Dietetyk z powołania. Hołduje zasadzie złotego środka, zarówno w diecie, jak i w życiu. W Polki.pl konsekwentnie obala mity związane z żywieniem.
10 prostych sposobów na obniżenie kaloryczności diety, których nawet nie zauważysz! Rozważania dietetyka
Często powtarzam jest jestem dietetykiem, który jest przeciwny dietom! Mówiąc to mam na myśli reżim, ograniczenia i wykluczenie dużej ilości produktów. Dieta w potocznym rozumieniu to narzucony przez kogoś sposób żywienia, który ignoruje upodobania smakowe i twój świadomy udział w procesie zmiany nawyków żywieniowych! Nie tędy droga! Czytaj więcej
Czy przekąski rujnują twoją dietę? 5 błędów, które popełniasz!
Podjadanie kojarzy ci się z tyciem? Nie musi tak być! Mniejsze przekąski w ciągu dnia są potrzebne, by nie czuć silnego głodu. Wydaje ci się, że podjadasz zdrowo? Sprawdź, czy nie popełniasz tych 5 błędów! Czytaj więcej
6 zamienników pieczywa, których możesz używać do kanapek!
Kanapka na śniadanie, kanapka na obiad w pracy, a wieczorem znowu kanapka, bo zmęczona chciałaś coś zjeść szybko. Znasz to? Wybrałam dla ciebie 6 smacznych zamienników pieczywa, których możesz używać dokładnie tak, jak chleba! Czytaj więcej
Ile kalorii ma kawa i herbata? Zobacz, jak dodatki zmieniają ich kaloryczność!
Rano, w drodze do pracy, zamawiasz dużą latte z mlekiem. Potem w ciągu dnia wypijasz herbatę z łyżeczką soku malinowego, a przed wyjściem do domu idziesz na cappuccino. Czy wiesz ile kalorii ma kawa i herbata? Duże znaczenie mają dodatki, które z niewinnego napoju mogą zrobić bombę kaloryczną. Czytaj więcej
Czy dieta bezglutenowa odchudza skutecznie? Poznaj autentyczną historię Kamili i Aśki! Rozważania dietetyka
Kamila zgłosiła się do mnie, bo nie mogła zrzucić ostatnich, upartych 3 kilogramów. Od razu na początku rozmowy zaznaczyła, że chciałaby być na diecie bezglutenowej, bo wie, że to działa! Faktycznie, w przypadku Kamili dieta bezglutenowa przyniosła efekt! W ciągu 4 miesięcy schudła 16 kg! Tylko, czy na pewno sukces był bezglutenowy, a może chodziło coś zupełnie innego…? Chcesz poznać tajemnicę? Czytaj więcej
Ten gadżet jest naprawdę potrzebny, gdy chcesz spalać tłuszcz!
O jakim gadżecie mowa? To waga łazienkowa z pomiarem tłuszczu, która pozwala śledzić zmiany w procentowej zawartości tkanki tłuszczowej w organizmie. Domowy analizator składu ciała pomoże ci prawidłowo zinterpretować zmiany wagi. Czytaj więcej
5 niezwykłych trików, które pomagają schudnąć
Jesteś zaskoczona zdjęciem, które obrazuje ten tekst? Pojawiło się nie bez powodu. Czy wiesz, że relaksująca kąpiel z zapalonymi świecami waniliowymi wspomaga odchudzanie? Naprawdę! Jak to się dzieje? Przeczytaj artykuł i poznaj inne skuteczne triki, dzięki którym schudniesz szybciej! Czytaj więcej
Jak wybrać najlepszą dietę odchudzającą? Co jest ważne?
Dieta ma ogromny wpływ na twoje zdrowie. Dobra dieta odchudzająca to nie tylko spadek wagi, ale także lepsze wybory żywieniowe, większa ilość energii i poprawa wyników badań. Jak nie dać się nabrać na kolejną dietę cud? Co brać pod uwagę wybierając dietę odchudzającą? Wiemy, jak wybrać najlepszą! Zdradzimy ci najskuteczniejsze diety według redakcji polki.pl! Czytaj więcej
Zdjęcia kobiet plus size to promocja otyłości? Rozważania dietetyka
Za każdym razem, kiedy w mediach społecznościowych opublikowane zostanie zdjęcie modelki plus size zaczyna się dyskusja. Po co promować otyłość? Nie powinna pchać się do modelingu! Niech ruszy dupsko! A fuu! Komentarz za komentarzem…Z zaciekawieniem i satysfakcją przygląda się temu wstyd. Ma radochę, że kolejny raz udało mu się wygrać! Czytaj więcej