Strona główna | polki.pl

Białkowe smoothie z lawendą — fot. Adobe Stock, Olena Rudo

Dieta i fitness

Francuzki dosypują te kwiaty do smoothie. Tak zrobisz koktajl, który łagodzi stres i poprawia trawienie

Białkowy koktajl z lawendą ma wiele zalet i to nie tylko tych, które wiążą się z jego smakiem. To kremowy napój, który wspomaga trawienie i uspokaja.

perfumy do prania z Action za 9 zł

Pranie pachnące jak luksusowe perfumy. W Action dorwiesz genialny produkt za 8,99. Podobny w Biedronce

Russell Hobbs czajnik Calm

Moment wytchnienia z czajnikiem Russell Hobbs - Twoi bliscy też na niego zasługują

Współpraca reklamowa

Bronzer Bell x Fog in the Garden w Biedronce

Ten produkt da ci lepszy efekt niż luksusowe bronzery. Kupisz go w Biedronce za jedyne 27 złotych

Mój SMS-owy żart na Prima Aprilis miał być śmieszny. Teraz nie mam ani męża, ani humoru

„Mój SMS-owy żart na Prima Aprilis miał być wybitnie śmieszny. Teraz nie mam ani męża, ani humoru”

Wielkanoc

Najlepsze przepisy i inspiracje na Wielkanoc

lekka sałatka jarzynowa

Leciutka sałatka jarzynowa na Wielkanoc smakuje jak klasyk. Weźmiesz dokładkę i zmieścisz jeszcze żurek

biała kiełbasa w cebuli i musztardzie

Staropolski patent na białą kiełbasę. Zapiekam ją w tych dwóch składnikach i mam genialne danie na Wielkanoc

wegański majonez z awokado

Pyszny i prosty majonez bez jajek na Wielkanoc! Z tym składnikiem zrobisz go w 10 minut i na pewno się uda

Najnowsze

sąsiadki w ogrodzie

„Pomagałam starszej sąsiadce, bo było mi jej żal. Gdy odmówiłam, pokazała swoją prawdziwą twarz”

perfumy z nutami ogórka

Świeże, wiosenne i na każdą okazję. Te perfumy z warzywną nutą mają długi ogon i dodają energii na cały dzień

uśmiechnięty nastolatek

„Kumple zrobili mi żart na Prima Aprilis, ale to oni wyszli na głupków. Ja dostałem szansę na spełnienie marzenia”

przycinanie traw ozdobnych na wiosnę

Ten zabieg warto zrobić właśnie teraz. Trawy ozdobne urosną jak szalone jeszcze przed majówką

kawa z masłem ghee

Dodaj łyżeczkę maślanego smarowidła do kawy. Tak otrzymasz energetyczną bombę podkręcającą metabolizm

Royal Canin

Doktor Dolittle kontra Doktor Google. Jak dbać o zdrowie pupila?

Współpraca reklamowa

płatki pod oczy z kolagenem

Karmią skórę kolagenem i zerują zmarszczki. Płatki pod oczy, które odmłodzą spojrzenie w 10 minut

Nasze akcje

Specjaliści ds. żywienia zwierząt domowych mówią jednogłośnie: „Wyjdź z neta, idź do weta” - kampania społeczna

Współpraca reklamowa

Still 2024-08-26 171824_1.4.1 Monika Szelkowska.jpg

Sensualna podróż w orientalnym stylu. Te produkty do domu i kosmetyki do ciała pobudzą twoje zmysły

Współpraca reklamowa

Nowy projekt.jpg

Chcecie zacząć od nowa? Sprawdźcie catering dietetyczny Maczfit i zrealizujcie noworoczne postanowienia

Współpraca reklamowa

mohito

Wiosna 2025: poczuj modowy vibe, który kocha kontrasty

Współpraca reklamowa

Więcej najnowszych

masło orzechowe tłuszcz czy białko

Masło orzechowe – doskonałe źródło białka czy tuczący tłuszcz? Dietetycy raz na zawsze rozwiewają wątpliwości

lody z serka wiejskiego

Serek wiejski jako baza domowych lodów to strzał w dziesiątkę. Zaserwuj fit lody, które nie ustępują smakiem tym ze sklepu

kobieta w paryżu

„Rzuciłam wszystko dla francuskiego kochanka, a on mnie oszukał. Moje życie stało się wielkim żartem na prima aprilis”

SHEIN_Cirelle_zdjecie główne.jpg

Dom pełen harmonii – odkryj wnętrzarskie trendy 2025 roku z SHEIN

Współpraca reklamowa

Białkowe smoothie z lawendą

Francuzki dosypują te kwiaty do smoothie. Tak zrobisz koktajl, który łagodzi stres i poprawia trawienie

mazurek na owsianym spodzie z kajmakiem z daktyli

Mazurek na owsianym spodzie z daktylowym „kajmakiem” to wielkanocny hit. Ma mniej kalorii i czaruje smakiem

czy szczotkowanie twarzy działa

Szczotkowanie twarzy - hit w pielęgnacji czy jedynie kolejny trend z TikToka? Sprawdźmy, czy to działa!

Glow smoothie z awokado i szpinakiem na zdrową cerę

Glow smoothie, które nada twojej cerze zdrowego blasku. Zrobisz go w mniej niż 10 minut

Zdrowie

jak skrócić okres

Sposoby na skrócenie okresu. Tylko jedna metoda to pewniak, resztę włóż między bajki

czy przy antybiotyku można wychodzić na dwór

Wychodzenie na dwór przy antybiotyku nie zawsze jest dozwolone. Tylko w takich przypadkach unikniesz nawrotu choroby

powiększony jeden migdał

Powiększony jeden migdał może świadczyć o poważnej chorobie. Sprawdź, jakie objawy powinny zaniepokoić

kubki smakowe na języku

Nie tylko kubki smakowe odpowiadają za odczuwanie smaków. Jest coś ważniejszego – sprawdź tym testem

ozena

Ozena przyczyną brzydkiego zapachu z nosa. Oto domowe sposoby i leki na nieprzyjemną woń w nosie

Przepisy

kawa kolagenowa

Nowy sposób na poranną filiżankę kawy. Dodaj ten składnik i ciesz się młodym wyglądem oraz promienną cerą

pierogi z białą kiełbasą

Przepis babci Jadzi na wielkanocne pierogi z nietypowym farszem. Tak połączysz tradycję z nowoczesnością

cytrynowe ciasteczka na wielkanoc

Wielkanocny przepis babci Jadzi na ciasteczka z maślanym akcentem. Zrobisz je szybciej, niż świątecznego mazurka

majonez z gotowanych jajek

Ukręcanie majonezu z surowych jajek na Wielkanoc to przeżytek. Ten przepis bije go na głowę a sos nigdy się nie rozwarstwia

Pomysł na orygialną przekąskę wielkanocną z francuskim twistem. Rodzina będzie pytać cię o przepis

Pomysł na orygialną przekąskę wielkanocną z francuskim twistem. Rodzina będzie pytać cię o przepis

Rodzina

Życzenia imieninowe dla przyjaciółki

Te imieninowe życzenia mają moc lepszą niż kawa o poranku. Twoja przyjaciółka będzie zachwycona

Pozdrowienia na wieczór i dobranoc

Nie musisz być poetą, żeby napisać coś miłego na dobranoc. Te wieczorne pozdrowienia zostają w pamięci

Życzenia imieninowe dla brata

Chcesz rozbawić brata w dniu imienin? Te pomysłowe życzenia są trafione w punkt

życzenia imieninowe dla Ireny

Piękne życzenia na imieniny Ireny. Te słowa pomoga ci wyrazić to, co najważniejsze

Życzenia imieninowe dla szefa

Krótko, z szacunkiem i bez zadęcia. Zobacz, jakie życzenia możesz przekazać szefowi z okazji imienin

Dieta i fitness

Zdrowy napój zamiast kawy rano

Nie musisz rezygnować z porannego rytuału. Te 4 napoje zastąpią kawę i poprawią twoje samopoczucie bez skutków ubocznych

Dieta dla osób po 40-stce na długowieczność

Naukowcy odkryli dietę długowieczności dla 40-latków. Daje więcej szans na dotrwanie w zdrowiu do 70-tki

Jak przygotować kawę, żeby była zdrowsza

Za komuny ludzie taką kawę pili litrami. Dzisiaj już wiadomo, jak ją zaparzyć, aby była o wiele zdrowsza

Egzotyczny owoc jackfruit

Ten owoc zawiera 10 razy więcej białka niż jabłko i ma mnóstwo witamin. Polacy się wzbraniają, a świetnie wspomaga smak wytrawnych i słodkich potraw

Najlepsze ćwiczenie na rozgrzewkę

Najlepsze ćwiczenie na rozgrzewkę nie istnieje. Są za to 3 ważne zasady, które pomogą ci dobrze zacząć trening

Moda i uroda

Lawendowy peeling do ciała

Ciało gładkie i pachnące jak spokojny letni wieczór. Odkryj te genialne peelingi i pożegnaj suchą skórę na zawsze

perfumy z nutami goździków

Te perfumy z ogonem to game changer każdej eleganckiej kobiety. Zapach emanuje luksusem dzięki 1 słodko-pikantnej nucie

tusz do rzęs na wiosnę

Czarny tusz to rzęs to już przeszłość. Ten kolor to absolutny must-have na wiosnę - nie przytłoczy spojrzenia, a doda mu głębi

ranking kremów BB do cery tłustej

Zapomnij o efekcie maski czy warzeniu podkładu. Te leciutkie jak piórko kremy BB to odpowiedź na potrzeby tłustej cery

zielona maseczka domowa

Luksusowa maseczka do twarzy, którą przygotujesz sama w domu. Ta głęboko zielona formuła działa jak detoks dla skóry

Po godzinach

kobieta na wsi

„Mąż skusił mnie sielankową wizją mieszkania na wsi, ale czekał tam na mnie tylko brud, smród i zgrzytanie zębów”

pewna siebie kobieta

„20 lat usługiwałam mężowi, a teraz poczułam, że dłużej nie dam rady. Czas, by nauczył się prać własne gacie”

obrażona kobieta

„Czułam się jak służąca własnej matki, a ona mi nigdy nie podziękowała. W końcu dałam jej nauczkę”

babcia z wnuczką

„Moja mama uznała, że jest od rozpieszczania wnuczki, a nie wychowywania. Nie mogłam się zgodzić na to, co robiła”

Na wiejskiej dyskotece z uśmiechem przekroczyłam wszystkie granice

„Na wiejskiej dyskotece z uśmiechem przekroczyłam wszelkie granice. Do Warszawy wróciłam jako przyszła samotna matka”