TOP 5 na maj - wybór redaktor działu Fitness

TOP 5 na maj - wybór redaktor działu Fitness

Zobacz, co zwróciło naszą uwagę w tym miesiącu!
Czytaj więcej
Odchudzanie
Jak nie rezygnować z treningów - 6 rad

6 rad, dzięki którym nie będziesz rezygnować z treningów

Twoim problemem jest brak motywacji i słomiany zapał? Dzięki tym sposobom wygrasz z wewnętrznym leniuchem!
Czytaj więcej
Odchudzanie
Gimnastyka odchudzająca w domu - jak ćwiczyć

Jak ćwiczyć w domu, by schudnąć? Poznaj prawdę!

Taki trening najlepiej wykonywać rano, nie dłużej niż przez 5–10 minut. Dowiedz się, na czym polega!
Czytaj więcej
Odchudzanie
Ćwiczenia na zastój wagi - najlepsze porady

Jak ćwiczyć, jeśli nagle przestałaś chudnąć?

Zwykle zastój wagi pojawia się, gdy jesteś już bardzo blisko osiągnięcia celu. Co wtedy robić? Podpowiadamy!
Czytaj więcej
W formie
Dieta dla intensywnie trenujących - 7 zalecanych produktów

Intensywnie trenujesz? Oto 7 produktów, które powinnaś jeść!

Wyczerpujący trening powoduje ogromne straty w twoim organizmie. Zobacz, czym je uzupełnisz!
Czytaj więcej
W formie
Padel - na czym polega

Ten sport jest coraz popularniejszy! Na czym polega padel?

Słyszałaś o tej nowej dyscyplinie sportowej? Przekonaj się, na czym polega padel!
Czytaj więcej
W formie
Test Coopera - wyniki i normy

Oceń swoją sprawność: zrób test Coopera!

To najprostszy i najbardziej miarodajny sposób na sprawdzenie własnej kondycji fizycznej. Zobacz, jak przeprowadzić test Coopera!
Czytaj więcej
Odchudzanie
Błędy treningowe kobiet - 7 najczęstszych

7 błędów w ćwiczeniach, które najczęściej popełniają kobiety

Jesteś ciekawa, co znalazło się na liście? Zrób rachunek sumienia i zastanów się, czy i ty ich nie popełniasz!
Czytaj więcej
Odchudzanie
Jak polubić trening - 5 sposobów

5 sposobów, by trening stał się twoim hobby!

Co jakiś czas obiecujesz sobie, że zaczniesz regularnie ćwiczyć? Zobacz jak to zrobić... z wielką przyjemnością!
Czytaj więcej