Dieta 1500 kcal - jadłospis na 7 dni, przepisy, efekty, zasady
Dieta 1500 kcal - jadłospis na 7 dni, przepisy, efekty, zasadyrok temu
Dieta 1500 kcal na 7 dni opracowana przez dietetyka. Kompletny jadłospis, dzięki któremu szybko osiągniesz efekty i schudniesz nawet 1 kg tygodniowo. Jadłospis 1500 kcal oparty jest na prostych przepisach, które sprawdzą się nawet dla zapracowanych osób, które nie mają wiele czasu na gotowanie. Czytaj więcej
Dieta OXY - fazy, przeciwwskazania, efekty, opinie
Dieta OXY - fazy, przeciwwskazania, efekty, opinie rok temu
Dieta OXY to białkowo-rotacyjny płatny program odchudzający. Składa się z 4 powtarzalnych faz, dzięki którym stracisz 8 kg w ciągu 2 miesięcy. Zasady diety OXY są podobne do słynnej diety Dukana. Opinie na temat diety OXY też są podzielone. Dietetycy nie polecają jej stosowania. Czytaj więcej
Dieta FODMAP - jadłospis i przepisy na diecie LOW FODMAP
Dieta FODMAP - jadłospis i przepisy na diecie LOW FODMAProk temu
Przepisy w diecie FODMAP są oparte na produktach ubogich w cukry proste, wyklucza się fermentujące mono-, di- i oligosacharydy i poliole. Jadłospis FODMAP jest skomponowany z produktów polecanych w tej diecie. Dieta FODMAP to przede wszystkim dieta zalecana osobom cierpiącym na zespół jelita drażliwego. Czytaj więcej
Przeciwutleniacze (antyoksydanty) - jak działają i gdzie występują?
Przeciwutleniacze (antyoksydanty) - jak działają i gdzie występują?rok temu
Przeciwutleniacze są niezbędne do prawidłowego działania organizmu i ochrony przed chorobami takimi jak: choroby układu krążenia, płuc, nowotwory, cukrzyca czy choroby neurodegeneracyjne (np. choroba Alzheimera). Organizm na szczęście potrafi sam je wytwarzać. Potrzebuje też jednak antyoksydantów dostarczanych z zewnątrz. Oto najważniejsze przeciwutleniacze i ich źródła. Czytaj więcej
Kebab - kalorie i wartości odżywcze. Ile kalorii ma kebab w tortilli, a ile w bułce?
Kebab - kalorie i wartości odżywcze. Ile kalorii ma kebab w tortilli, a ile w bułce? rok temu
Ile kalorii ma kebab w tortilli, a ile w bułce i czy kebab możesz jeść na diecie? Najmniej kaloryczny kebab to ten przygotowany z mięsa drobiowego. Czytaj więcej
Odżywka białkowa a odchudzanie - jakie białko po treningu wybrać?
Odżywka białkowa a odchudzanie - jakie białko po treningu wybrać?rok temu
Odżywka białkowa ułatwia odchudzanie i wspomaga regenerację mięśni. To szybki i prosty sposób na uzupełnienie diety w białko. Stosując odżywkę białkową na odchudzanie, wcale nie zmienisz się w kulturystkę. Czytaj więcej
Produkty niskokaloryczne - 50 najmniej kalorycznych produktów
Produkty niskokaloryczne - 50 najmniej kalorycznych produktówrok temu
Najbardziej niskokaloryczne produkty to m.in. warzywa o wysokiej zawartości wody, np. ogórek, sałata czy cukinia. Niskokaloryczna żywność to taka, która dostarcza mniej niż 40 kcal w 100 g. Oto 50 produktów, które mają najmniej kalorii. Czytaj więcej
Fit naleśniki - przepisy na dietetyczne naleśniki z mąki ryżowej, pełnoziarnistej, kokosowej
Fit naleśniki - przepisy na dietetyczne naleśniki z mąki ryżowej, pełnoziarnistej, kokosowejrok temu
Fit naleśniki mają zdecydowanie mniej kalorii niż tradycyjne naleśniki z mąki pszennej. Dzięki dodatkowi siemienia lnianego i płatków owsianych dietetyczne naleśniki mają też dużo błonnika. Wypróbuj nasze przepisy. Czytaj więcej
Co ma najmniej kalorii w McDonald’s? (klasyczne dania, śniadania, desery, frytki)
Co ma najmniej kalorii w McDonald’s? (klasyczne dania, śniadania, desery, frytki)rok temu
Najmniej kaloryczne jedzenie w McDonald's z oferty klasycznej to hamburger (253 kcal) i cheeseburger (302 kcal). Lepiej wybrać McNuggets niż Chicken Strips. Frytki zastąp sałatką, ale uważaj na sosy sałatkowe. Z deserów wybierz małego shake'a. Czytaj więcej
Jak prawidłowo wykonać zastrzyk w brzuch z heparyny (Clexane, Neoparin)? [VIDEO]
Jak prawidłowo wykonać zastrzyk w brzuch z heparyny (Clexane, Neoparin)? [VIDEO]rok temu
Heparyna drobnocząsteczkowa w postaci zastrzyków (tzw. zastrzyki przeciwzakrzepowe) do samodzielnego wykonania, stosowana jest przede wszystkim w profilaktyce i leczeniu żylnej choroby zakrzepowo-zatorowej. Zastrzyki w brzuch trzeba w niektórych przypadkach powtarzać codziennie przez kilka, a nawet kilkanaście miesięcy. To ważne, by opanować prawidłową technikę ich wykonywania. Zobacz instrukcję krok po kroku. Czytaj więcej