Odchudzający trening siłowy cz. 2

Dalszy ciąg ćwiczeń, które bosko wymodelują Twoją sylwetkę!

/ 24.11.2009 11:35 POWRÓT DO ARTYKUŁU

ŚCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU
cel: Jędrne ramiona bez „pelikanów”
pozycja: Stań przed wyciągiem. Ugiętymi rękoma chwyć linkę.Ramiona przyciśnij do tułowia.
ruch: Wyprostuj ręce, napinając tył ręki. Powoli wróć do pozycji wyjściowej
superrada: Ruszaj tylko przedramieniem. Łokcie pozostaw przyklejone do ciała.
SKOMENTUJ
KOMENTARZE (2)
/26.11.2009 20:15
Ja podczas ćwiczeń fizycznych polecam wzmacniać swój organizm L-karnityną Direct :) Dodatkowo można zrzucić parę kilogramów :)
/26.11.2009 08:10
chce przypomniec ze nie kazdy ma mozliwosc pojscia na silownie...wiec fajnie by bylo gdybyscie zamiescili tu cwiczenia ktore mozna wykonywac w domu na minimalnej ilosci sprzetu np. sztangielki i takie tam.