POLECAMY

Czy da się przytyć w pupie? Oto cała prawda na ten temat

Wiele dziewczyn ma kompleks zbyt małych pośladków, przez co zastanawia się, jak przytyć, ale... tylko w pupie. Czy to w ogóle jest możliwe? A jeśli tak, to w jaki sposób osiągnąć wymarzony efekt?
Agata Bernaciak / tydzień temu
Czy da się przytyć w pupie? Oto cała prawda na ten temat fot. Adobe Stock

Chciałabyś, by twoja pupa była kształtna i wystająca, a nie płaska jak deska? W dzisiejszych czasach wiele kobiet ma dokładnie ten sam problem... Wszystkiemu winny jest siedzący tryb życia.

Nie ruszając się regularnie, jeżdżąc wszędzie samochodem, korzystając z windy i ruchomych schodów, sami przyczyniliśmy się zanikania naszych mięśni pośladkowych, które w założeniu powinny stanowić fundament trzymający nasze plecy wyprostowane.

Wszystko w naszym ciele jest ze sobą powiązane, a problemy z jedną częścią ciała często przyczyniają się do pojawienia kolejnych (w tym wypadku np. zanik mięśnia pośladkowego może skutkować bólem pleców i skrzywieniem kręgosłupa).

Czy da się schudnąć tylko z pupy?

Niestety prawda jest taka, że nie da się przytyć tylko w pupie, tak samo jak np. schudnąć tylko z brzucha. Utrata wagi lub jej przyrost wiąże się z rozłożeniem kilogramów proporcjonalnie na całe ciało. Tak więc - jeśli nie zamierzasz korzystać z usług chirurga plastycznego - zapomnij o tym, że uda ci się przytyć tylko w pupie. Dobra informacja jest jednak taka, że istnieją sposoby, by powiększyć pośladki w naturalny sposób. Podpowiadamy, jak osiągnąć taki efekt!

Jak powiększyć pupę? Lista najlepszych wskazówek

Podpowiadamy, w jaki sposób sprawić, by twoja pupa stała się większa, bardziej kobieca i sexy. Sprawdź!

Ogranicz siedzenie na rzecz bycia aktywną

Siedzenie na krześle lub w fotelu to największy wróg zgrabnej i umięśnionej pupy. Dlatego nie pozwalaj sobie na takie spędzanie wolnego czasu! Zamiast jeździć windą wybieraj schody, auto zamień na spacer, a krzesło przy komputerze niech zastąpi piłka. Każda aktywność twoich mięśni jest na wagę złota!

Zacznij ćwiczyć

Bieganie, rower, jazda na rolkach, marsz - te rodzaje aktywności pomogą ci w uruchomieniu do pracy mięśni pośladkowych. Pamiętaj, że są one dość duże, zatem i aktywność, którą wybierzesz, powinna cię porządnie zmęczyć. A jeśli po treningu poczujesz zakwasy to znak, że odwaliłaś kawał dobrej roboty!

Skorzystaj z dodatkowego obciążenia

Mowa o dodatkowym obciążeniu na siłowni. Przysiady ze sztangą, martwy ciąg z ketlem w rękach, ciężarki przyczepiane do nóg - te wszystkie przyrządy znajdujące się na sali do ćwiczeń pomogą ci osiągnąć wymarzony efekt powiększenia pupy! Nie wiesz, jak z nich skorzystać? Doświadczony trener podpowie ci, jak powinien wyglądać trening na zgrabną pupę.

Polecamy!
Działa na wyobraźnię i spala kalorie w ekspresowym tempie! Na czym polega twerking?
Mamy dla was łatwe i skuteczne ćwiczenia na pośladki. Sprawdziłyśmy je na własnej skórze!

SKOMENTUJ
KOMENTARZE (4)
/6 dni temu
Chcesz zmiany o której zawsze marzyłeś? Nie wiesz jak zacząć? Sięgnij po najprostsze rozwiązanie w Internecie ! igortreneronline.pl I odchudzanie staje się proste jak nigdy dotąd!
/tydzień temu
Ja polecam Igora (igortreneronline.pl) Nie wierzyłam, że da się osiągnać takie efekty w takim krótkim czasie. Igor zmienił moje życie o 180*! W życiu nie ćwiczyłam, nie przejmowałam się masą rzeczy, w moim słowniku nie występowała dieta i gdy spojrzałam na siebie w lustrze, chciało mi się płakać... Bardzo chciałam coś zmienić i tak trafiłam na niego w internecie. Pokazał mi jak przestawić swoje nawyki, dobrał do mnie lekkie, nieszkodliwe i efektywne treningi oraz pokazał mi jak zdrowo żyć, aby nie popaść w paranoje. Częsta jest depresja z powodu tego jak wyglądasz, zdarzają się takie przypadki, które doprowadzają się do anoreksji lub bulimi, autoagresji... Wszystko jest bardzo przykre i szkodliwe, niektórzy kończą tak swoje życie. Pomógł mi znaleźć moją wartość. Jest najlepszym trenerem w Polsce, zaufałam mu i nie żałuje. Igor może dać szansę i Tobie - igortreneronline.pl Zmień swoje życie tak jak ja :) Gorące tematy Położne wymiatają! To jedyny komentarz, jaki ciśnie się na usta, po obejrzeniu tych zdjęć Położne wymiatają! To jedyny komentarz, jaki ciśnie się na usta, po obejrzeniu tych zdjęć Komunijny hit, o którym marzy każde dziecko! Czy to nie przesada? Komunijny hit, o którym marzy każde dziecko! Czy to nie przesada? 7 miejsc w Polsce, które musisz zobaczyć przed 40! 7 miejsc w Polsce, które musisz zobaczyć przed 40! Jakie teksty chcesz czytać na Polki.pl? Daj znać, a my to wprowadzimy w życie! Jakie teksty chcesz czytać na Polki.pl? Daj znać, a my to wprowadzimy w życie! Zobacz także Nie żyje gwiazda "Klanu" i "13... Newsy Kożuchowska zajmie się dziećmi zmarłej Agnieszki... Newsy Smutne wieści dla fanów Beaty Tyszkiewicz Newsy Doda wyszła za mąż! Pokazuje suknię, obrączki i…... Newsy Recommendations powered by plista Tematy tygodnia Wystarczą tylko 2 tygodnie! Poznaj najlepszy trening na pupę i nogi To najgorętszy trening roku! Na czym polega i co daje Twerkout Fitness? Szok! Dowiedz się, co zyskujesz mając dużą pupę! Skąd się bierze cellulit na pupie i jak się go pozbyć? W ten sposób pozbędziesz się cellulitu na pupie!
/tydzień temu
Oj niestety nie ma tak dobrze. Można próbować, ale wtedy to już tylko iqacai na odchudzanie potem bo wiadomo że przytyje całe ciało. Lepiej wyrzeźbić ćwiczeniami.
POKAŻ KOMENTARZE (1)