Jak wykonywać ćwiczenie na smukłą sylwetkę?
Ćwiczenie, które tym razem prezentujemy, to jedna z najlepszych propozycji, która jest dedykowana całemu ciału i którą może wykonywać zarówno osoba początkująca, jak i zaawansowana!Dzięki temu przysiadowi nie tylko ujędrnisz mięśnie łydek, nóg i pośladków, ale poprzez izometryczne spięcie dłoni do pracy zaangażujesz również mięśnie bicepsu, tricepsu, pleców, brzucha i klatki piersiowej.
Zobacz, jak wykonywać je poprawnie krok po kroku:
