Odchudzający trening siłowy cz. 2

Dalszy ciąg ćwiczeń, które bosko wymodelują Twoją sylwetkę!

/ 24.11.2009 11:35 POWRÓT DO ARTYKUŁU

UNOSZENIE BARKÓW
cel: Krągłe ramiona
pozycja: Wsuń przedramiona pod poduszki maszyny i złap za rączki.
ruch: Unieś ramiona do góry i na boki, aż będą równoległe do podłogi. Powoli opuść.
superrada: Pilnuj, by plecy były proste.
SKOMENTUJ
KOMENTARZE (2)
/26.11.2009 20:15
Ja podczas ćwiczeń fizycznych polecam wzmacniać swój organizm L-karnityną Direct :) Dodatkowo można zrzucić parę kilogramów :)
/26.11.2009 08:10
chce przypomniec ze nie kazdy ma mozliwosc pojscia na silownie...wiec fajnie by bylo gdybyscie zamiescili tu cwiczenia ktore mozna wykonywac w domu na minimalnej ilosci sprzetu np. sztangielki i takie tam.