W diecie kochanków nie może też zabraknąć warzyw i owoców. Mają dużo błonnika, który chroni przed otyłością. A to właśnie nadwaga i objadanie się są przyczyną obniżenia sprawności seksualnej u mężczyzn – uważa dr Andrzej Depko, seksuolog. Otyli panowie mają mniej testosteronu, a więcej estrogenów (żeńskich hormonów płciowych) wytwarzanych w tkance tłuszczowej. Ponadto zbyt tłusta dieta powoduje zwężenie naczyń krwionośnych, odbija się też negatywnie na sprawności seksualnej.
Diety wysokotłuszczowe, np. Atkinsa, niekorzystnie wpływają na serce – potwierdzają amerykańscy naukowcy. W menu jest za dużo białka i cholesterolu, a za mało kwasu foliowego. Powoduje to wzrost poziomu homocysteiny w organizmie. Substancja ta uszkadza naczynia krwionośne i zwiększa krzepliwość krwi, co podwyższa ryzyko choroby wieńcowej.
