Rodzaje diet - wybierz odpowiednią dla siebie dietę!7 lat temu

Dieta, czyli ograniczenie ilościowe, rygor, restrykcja, a co za tym idzie głód i niezadowolenie. Tak większość z was postrzega dietę, a tymczasem… Czytaj więcej

Diabulimia - śmiertelny sposób na odchudzanie!7 lat temu

Nie sądziłam, że tak szybko spotkam się z tym zjawiskiem w praktyce. O czym mowa? O jednym z najniebezpieczniejszych zaburzeń odżywiania na świecie. Czytaj więcej

Zdrowe śniadanie – 5 przydatnych i nieoczywistych zasad!7 lat temu

Jak mieć lepszy dzień? Zjedz śniadanie! Zobacz śniadaniowe zasady, o których często zapominasz! Czytaj więcej

Czy można schudnąć bez diety? Tak! Zapamiętaj tylko jedną zasadę!7 lat temu

Wbrew powszechnej opinii nie trzeba wielu ograniczeń, by schudnąć. Chcesz zrzucić 5 kg? Nie potrzebujesz rygorystycznej diety! Czytaj więcej

Test ketchupów. Sprawdzamy skład, wybieramy najlepszy! [TEST]7 lat temu

Ketchup może kryć w składzie wiele niespodzianek. Nadmiar cukru, soli, substancje konserwujące...Prześwietliłam dla was najpopularniejsze ketchupy! Czytaj więcej

Zaskakująca prawda od diecie strefowej (zwanej też dietą zone) 7 lat temu

W corocznym rankingu diet odchudzających publikowanym przez U.S. News dieta strefowa znalazła się na miejscu 23 miejscu spośród 40 ocenianych sposobów żywienia. Co budzi niepokój specjalistów? Czytaj więcej

Plan zmiany diety i aktywności na drugie półrocze 20187 lat temu

Przed wami druga część zdrowego planu na 2018 rok. Zanim przeczytasz plan na miesiące od lipca do grudnia sprawdź, jakie zadania zaplanowałam dla ciebie w pierwszej połowie roku. Czytaj więcej

Plan zmiany diety i aktywności na pierwsze półrocze 20187 lat temu

Minął szał postanowień noworocznych, pora naprawdę (!) pomyśleć o zdrowym stylu życia…przez cały rok! Czytaj więcej

TSH - co powinnaś wiedzieć o badaniu? Normy na TSH7 lat temu

Czy masz wrażenie, że ostatnio wszyscy mówią o tarczycy? Zobacz, co powinnaś wiedzieć o hormonie TSH zanim wykonasz badanie. Czytaj więcej

Jaki jest twój styl odchudzania? Zdyscyplinowany, czy dowolny?7 lat temu

Znajomość psychologicznego stylu odchudzania sprawia, że masz większe szanse schudnąć trwale. Dlaczego? Dzięki temu będziesz odchudzać się w zgodzie ze sobą. Czytaj więcej