Dietetyk z powołania. Hołduje zasadzie złotego środka, zarówno w diecie, jak i w życiu. W Polki.pl konsekwentnie obala mity związane z żywieniem.
Zasady diety obniżającej cholesterol. Lepsze wyniki badań już po 3 miesiącach!
Dieta to ważne narzędzie w walce z podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. Poznaj 5 najważniejszych zasady diety na cholesterol, dzięki którym twoje serce i układ krwionośny będą zdrowsze! Czytaj więcej
Śniadanie węglowodanowe czy białkowo-tłuszczowe? Bitwa na argumenty!
Śniadanie to jeden z najważniejszych posiłków w ciągu dnia. To nie podlega dyskusji! Gorąca debata dotyczy jednak optymalnego składu śniadań. Owsianka – dla jednych to najlepszy początek dnia, dla innych wróg figury. Są i tacy, którzy preferują wyłącznie jajecznicę z boczkiem. Które śniadanie jest lepsze? Węglowodanowe czy białkowo-tłuszczowe? Czytaj więcej
3 sygnały, które świadczą o tym, że odchudzanie zamienia się w obsesję. Rozważania dietetyka
Jedną z najważniejszych cech dobrego dietetyka jest umiejętność pilnego słuchania. Zanim cokolwiek zrobię pozwalam moim pacjentom mówić, starając się wyłapać także to, co nie jest wypowiedziane wprost. Dzięki temu udaje się w porę uchwycić moment, gdy odchudzanie zamienia się w obsesję. Czytaj więcej
Na czym polega i co daje bungee fitness? Wzmacniaj mięśnie i unoś się w powietrze jak superwoman!
Masz ochotę zawisnąć na ziemią niczym Tom Cruise w „Mission Imposible” i polatać w pozycji „pocisku”? Takie pozycje bez problemu wykonasz już na pierwszych zajęciach bungee fitness! Do tego będziesz się świetnie bawić, ale też porządnie się zmęczysz! Sprawdziłam sama na sobie! Czytaj więcej
Ile kalorii ma pieczywo? Czy można jeść chleb na diecie odchudzającej?
Na chleb już dawno został wydany wyrok – winny! Winny tycia i nadwagi! Przechodzisz na dietę odchudzającą i eliminujesz pieczywo, bo ma węglowodany i jest kaloryczne. „Cierpisz”, bo kochasz świeże pieczywo żytnie…Co, jeśli robisz to niepotrzebnie? Czytaj więcej
TOP 5 produktów na lipiec 2018 - wybór redaktor działu Dieta
Letni must have dietetyka? Zdrowa przekąska, książka „naładowana wiedzą”, klimatyczna muzyka i wygodny kostium kąpielowy! Zobacz, które produkty „wpadły” do mojego top 5 na lipiec! Czytaj więcej
9 sekretów szczupłych osób (to nie magia ani nie genetyka!)
Zdarza ci się narzekać pod nosem na koleżankę, bo ona je wszystko i nie tyje, a ty tyjesz z powietrza? Co za farciara, każdy by tak chciał! Niektórzy to mają szczęście – jeść bez ograniczeń i nosić obcisłe dżinsy! Życie jest niesprawiedliwe! Czytaj więcej
Jedz owoce – będziesz zdrowsza i szczuplejsza! Cukier w owocach nie taki straszny!
Mam naukowe dowody na to, że owoców nie trzeba eliminować z diety. Naukowcy dowiedli, że jedzenie owoców w całości obniża ryzyko cukrzycy typu II i pomaga utrzymać prawidłową masę ciała. Czytaj więcej
4 kg w tydzień? Nie warto! 10 skutków szybkiego odchudzania
Dlaczego nie warto odchudzać się zbyt szybko? Taki sposób na chudnięcie zawsze wiąże się z restrykcyjną i niedoborową dietą, która ma poważne konsekwencje zdrowotne. Szybkie odchudzanie może mieć szereg skutków ubocznych, od osłabienia po zaburzenia miesiączkowania. Czytaj więcej