Piłka na smukłe uda i pośladki [video]

Prezentujemy ćwiczenia z piłką, które wzmocnią i idealnie uformują dolne partie twego ciała. Idealne do przeprowadzenia treningu w domu!

fitball
fot. Panthermedia

Pewnie nieraz zastanawiałaś się, jak przeprowadzać prawdziwie skuteczny trening w domu. My podpowiadamy, jakiego sprzętu potrzebujesz :) Otóż najlepszy rozwiązaniem będzie piłka! Dzięki niej nie nadwyrężysz mięśni i ujędrnisz całe ciało. Dodatkowo może posłużyć ci jako pomoc przy bardzo intensywnych treningach, jak i wspomoże cały proces strechingu. A więc do dzieła!

Publikacja:
Wydawca serwisu, Redaktor
Oceń 4,63 / 59 głosów
Wyślij znajomym Wyślij znajomym
Drukuj Drukuj

Sprawdź! Propozycje ćwiczeń na zdrowy kręgosłup z piłką

Wypowiedz się!
Nick:
Opinia: