Niebieska strefa - Sardynia — Fot. Piotr Dziurman, Reporter, East News

Niebieskie strefy to kolebka longevity. Co sprawia, że właśnie tu ludzie żyją najdłużej?

Dowiedz się więcej.

Nie lubię sprzątać, ale kocham porządek. Przetestowałam Xiaomi Robot Vacuum H50 Pro

Współpraca reklamowa

SPF to nie tylko ochrona przeciwsłoneczna. To najlepszy kosmetyk przeciwstarzeniowy

Myśląca kobieta

Kobiety są zmęczone ciągłym ściganiem się ze sobą. Dlatego są na przegranej pozycji

Emilia-Romania

Odpoczynek, aktywne wakacje czy testowanie lokalnych smaków? Emilia-Romania zapewni ci włoskie dolce vita

Czas na grilla

Dodatki do grilla

Zawsze robię te dodatki do grilla, a goście są zachwyceni. Chrupiące warzywa, kremowe sosy i sałatki

Grillowane szparagi

Grillowane szparagi: pomysły na idealną przekąskę na wiosnę i nie tylko

żeberka z grilla

Soczyste żeberka z grilla: oto garść wskazówek na to, jak zrobić perfekcyjne grillowane żeberka w marynacie

Najnowsze

sennik nieudana wizyta u fryzjera

Sennik: nieudana wizyta u fryzjera. Znaczenie snu

Mężczyzna w kuchni

„Byłem architektem z wielkimi planami. Mój największy projekt nie powstał na desce kreślarskiej, lecz w sercu mojego syna”

Szczęśliwa singielka

Nie szuka faceta i nie cierpi z tego powodu. Ale dla wielu singielka po 30. to nadal szok

smutna kobieta

„Udawałam milionerkę, by znaleźć zamożnego męża. Kłamstwo ma krótkie nogi, a bieda z bogactwem nigdy nie idą w parze”

Sama płaciłam rachunki, bo mój mąż sponsorował prywatne szkoły pasierbicom

„Sama płaciłam rachunki, bo mój mąż sponsorował prywatne szkoły pasierbicom. Gdy poszedł krok dalej, nie wytrzymałam”

Masz odporność, wygrywasz sezon. Co na odporność dla wnuka i babci?

Współpraca reklamowa

sennik salon fryzjerski

Sennik: salon fryzjerski. Znaczenie i interpretacja snu

Podcast "Mądre Polki"

Nie chcemy już dopasowywać życia do kuriera. Tak dziś kupujemy online

Współpraca reklamowa

Kobiety coraz inaczej podchodzą dziś do starzenia

„Mądre Polki”: nie chodzi już o anti-aging. Kobiety zaczynają starzeć się inaczej

Klikasz "kup teraz" i... co dalej? Tego zwykle nie widzimy podczas zakupów online

Współpraca reklamowa

Nasze akcje

To, co najcenniejsze, często kryje się w drobiazgach. Jak uchwycić magię codzienności?

Współpraca reklamowa

Spragniona skóra? Te produkty przywrócą jej komfort i blask

Współpraca reklamowa

Bierzemy pod lupę nadwrażliwe zęby – chcemy poznać wasze doświadczenia

Współpraca reklamowa

Gorszy sen po 40. roku życia? Te powody mogą zaskakiwać

Współpraca reklamowa

Temat miesiąca: longevity

Dr Agnes Frankel

W longevity chodzi nie tylko o wygląd. Dr Agnes Frankel: "To przede wszystkim nauka odpuszczania sobie"

Zdrowy styl życia

"Żyjemy w mentalności, albo idealnie, albo wcale". Dlatego Polki boją się zaufać longevity

Mądre Polki

„Mądre Polki”: longevity to trend - stres to rzeczywistość. Czy to się da pogodzić?

Longevity skincare

Longevity skincare to nowy anti-aging. Dzięki tej metodzie nie musisz się martwić o zmarszczki

Longevity

Nie istnieje gwarancja na długowieczność. Longevity jest super, ale do pierwszej pułapki

Więcej najnowszych

sennik fryzjer

Sennik: fryzjer. Interpretacja snu o fryzjerze

smutna kobieta

„Na emeryturze zostawiłam męża dla kochanka z sanatorium. Jednak karma wraca, bo dziś zostałam na lodzie”

Żona na czerwcówkę pojechała do spa, a ja robiłem remont niespodziankę

„Żona na czerwcówkę pojechała do spa, a ja robiłem remont niespodziankę. 1 zdjęcie pokazało mi, jak naprawdę się bawi”

SHEIN_Cirelle_zdjecie główne.jpg

Dom pełen harmonii – odkryj wnętrzarskie trendy 2025 roku z SHEIN

Współpraca reklamowa

Na emeryturze marzyłam o Sycylii, ale nie było mnie stać nawet na Ełk

„Na emeryturze marzyłam o Sycylii, ale nie było mnie stać nawet na Ełk. Ogłosiłam się jako babcia do wynajęcia na urlop”

Pojechałam jako emerytka na zbiory oliwek pod słońcem Andaluzji

„Pojechałam jako emerytka na zbiory oliwek pod słońcem Andaluzji. W Hiszpanii przeżyłam jednak największe upokorzenie”

Miałam być panią na włościach w Prowansji, a zostałam służką w ruinie

„Miałam być panią na włościach w Prowansji, a zostałam służką w ruinie. Moje wakacje na emeryturze okazały się błędem”

Czekałam na męża w leśnym hotelu, by świętować 15. rocznicę ślubu

„Czekałam na męża w leśnym hotelu, by świętować 15. rocznicę ślubu. Wysłał mi 1 zdjęcie, które pokazało, na co go stać”

Testy redakcji

Test perfum Made In Lab

Przetestowałam perfumy Made In Lab i znalazłam mój nr 1 na lato. Też mu się nie oprzesz

Rękawica złuszczająca SYLKY

Testuję rękawicę złuszczającą SYLKY. Baby skin to jedno, ale dziewczyny - drugi efekt was zachwyci

Suszarko-lokówka BEAUTIFLY Multi Styler Hair Flow Pro

Mój test suszarko-lokówki BEAUTIFLY Multi Styler StyleBliss Rose. Od tygodni się z nią nie rozstaję

Zdrowie

Sardynia to tzw. niebieska strefa świata

Niebieskie strefy to kolebka longevity. Co sprawia, że właśnie tu ludzie żyją najdłużej?

"Perfekcyjnie NIEidealna": Dr Agnieszka Nalewczyńska

Kobiety po menopauzie nie stają się przezroczyste. Dr Nalewczyńska o bliskości w dojrzałym wieku

Dr Nalewczyńska w podcaście "Perfekcyjnie NIEidealna"

Dr Nalewczyńska: Kobiety odwiedzają 10 specjalistów z różnymi objawami, zanim usłyszą, że to menopauza

Przedwczesna menopauza

"Mam 32 lata i menopauzę. Na swoją kobiecość nie patrzę przez pryzmat tego, czego już nie mam"

Porządki w głowie

"Otoczenie pełne chaosu wprowadza w stan poczucia klęski". Wiosenne porządki zacznij w swojej głowie

Uroda

Włosy kręcone - wymagające, ale przewidywalne. Jak o nie dbać?

Współpraca reklamowa

Perfumy na lato

Te perfumy pachną jak klasyk Dolce&Gabbana. Pomarańcza i jaśmin przeniosą cię na Sycylię o zachodzie słońca

Perfumy dla mamy

Podaruj mamie wyjątkowy zapach zamiast kwiatów. Te perfumy i mgiełki pachną jak najpiękniejszy bukiet

To już oficjalne: lato 2026 należy do glow skin!

Współpraca reklamowa

Gala Kosmetyk Wszech Czasów 2026 już za nami. Kto znalazł się w gronie laureatów?

Moda

Spodnie capri

Spodnie capri to kwintesencja elegancji na lato 2026. Inspiracji szukamy w latach 50. i 60.

Moon bag

Moon bag podbija trendy od Nowego Jorku aż po Paryż. Idealny fason znalazłam za 79,99 zł

Elegancki garnitur z Zary

Idealny garnitur na komunię i do biura znalazłam w Zarze. Ten fason posłuży ci przez lata

Siostry Olsen

To duet jak wyjęty z szafy sióstr Olsen. Tego lata czeka nas powrót do lat 90.

Czarna sukienka na wesele

Jak czarna sukienka na wesele, to tylko taka. Najmodniejszy detal wiosny i lata robi cały look

Rodzina

zabawne podziękowania dla gości weselnych

Śmieszne podziękowania dla gości weselnych – najlepsze propozycje. Gotowe teksty, które rozbawią do łez

Gratulacje z okazji zaręczyn

Tak złożysz gratulacje z okazji zaręczyn bez wyświechtanych formułek. 21 propozycji pełnych elegancji lub humoru

pytania do kolegi

Pytania do kolegi, które możesz zadać na żywo i w sieci. Idealne na pierwsze i kolejne spotkania

Krótkie wierszyki dla dzieci na pamięć

16 krótkich wierszyków dla dzieci na pamięć. Z uśmiechem na twarzy twój maluch będzie ćwiczył intelekt

życzenia z okazji 35 rocznicy ślubu

Życzenia na 35 rocznicę ślubu – co życzyć w koralowy jubileusz? Gotowe i inspirujące teksty

Kuchnia

Czy miłość można zamknąć w filiżance? Poznaj wyjątkowe herbatki LOVE od TEEKANNE

Współpraca reklamowa

Strefa Świąteczna Melitta w Koneserze – darmowa kawa i zimowe atrakcje dla mieszkańców

Współpraca reklamowa

KremSer od SM Ryki jako innowacja w segmencie serów

Współpraca reklamowa

Poczuj smakowicie egzotyczny świat! Big-Active inspiruje do odkrywania nowych doświadczeń

Współpraca reklamowa

Najlepsza cynamonka w Warszawie

Wyzwanie przyjęte: Wybrałam 3 moje ulubione cynamonki w Warszawie. Nr 1 smakuje jak w Skandynawii

Fitness

Smak przyjemności. Historia opowiedziana przez Maczfit

Współpraca reklamowa

Pilates

Wyzwanie przyjęte: Od miesiąca regularnie chodzę na pilates. Moje wyobrażenia były zupełnie inne niż rzeczywistość

12-minutowy trening na płaski brzuch

Ten 12-minutowy trening bez sprzętu skutecznie spłaszcza brzuch. To nie pilates

10-minutowy trening na dół brzucha

Poświęć 10 minut na trening inspirowany pilatesem. To wystarczy, aby wymodelować brzuch

Cardio challange: 6-minutowy minitrening

Oto cardio challange, który trwa tylko 6 minut. Wzmacnia, ujędrnia i spala tłuszcz

Dom

Relaks w rytmie sommerhygge – jak skandynawskie meble i ogrody tworzą letni spokój?

Codzienne zwycięstwa w 30 minut – jak uprościć kuchenną rutynę

Współpraca reklamowa

Kapsułki Fairy Platinum Plus Our 30 Minute Miracle

Testuję nowe kapsułki Fairy Platinum Plus Our 30 Minute Miracle. Lśniące naczynia w zaledwie 30 minut?

Współpraca reklamowa

Butelki straszą w całym domu? Nie muszą! POLOmarket rozwija sieć punktów zwrotu

Współpraca reklamowa

Poddasze w najlepszym świetle – rola okien dachowych i rolet w aranżacji

Współpraca reklamowa

Po godzinach

Jeździłam starym gruchotem, bo mąż wydawał pieniądze na pasierba

„Jeździłam starym gruchotem, bo mąż wydawał pieniądze na pasierba. Wszystko po to, by przyćmić nowego faceta byłej żony”

pewna siebie kobieta

„Siostra zwaliła nam się na głowę z dnia na dzień i zmieniła nasze życie w piekło. Nie będzie się rządzić w moim domu”

rozczarowana kobieta

„Wydałam oszczędności, by pomóc mamie. Zamiast wdzięczności, usłyszałam słowa, które złamały mi serce”

pewna siebie kobieta

„Córka myślała, że oddam jej mój majątek za życia. A ja miałam niespodziankę, która namieszała w jej planach”

załamana kobieta

„Prawda o kosztach remontu zniszczyła nasz związek. Mąż miał powód, by płacić dekoratorce o wiele więcej”

Darmowy catering dla seniorów rusza w Polskę. Do wyboru 2 opcje, kurier przywiezie pod drzwi

Tak świecą pływające solarki z Action. Rewelacja, biorę od razu do ogrodu