Bieganie

Bieganie zimą może być fajne, ale trzeba się do niego przygotować. Sprawdź, czego potrzebujesz i o czym pamiętać

Bieganie zimą może być fajne, ale trzeba się do niego przygotować. Sprawdź, czego potrzebujesz i o czym pamiętać

Marszobieg to trening o wielu twarzach. Pomoże zacząć biegać, budować formę i spalać kalorie

Marszobieg to trening o wielu twarzach. Pomoże zacząć biegać, budować formę i spalać kalorie

Oto, co warto jeść przed bieganiem, gdy masz czas lub gdy się bardzo spieszysz, a także przed zawodami

Oto, co warto jeść przed bieganiem, gdy masz czas lub gdy się bardzo spieszysz, a także przed zawodami

W tym dziale podpowiadamy, jak powinien wyglądać trening biegacza, jak wybrać dobre buty do biegania, a także jak zacząć biegać! Dzięki naszej pomocy bieganie nawet dla początkujących nie będzie żadnym problemem! Jesteś ciekawa, co daje bieganie? Sprawdź! Tematem fitness zajmują się też nasi forumowicze!

Trening sprinterski przydaje się nawet długodystansowcom. Tak zrobisz go poprawnie i bezpiecznie

Trening sprinterski przydaje się nawet długodystansowcom. Tak zrobisz go poprawnie i bezpiecznie

Slow jogging wystarczy, aby być zdrowym. Poznaj tajniki biegania z uśmiechem

Slow jogging wystarczy, aby być zdrowym. Poznaj tajniki biegania z uśmiechem

Jak przygotować się do maratonu, żeby przebiec go w dobrej formie i bez przeszkód

Jak przygotować się do maratonu, żeby przebiec go w dobrej formie i bez przeszkód

Dieta przed maratonem może ci pomóc dobiec do mety. Sprawdź, co jeść w ostatnich przed biegiem dniach

Dieta przed maratonem może ci pomóc dobiec do mety. Sprawdź, co jeść w ostatnich przed biegiem dniach

Jak zacząć biegać – bez kondycji, po kontuzji, żeby schudnąć, porady i plan treningowy na 10 tygodni

Jak zacząć biegać – bez kondycji, po kontuzji, żeby schudnąć, porady i plan treningowy na 10 tygodni

Takie buty powinien nosić cukrzyk. Sprawdź, dlaczego i kiedy specjalne obuwie dla diabetyków jest konieczne

Takie buty powinien nosić cukrzyk. Sprawdź, dlaczego i kiedy specjalne obuwie dla diabetyków jest konieczne

Barefooting to popularny trend, ale nie dla każdego będzie zdrową opcją. „Bose buty” dla jednych będą hitem, a dla innych przekleństwem

Barefooting to popularny trend, ale nie dla każdego będzie zdrową opcją. „Bose buty” dla jednych będą hitem, a dla innych przekleństwem

Tętno podczas biegu trzeba kontrolować. Jak je dobierać do celu treningowego i jakiego tętna biegowego nie przekraczać?

Tętno podczas biegu trzeba kontrolować. Jak je dobierać do celu treningowego i jakiego tętna biegowego nie przekraczać?

Jak przeprowadzić ładowanie węglowodanami i komu przyda się technika carb loading?

Jak przeprowadzić ładowanie węglowodanami i komu przyda się technika carb loading?

Jak powinna wyglądać rozgrzewka przed biegiem długodystansowym, a jak przed sprintem?

Jak powinna wyglądać rozgrzewka przed biegiem długodystansowym, a jak przed sprintem?

Buty do biegania damskie – jakie wybrać, jak kupować i jak dbać o obuwie do biegania?

Buty do biegania damskie – jakie wybrać, jak kupować i jak dbać o obuwie do biegania?

Jak ułożyć plan treningowy biegania w zależności od celu?

Jak ułożyć plan treningowy biegania w zależności od celu?

Redakcja poleca

Najmodniejsze Kurtki w Niskich Cenach

Born2be

Najmodniejsze Kurtki w Niskich Cenach

Przeceny do -50%!

Ciepłe Śniegowce w Najniższych Cenach

Renee

Ciepłe Śniegowce w Najniższych Cenach

Teraz Jeszcze Taniej

Normalizujące Serum do Twarzy

Novaclear Advanced

Normalizujące Serum do Twarzy

Ochrona Mikrobiomu

REKLAMA

Bieganie – efekty mogą być świetne, ale czasami samo bieganie nie wystarcza

Bieganie – efekty mogą być świetne, ale czasami samo bieganie nie wystarcza

Bieganie rano jest nie dla ciebie? Dobrze się zastanów, bo jego efekty są nie do podrobienia

Bieganie rano jest nie dla ciebie? Dobrze się zastanów, bo jego efekty są nie do podrobienia

Rozciąganie po bieganiu. Dlaczego nie opłaca się z niego rezygnować i jak to właściwie robić?

Rozciąganie po bieganiu. Dlaczego nie opłaca się z niego rezygnować i jak to właściwie robić?

Efekty biegania to nie tylko lepsza kondycja i szczuplejsza sylwetka. Poznaj 6 najważniejszych korzyści z biegania

Efekty biegania to nie tylko lepsza kondycja i szczuplejsza sylwetka. Poznaj 6 najważniejszych korzyści z biegania

Jaka aplikacja do biegania? Tak działa 5 najlepszych darmowych appek

Jaka aplikacja do biegania? Tak działa 5 najlepszych darmowych appek

Runmagaeddon, czyli bieg terenowy z przeszkodami

Runmagaeddon, czyli bieg terenowy z przeszkodami

Maratony polskie - w jakich warto wziąć udział?

Maratony polskie - w jakich warto wziąć udział?

Poznaj prawdę! Ile kalorii spalasz w czasie biegania? (będziesz zaskoczona TĄ liczbą)

Poznaj prawdę! Ile kalorii spalasz w czasie biegania? (będziesz zaskoczona TĄ liczbą)

Muzyka do biegania: mamy dla ciebie 40 najlepszych piosenek!

Muzyka do biegania: mamy dla ciebie 40 najlepszych piosenek!

Co trzeba wiedzieć o tętnie

Co trzeba wiedzieć o tętnie

Trening z pulsometrem

Trening z pulsometrem

Jakie słuchawki do biegania będą najlepsze? Oto nasze typy

Jakie słuchawki do biegania będą najlepsze? Oto nasze typy