minut.
- Morsując trzymaj dłonie blisko ud. To duże mięśnie, które będą w pewnym stopniu ogrzewać ci naturalnie dłonie w trakcie morsowania.
- Rozpocznij zanurzanie rąk od ramion i przedramion, nie od bardzo ukrwionych dłoni.
- Stosuj rękawiczki pinakowe z neoprenu, by swobodnie zanurzać ręce w wodzie, ale utrzymywać ich ciepło.
Czytaj także:
Przeciwwskazania do morsowania. Komu mogą zaszkodzić lodowe kąpiele?
Nauka sportów zimowych z instruktorem - 5 korzyści
14 pomysłów na aktywność fizyczną w zimie: na dworze i w pomieszczeniach
Wszystko, czego potrzebujesz do swoich zimowych aktywności, kupisz taniej, wykorzystując w Hop Sport kod rabatowy.
