Czym zastapić bomby kaloryczne?

Często w biegu sięgamy po coś słodkiego. Niekiedy zastępujemy pączka czy batona jedzeniem typu fast food. Wiemy, że nie jest to zdrowe, ale nie zawsze zdajemy sobie sprawę z tego, jak bardzo tuczące są takie przekąski. Mimo że są niewielkie mają często tyle kalorii co cały obiad.

Czym zastapić bomby kaloryczne?
Jeden pączek to około 260 kcal. Jedna z największych bomb kalorycznych! Czy wiesz, że możesz go zastąpić zdrowym obiadem, który zaspokoi Twój głód na dłużej niż ta słodka przekąska, a kalorii będzie prawie tyle samo! Zamiast pączka możesz zjeść: rybę (100 g), sałatkę wielowarzywną bez sosu, truskawki (100 g) i wypić szklankę soku pomidorowego.
SKOMENTUJ
KOMENTARZE (5)
/2 lata temu
Beznadziejny artykuł
/8 lat temu
kilka słów o zdrowym żywieniu znajdziesz na v-dero.blogspot.com
/8 lat temu
Ja często robie sobie sałatki owocowe: ananas, brzoskwinie, kiwi, banany, maliny i jogurt naturalny
POKAŻ KOMENTARZE (2)