Dla młodych osób szczupłe, wysportowane ciało staje się środkiem do zdobycia popularności w grupie rówieśniczej/ fot. Fotolia fot. Fotolia

Głodówka – jakie konsekwencje zdrowotne ma głodzenie?

Głodówka oznacza całkowitą rezygnację z przyjmowania pokarmu przez jeden lub nawet kilka dni. Podczas głodówki pije się tylko wodę. Czy nie uważasz, że przed podjęciem tak radykalnej decyzji dotyczącej jedzenia, powinnaś znać zdrowotne konsekwencje głodówki?
/ 16.02.2012 09:52
Dla młodych osób szczupłe, wysportowane ciało staje się środkiem do zdobycia popularności w grupie rówieśniczej/ fot. Fotolia fot. Fotolia

Jakie są konsekwencje zdrowotne głodówki?

  • Dochodzi do niecałkowitego spalania tłuszczu, w wyniku czego powstają związki ketonowe. Może to doprowadzić do groźnej dla zdrowia kwasicy.
  • Gwałtowne obniżenie przemiany materii oraz zużywanie białka ustrojowego na cele energetyczne prowadzi do spadku masy mięśniowej.
  • Stosowanie głodówek lub diet bardzo restrykcyjnych (np. spożywanie dziennie 800 kcal lub mniej) powoduje wzrost poziomu greliny, hormonu, który zwiększa prawdopodobieństwo spożycia większych posiłków po zakończeniu głodówki.

Powrót do odżywiania sprzed głodówki może spowodować gwałtowny efekt jo-jo.

Polecamy też: Głodówka lecznicza – sposób na zdrowie?

Autor: dietetyk Agnieszka Kopacz