aktywność fizyczna

Jakie rolki kupić: liczy się nie tylko ich rodzaj, ale też rozmiar kół i rodzaj łożysk

Jakie rolki kupić: liczy się nie tylko ich rodzaj, ale też rozmiar kół i rodzaj łożysk

Kiedy lepiej ćwiczyć: rano czy wieczorem? Wszystko zależy od celu, jaki sobie stawiasz

Kiedy lepiej ćwiczyć: rano czy wieczorem? Wszystko zależy od celu, jaki sobie stawiasz

Jak podnieść niski puls domowym sposobem? Metody na przyspieszenie tętna podczas spoczynku i treningu

Jak podnieść niski puls domowym sposobem? Metody na przyspieszenie tętna podczas spoczynku i treningu

Aktywność fizyczna

Aktywność fizyczna to najlepszy sposób na dobre samopoczucie i zachowanie młodego wyglądu na dłużej! Chcesz cieszyć się zdrowiem przez wiele lat, ale nie wiesz, jakie formy aktywności powinnaś podjąć? Podpowiadamy, jakie zalety niosą za sobą różne rodzaje sportów. Wybierz coś dla siebie!

Jak przygotować się do maratonu, żeby przebiec go w dobrej formie i bez przeszkód

Jak przygotować się do maratonu, żeby przebiec go w dobrej formie i bez przeszkód

Jak robić ćwiczenia w domu na różne partie ciała. Trening w domu może zmienić twoje ciało samopoczucie

Jak robić ćwiczenia w domu na różne partie ciała. Trening w domu może zmienić twoje ciało samopoczucie

Zrób to, a jeszcze bardziej podkręcisz spalanie podczas chodzenia. Wystarczy 1 prosta zmiana

Zrób to, a jeszcze bardziej podkręcisz spalanie podczas chodzenia. Wystarczy 1 prosta zmiana

Na czym polega aerobiczna 6 Weidera? (efekty są piorunujące)

Na czym polega aerobiczna 6 Weidera? (efekty są piorunujące)

30 sensownych ćwiczeń na WF, w tym gry i zabawy oraz ćwiczenia wzmacniające i rozciągające

30 sensownych ćwiczeń na WF, w tym gry i zabawy oraz ćwiczenia wzmacniające i rozciągające

Hashimoto i aktywność fizyczna? To związek bardziej skomplikowany niż myślisz, ale z optymistyczną perspektywą

Hashimoto i aktywność fizyczna? To związek bardziej skomplikowany niż myślisz, ale z optymistyczną perspektywą

Ile kroków dziennie robić, żeby zachować zdrowie i schudnąć? 10 tysięcy kroków dziennie to już przeszłość

Ile kroków dziennie robić, żeby zachować zdrowie i schudnąć? 10 tysięcy kroków dziennie to już przeszłość

Trening funkcjonalny to patent na to, by poczuć się świetnie we własnym ciele. Bonus: sprawność do wykorzystania na co dzień

Trening funkcjonalny to patent na to, by poczuć się świetnie we własnym ciele. Bonus: sprawność do wykorzystania na co dzień

Co jeść przed treningiem? Posiłek przedtreningowy może być kluczowy dla efektów ćwiczeń

Co jeść przed treningiem? Posiłek przedtreningowy może być kluczowy dla efektów ćwiczeń

Pływanie żabką tylko wygląda na proste? Prawidłowa technika pływania stylem klasycznym

Pływanie żabką tylko wygląda na proste? Prawidłowa technika pływania stylem klasycznym

Plank to świetne ćwiczenie na brzuch. Ale wcale nie jest dobry dla każdego

Plank to świetne ćwiczenie na brzuch. Ale wcale nie jest dobry dla każdego

Ćwiczenia z ciężarkami są świetnym rozwiązaniem nie tylko dla mężczyzn. Jak ćwiczyć z ciężarkami w domu?

Ćwiczenia z ciężarkami są świetnym rozwiązaniem nie tylko dla mężczyzn. Jak ćwiczyć z ciężarkami w domu?

Wspinaczka ma wiele zalet. Wybierz najelpszy rodzaj dla siebie i ciesz się wysiłkiem

Wspinaczka ma wiele zalet. Wybierz najelpszy rodzaj dla siebie i ciesz się wysiłkiem

Co niszczy wysoki cukier? Darmowy i najskuteczniejszy sposób, by szybko obniżyć poziom glukozy

Co niszczy wysoki cukier? Darmowy i najskuteczniejszy sposób, by szybko obniżyć poziom glukozy

Kalistenika to alternatywa dla ćwiczeń na siłowni, ale nie dla każdego. Kto skorzysta na kalistenice?

Kalistenika to alternatywa dla ćwiczeń na siłowni, ale nie dla każdego. Kto skorzysta na kalistenice?

Jak czytać piramidę zdrowego żywienia i co z niej wynika?

Jak czytać piramidę zdrowego żywienia i co z niej wynika?

Ćwiczenia podczas okresu – przesada czy dobry pomysł?

Ćwiczenia podczas okresu – przesada czy dobry pomysł?

Ćwiczenia dla seniorów – czas uwolnić endorfiny i zapracować na dłuższe, zdrowsze życie

Ćwiczenia dla seniorów – czas uwolnić endorfiny i zapracować na dłuższe, zdrowsze życie

Ćwiczenia rozciągające: naprawdę warto je robić - nie tylko po treningu

Ćwiczenia rozciągające: naprawdę warto je robić - nie tylko po treningu

Rozciąganie nóg – 4 podstawowe ćwiczenia obowiązkowe po treningu

Rozciąganie nóg – 4 podstawowe ćwiczenia obowiązkowe po treningu

Jazda konna to doskonałe ćwiczenie i sposób na redukcję stresu. Poznaj jej wszystkie zalety i wady

Jazda konna to doskonałe ćwiczenie i sposób na redukcję stresu. Poznaj jej wszystkie zalety i wady

Na czym polegają ćwiczenia cardio? Jak przeprowadzić dobry i efektywny trening cardio?

Na czym polegają ćwiczenia cardio? Jak przeprowadzić dobry i efektywny trening cardio?

Ile alkoholu można pić, aby działał korzystnie na serce? I co do tego ma stres?

Ile alkoholu można pić, aby działał korzystnie na serce? I co do tego ma stres?

Stres oksydacyjny – co to jest, przyczyny, objawy, przeciwdziałanie

Stres oksydacyjny – co to jest, przyczyny, objawy, przeciwdziałanie

Redakcja poleca

Sprawdź Bestsellerowe Sukienki Mini!

RENEE

Sprawdź Bestsellerowe Sukienki Mini!

Piękne Płaszcze na Promocji

Born2be

Piękne Płaszcze na Promocji

WOW jakie Ceny!

Intensywnie Odżywczy Krem

Bielenda Pro

Intensywnie Odżywczy Krem

REKLAMA