Infografika: jak poprawnie wykonywać wykrok na jędrne pośladki?

Marzą ci się piękne, jędrne pośladki? Nie ma nic prostszego! Idealny kształt pupy możesz uzyskać dzięki takim ćwiczeniom!
Agata Bernaciak / 08.07.2015 05:50
Wykrok na jędrne pośladki - jak poprawnie wykonywać - infografika fot. Fotolia

Jak poprawnie wykonywać wykrok?

Wykrok to doskonałe ćwiczenie dla każdej dziewczyny, której zależy na szybkim wyrzeźbieniu jędrnej, apetycznej pupy. Do jego wykonania nie potrzebujesz niczego, poza lekkim i wygodnym strojem oraz nieślizgającymi się po nawierzchni sportowymi butami.

W związku z tym, że w trakcie wykonywania ćwiczenia wykorzystujesz jedynie ciężar własnego ciała, taka aktywność jest bezpieczna dla twoich stawów. Ale pod jednym warunkiem - ćwiczenie musisz wykonywać poprawnie, zwracając uwagę na każdy - nawet najmniejszy - szczegół.

Zobacz, jak poprawnie wykonywać wykrok na jędrne pośladki! Kliknij w naszą infografikę:


Dowiedz się więcej: