Tłuszcze dla zdrowia

Kwasy tłuszczowe omega 3 i omega 6 są potrzebne dla utrzymania dobrej formy i zdrowia. Sprawdźmy, gdzie znajdziemy ich najwięcej.

/ 22.02.2010 14:14 POWRÓT DO ARTYKUŁU

Ryby i owoce morza to najlepsze źródło kwasów tłuszczowych omega 3. Najwięcej zawierają ich: łosoś, sardele, śledzie, makrele, pstrąg i tuńczyk, a także małże, ostrygi i krewetki.