kawa, kobieta, fotel

Trening przy kawie

Czyli jak mimochodem poprawić sylwetkę
/ 05.11.2010 07:39
kawa, kobieta, fotel
Wiadomo, że siedzący tryb życia jest niekorzystny dla kondycji. Chodzi jednak nie tylko o brak ruchu, ale też o... pozycję ciała.

Nieprawidłowa może przyczynić się do powstawania chorób układu krążenia. Unikaj zakładania nogi na nogę, bo prowadzi to do pojawienia się pajączków i żylaków. Przy stole możesz też wykonywać proste ćwiczenia.

Wyprostuj prawą nogę i wykonuj krążenia stopą: zrób 10 kółek w jedną stronę i 10 w drugą. Tak samo ćwicz lewą stopą.

 Wyprostuj prawą nogę i wykonuj krążenia stopą: zrób 10 kółek w jedną stronę i 10 w drugą. Tak samo ćwicz lewą stopą.