TOFI syndrom - czym jest otyłość ukryta?7 lat temu
Twoja masa ciała i BMI są prawidłowe. Czy to powód do radości? Niekoniecznie! Sprawdź, czy nie jesteś TOFI. TOFI, jak ta słodka masa? Nie, TOFI jak thin outside, fat inside – szczupły na zewnątrz, gruby w środku. Jesteś pewna, że cię to nie dotyczy? Czytaj więcej
Jak wyeliminować cukier dodany z diety? 7 lat temu
Nasza redaktor naczelna Magda Klimkowska postanowiła na 30 dni zrezygnować z cukru. Przyszła do mnie po rady, bo, jak wiele z was, zgubiła się w gąszczu sprzecznych informacji. Czym jest cukier prosty, a czym dodany? Gdzie cukry proste występują w naturze i czy kurczak to także cukier? Czytaj więcej
5 najlepszych źródeł wapnia na diecie wegańskiej7 lat temu
Podkreśla się potrzebę suplementacji witaminą B12 i zwracania uwagi na żelazo w diecie wegańskiej. Zdecydowanie za rzadko mówi się o roślinnych źródłach wapnia. Zobacz 5 wegańskich produktów, które dostarczają dużych ilości tego składnika. Czytaj więcej
Witamina D - grupy osób narażone na niedobór7 lat temu
Zobacz, które grupy osób są znacznie bardziej narażone na niedobór witaminy D. Sprawdź, czy nie jesteś w jednej z nich. Czytaj więcej
DIETA BEZ PSZENICY: zasady, efekty, mity7 lat temu
Dieta bez pszenicy stała się hitem, po głośnej książce Williama Davisa. Jednak, czy propozycja doktora Davisa to sposób żywienia wykluczający wyłącznie pszenicę? Czy pszenica szkodzi? Będziesz zdziwiona odpowiedziami na te pytania. Czytaj więcej
7 sposobów na większą ilość błonnika pokarmowego w diecie7 lat temu
Jak zwiększyć ilość błonnika pokarmowego w diecie? Zaskoczą cię te dziecinnie łatwe do wprowadzenia metody. Czytaj więcej
TOP 5 na wrzesień 2017 - wybór redaktor działu Dieta7 lat temu
Ulubione produkty dietetyka na wrzesień 2017. Czytaj więcej
Dieta Śpiącej Królewny - śpisz, nie jesz! To niebezpieczne!7 lat temu
Pracuję jako dietetyk od 10 lat i wydawało mi się, że nic mnie już nie zaskoczy, a jednak…Dieta Śpiącej Królewny wprawiła mnie w osłupienie i niedowierzanie. Wiecie, na czym polega? Czytaj więcej
GŁÓD: 5 rodzajów głodu, które utrudniają odchudzanie7 lat temu
Czujesz głód? To dobrze, bo to zjawisko fizjologiczne. Często jednak twoją dietę rujnują rodzaje głodu niezwiązane z rzeczywistą potrzebą organizmu. Znasz je? Czytaj więcej
