Barbara Dąbrowska

Dietetyk z powołania. Hołduje zasadzie złotego środka, zarówno w diecie, jak i w życiu. W Polki.pl konsekwentnie obala mity związane z żywieniem.

Zdrowe kanapki - 7 pomysłów na dietetyczne kanapki
Zdrowe kanapki - 7 pomysłów na dietetyczne kanapki4 dni temu
Pomysły na kanapki z nabiałem, wędliną, masłem orzechowym i inne. Sprawdzą się na śniadanie lub kolację, do pracy i szkoły. Na dietetyczne kanapki zamiast gotowej wędliny wybierz kurczaka, którego samodzielnie upieczesz. Czytaj więcej
Dieta Kwaśniewskiego - opinie, zasady i efekty, jakie można osiągnąć
Dieta Kwaśniewskiego - opinie, zasady i efekty, jakie można osiągnąćtydzień temu
Dieta Kwaśniewskiego to niskowęglowodanowa dieta odchudzająca, która bazuje na tłustych produktach zwierzęcych. Czy dieta dr. Kwaśniewskiego działa i jakie opinie ma dieta optymalna? Czytaj więcej
Olej palmowy - w czym jest i jakie są właściwości oleju palmowego?
Olej palmowy - w czym jest i jakie są właściwości oleju palmowego?2 miesiące temu
Olej palmowy znajdziesz w większości czekolad, przekąsek i gotowych sosów. Cenne właściwości oleju palmowego znikają podczas rafinacji, a utwardzony olej palmowy bogaty w kwasy tłuszczowe nasycone, może przyczynić się do chorób serca i wystąpienia cukrzycy. Czytaj więcej
Wiek metaboliczny, czyli wiek ciała. Jak obliczyć wiek metaboliczny i jak go obniżyć?
Wiek metaboliczny, czyli wiek ciała. Jak obliczyć wiek metaboliczny i jak go obniżyć?2 miesiące temu
Wiek metaboliczny czyli tzw. wiek ciała, odzwierciedla stan ciała. Ma on wpływ na długość życia i zdrowie, dlatego warto go znać. Wiek metaboliczny można także obniżyć, jeśli jest wyższy niż ten metrykalny. Czytaj więcej
Nietolerancja alkoholu - objawy, przyczyny, jak ją rozpoznać
Nietolerancja alkoholu - objawy, przyczyny, jak ją rozpoznać4 miesiące temu
Nietolerancja alkoholu to coś więcej niż zwykły kac, choć jej objawy go przypominają (ból głowy, mdłości, osłabienie). Nietolerancja alkoholu ma jednak podłoże genetyczne i nie zależy od ilości czy rodzaju spożytego alkoholu. Czytaj więcej
Fit zupa krem z dyni - 3 najlepsze dietetyczne przepisy + wartość odżywcza
Fit zupa krem z dyni - 3 najlepsze dietetyczne przepisy + wartość odżywcza5 miesięcy temu
Zupa krem z dyni jest fit, niskokaloryczna i sycąca. Wykorzystaj ją jako lekki lunch lub dietetyczną kolację. Wybrałyśmy dla was 3 najlepsze przepisy: na klasyczny krem z dyni fit, zupę z dyni z mleczkiem kokosowym i zupę dyniową po włosku. Czytaj więcej
Zdrowe śniadanie - 10 przepisów: fit, do szkoły i pracy
Zdrowe śniadanie - 10 przepisów: fit, do szkoły i pracy5 miesięcy temu
Zdrowe śniadanie to pierwszy krok do dobrego dnia. Zapewnia sytość i energię, ułatwia koncentrację. Wypróbuj pełnowartościowe śniadania z naszych przepisów na: kanapki, owsiankę, gryczankę, jajecznicę, muffinki i smoothie. Czytaj więcej
Olej z czarnuszki – właściwości, zastosowanie, dawkowanie i cena
Olej z czarnuszki – właściwości, zastosowanie, dawkowanie i cena5 miesięcy temu
Olej z czarnuszki wspomaga trawienie, łagodzi alergię, działa przeciwbakteryjnie. Jest bogaty w nienasycone kwasy tłuszczowe. Powinien być przechowywany w ciemnej butelce w lodówce. Olej z czarnuszki jest bezpieczny i może być przyjmowany nawet przez małe dzieci i kobiety ciężarne. Czytaj więcej
Kapusta kiszona - dlaczego warto ją jeść na diecie odchudzającej? (+ kalorie)
Kapusta kiszona - dlaczego warto ją jeść na diecie odchudzającej? (+ kalorie)6 miesięcy temu
Kapusta kiszona wspiera odchudzanie. Jest niskokaloryczna, dostarcza zaledwie 33 kcal w 100 g. Kapusta kiszona syci na długo (ma dużo błonnika pokarmowego) i zawiera bakterie probiotyczne, dzięki czemu wspomaga odchudzanie, wzmacnia odporność, a nawet pracę układu nerwowego. Czytaj więcej
Daktyle (suszone, świeże) - kalorie, indeks glikemiczny, właściwości
Daktyle (suszone, świeże) - kalorie, indeks glikemiczny, właściwości6 miesięcy temu
Daktyle to zdrowa, słodka przekąska i naturalny zamiennik cukru. 100 g suszonych daktyli to 277 kcal. Indeks glikemiczny wynosi 62. Daktyle zawierają dużo błonnika pokarmowego, potasu i witaminy B6. Codziennie możesz jeść 30 g daktyli suszonych. Czytaj więcej