10 zasad spalania tłuszczu i budowania mięśni

10 zasad spalania tłuszczu i budowania mięśni

Chcesz wyrzeźbić swoje ciało? Dowiedz się, jakie dietetyczne sposoby wspomogą budowę mięśni i spalanie tłuszczu!
Czytaj więcej
W formie
Trening w czasie upału - 4 ważne porady

4 cenne porady, jak trenować w czasie upałów

Fakt jest faktem: upały nie sprzyjają aktywności fizycznej. By jednak trenować bez szkody dla zdrowia, sprawdź nasze porady!
Czytaj więcej
W formie
Kontuzyjne ćwiczenia - 5 przykładów

Trenujesz? Poznaj 5 najbardziej kontuzyjnych ćwiczeń

Wykonując je musisz szczególnie uważać na prawidłową technikę!
Czytaj więcej
W formie
Poprawa kondycji fizycznej - 7 rad jak to zrobić

7 rad, jak w krótkim czasie poprawić kondycję fizyczną

Bez przerwy męczy cię zadyszka? W ten sposób szybko poprawisz swoją kondycję fizyczną!
Czytaj więcej
W formie
Rady profesjonalistów - 11 dotyczących biegania

Tylko u nas! 11 bezcennych rad profesjonalnych biegaczy

Myślisz, że o bieganiu wiesz już wszystko? Przekonaj się, czy spełniasz poniższe kryteria!
Czytaj więcej
Odchudzanie
Trenowanie 2 razy w tygodniu - jak schudnąć

Jak schudnąć trenując tylko 2 razy w tygodniu?

Nie masz czasu na częstsze treningi? Nie martw się! Sprawdź, jak schudnąć trenując z małą częstotliwością!
Czytaj więcej
W formie
Kontuzje kolan podczas ćwiczeń - rady jak je uchronić

To musisz wiedzieć! Jak nie uszkodzić kolan podczas ćwiczeń?

To największa zmowa osób uprawiających sport. Dowiedz się, jak uniknąć takiej kontuzji!
Czytaj więcej
W formie
TOP 5 fitness - wybór redaktor działu fitness - czerwiec

TOP 5 na czerwiec - wybór redaktor działu Fitness

Co zwróciło naszą uwagę w tym miesiącu? Zobaczcie!
Czytaj więcej