Nowa dieta kopenhaska - jadłospis w zdrowszej wersji. Schudniesz bez efektu jo-jo!3 lata temu

Jadłospis diety kopenhaskiej jest bardzo restrykcyjny i prowadzi do efektu jo-jo. Nowa wersja diety kopenhaskiej jest zdrowsza i łatwiejsza w utrzymaniu. Jadłospis daje lepsze efekty, które utrzymują się dłużej. Przygotowaliśmy dla ciebie zmodyfikowany, zdrowy jadłospis diety kopenhaskiej. Spróbujesz? Czytaj więcej

Przeciwutleniacze (antyoksydanty) - jak działają i gdzie występują?3 lata temu

Przeciwutleniacze są niezbędne do prawidłowego działania organizmu i ochrony przed chorobami takimi jak: choroby układu krążenia, płuc, nowotwory, cukrzyca czy choroby neurodegeneracyjne (np. choroba Alzheimera). Organizm na szczęście potrafi sam je wytwarzać. Potrzebuje też jednak antyoksydantów dostarczanych z zewnątrz. Oto najważniejsze przeciwutleniacze i ich źródła. Czytaj więcej

Jak prawidłowo wykonać zastrzyk w brzuch z heparyny (Clexane, Neoparin)? [VIDEO]3 lata temu

Heparyna drobnocząsteczkowa w postaci zastrzyków (tzw. zastrzyki przeciwzakrzepowe) do samodzielnego wykonania, stosowana jest przede wszystkim w profilaktyce i leczeniu żylnej choroby zakrzepowo-zatorowej. Zastrzyki w brzuch trzeba w niektórych przypadkach powtarzać codziennie przez kilka, a nawet kilkanaście miesięcy. To ważne, by opanować prawidłową technikę ich wykonywania. Zobacz instrukcję krok po kroku. Czytaj więcej

Olej z czarnuszki – właściwości, zastosowanie, dawkowanie i cena4 lata temu

Olej z czarnuszki wspomaga trawienie, łagodzi alergię, działa przeciwbakteryjnie. Jest bogaty w nienasycone kwasy tłuszczowe. Powinien być przechowywany w ciemnej butelce w lodówce. Olej z czarnuszki jest bezpieczny i może być przyjmowany nawet przez małe dzieci i kobiety ciężarne. Czytaj więcej

Dieta pudełkowa - na czym polega? Efekty, wady i zalety, ceny4 lata temu

Dieta pudełkowa to dieta odchudzająca, w której posiłki są przygotowywane i dostarczane przez firmę cateringową. To rozwiązanie przeznaczone dla osób zapracowanych, które nie chcą rezygnować ze zdrowej diety mimo braku czasu. Czytaj więcej

Dlaczego chudnę? Zdrowotne przyczyny utraty masy ciała4 lata temu

Utrata masy ciała może być objawem poważnej choroby. Przyczyny spadku wagi to np. choroby autoimmunologiczne, stan zapalny jelit lub nowotwór Jeśli stan ten trwa dłużej niż 2 miesiące, koniecznie skonsultuj się z lekarzem. Warto wykonać podstawowe badania krwi oraz moczu. Nie bagatelizuj nagłego spadku masy ciała. Czytaj więcej

Dieta wegańska - jadłospis i przepisy na 5 dni opracowane przez dietetyka4 lata temu

Dieta wegańska polega na całkowitym wyeliminowaniu produktów zwierzęcych. Przejście na weganizm może na początku wydawać się trudne, dlatego przygotowaliśmy dla ciebie menu. Opracowany przez dietetyka jadłospis na 5 dni z ciekawymi przepisami pozwoli ci rozpocząć dietę wegańską. Menu jest zbilansowane, a potrawy - łatwe i szybkie do przygotowania. Czytaj więcej

Jak sprawdzić, czy szparagi są świeże - 4 proste wskazówki5 lat temu

Jeśli szparagi są nienaturalnie grube, oznacza to że są przerośnięte. Główka szparaga nie powinna być poszarpana - zwróć uwagę, czy jest zamknięta. Czytaj więcej

Tyrozyna (l-tyrozyna) - działanie, dawkowanie, skutki uboczne, cena5 lat temu

Tyrozyna to aminokwas endogenny. Jest ważna dla właściwego funkcjonowaniu tarczycy i przysadki mózgowej. To popularny suplement dodający sił i usuwający zmęczenie. Czytaj więcej

Witaminy z gr. B - funkcje, produkty, suplementy5 lat temu

Witaminy z gr. B to grupa witamin rozpuszczalnych w wodzie. Do ich najważniejszych funkcji należą udział w przemianach składników pokarmowych, ochrona układu nerwowego i wzmacnianie odporności. Czytaj więcej