Poziom tkanki tłuszczowej: jak go odczytać? Optymalny % zawartość tłuszczutydzień temu
Optymalny poziom tkanki tłuszczowej zależy od wieku i płci. Kobiety w wieku 20-30 lat mają naturalnie ok. 20-30% tkanki tłuszczowej. Zbyt wysoki poziom tłuszczu w ciele grozi otyłością i problemami ze zdrowiem. Za niski % tłuszczu to też ryzyko zdrowotne. Najlepiej utrzymywać poziom tkanki tłuszczowej u kobiet w przedziale 20-24%. Czytaj więcej
Czy plastry odchudzające działają? Opinie użytkowników i ekspertów o plastrach odchudzającychtydzień temu
Plastry odchudzające zawierają substancje aktywne, które nie są w stanie przeniknąć przez skórę właściwą. Opinie ekspertów o plastrach odchudzających są jednoznaczne: nie warto wydawać na nie pieniędzy. Producenci przedstawiają złudne obietnice, które nie mają pokrycia w fizjologii człowieka. Nie kupuj plastrów na odchudzanie przez internet z niepewnego źródła. Czytaj więcej
Wartości odżywcze szparagów zaskakują. 5 powodów, by jeść dużo szparagów w sezonie2 tygodnie temu
Wartości odżywcze szparagów zachwycają. Szparagi mają sporo błonnika rozpuszczalnego i wiele witamin i minerałów. Szparagi to prawdziwe bogactwo kwasu foliowego i Wit. K. Zielone i białe szparagi są niskokaloryczne, ale to nie jedyny powód, dla którego warto je jeść. Sezon na szparagi trwa krótko, wykorzystaj go! Czytaj więcej
Zasady i tabela produktów w diecie wątrobowej. Co można jeść, by odciążyć wątrobę?6 miesięcy temu
Dieta wątrobowa to dieta łatwostrawna z ograniczeniem tłuszczu do 30-50 g na dobę. Stosuje się ją przede wszystkim w przewlekłych chorobach wątroby. Co jeść w diecie wątrobowej? Najłatwiej posługiwać się czytelną tabelą produktów zalecanych i niepolecanych w diecie dla wątroby. Czytaj więcej
Dieta mięsna karniwora. Czy można jeść tylko mięso i być zdrowym?6 miesięcy temu
Dieta karniwora to szkodliwa dieta odchudzająca, której jadłospis składa się tylko z mięsa i produktów zwierzęcych. Dieta mięsna prowadzi do niedoborów i poważnych konsekwencji zdrowotnych. Poznaj zasady diety mięsnej karniwora i jej największe wady. Czytaj więcej
Dieta Kwaśniewskiego - to faktycznie dieta optymalna, czy raczej dieta niebezpieczna?6 miesięcy temu
Czy dieta bogata w tłuszcz, mięso, jaja i masło może być dietą optymalną? Tak nazwał swoją dietę Kwaśniewski. Dieta Kwaśniewskiego to niskowęglowodanowa dieta odchudzająca, która bazuje na tłustych produktach zwierzęcych. Jadłospis w diecie optymalnej Kwaśniewskiego pozwala schudnąć, ale opnie na jej temat są nieprzychylne. Dietetycy i lekarze oceniają ją bardzo negatywnie. Czytaj więcej
Dieta zupowa - jadłospis, przepisy, zasady i efekty9 miesięcy temu
Dieta zupowa polega na jedzeniu różnych zup warzywnych 5 razy dziennie. To skuteczna i zdrowa dieta odchudzająca, która pozwala schudnąć do 6 kg w miesiąc. Przepisy w diecie zupowej obejmują różnorodne zupy bazujące na warzywach. Czytaj więcej
Nowa dieta kopenhaska - jadłospis w zdrowszej wersji. Schudniesz bez efektu jo-jo!9 miesięcy temu
Jadłospis diety kopenhaskiej jest bardzo restrykcyjny i prowadzi do efektu jo-jo. Nowa wersja diety kopenhaskiej jest zdrowsza i łatwiejsza w utrzymaniu. Jadłospis daje lepsze efekty, które utrzymują się dłużej. Przygotowaliśmy dla ciebie zmodyfikowany, zdrowy jadłospis diety kopenhaskiej. Spróbujesz? Czytaj więcej
Dieta 1500 kcal - jadłospis na 7 dni, przepisy, efekty, zasady10 miesięcy temu
Dieta 1500 kcal na 7 dni opracowana przez dietetyka. Kompletny jadłospis, dzięki któremu szybko osiągniesz efekty i schudniesz nawet 1 kg tygodniowo. Jadłospis 1500 kcal oparty jest na prostych przepisach, które sprawdzą się nawet dla zapracowanych osób, które nie mają wiele czasu na gotowanie. Czytaj więcej
