POLECAMY

Trening na boskie pośladki

Wysiłek fizyczny jest najprostszym sposobem na modelowanie kształtu pośladków. Zmuś zatem mięśnie do pracy i ćwicz!

Nie pozwól by twoja sylwetka utraciła jędrność! Prezentujemy 2 najlepsze ćwiczenia na pośladki, dzięki którym nawet w okresie jesienno-zimowym będziesz mogła pochwalić się zgrabną pupą w obcisłych jeansach.
SKOMENTUJ
KOMENTARZE (12)
/8 lat temu
no jak dlamnie to to 1 cwiczenie bardziej napina uda niz tylek... ale slyszalam ze to ponoc pomaga..
/8 lat temu
jak dlugo trzeba wykonywac te cwiczenia zeby zobaczyc efekty??
/8 lat temu
dziewczyny to naprawde pomaga tylko ze ja robie te pierwsze cwiczenie tylko troche innaczej nastawiam stoper i co sekunda podnosze noge jedna przez 1 minute i potem nastepna noge przez pierwszy tydien proponuje po dwa razy na kazda noge pozniej 3 i 4 i tak dalej
POKAŻ KOMENTARZE (9)