Dieta oczyszczająca dzień 4

Dzień 4 tygodniowej diety oczyszczającej przygotowanej przez specjalistkę ds. żywienia i dietetyki - Katarzynę Okręglicką.
/ 21.04.2007 10:57
Śniadanie
Płatki owsiane z jogurtem: 6 łyżek płatków owsianych, szklanka jogurtu naturalnego, duże jabłko

II śniadanie
1 duża pomarańcza

Obiad
Krupnik (talerz)

Podwieczorek
Surówka z marchewki
  • marchewka
  • koperek
  • ząbek czosnku
  • łyżeczka miodu
  • łyżeczka oliwy
  • łyżka rodzynek
  • sok z cytryny
Obraną marchewkę zetrzeć na tarce. Oliwę wymieszać z miodem i z rozdrobnionym czosnkiem. Dodać sos do marchewki. Posiekać koperek dodać razem z rodzynkami do sałatki. Skropić sokiem z cytryny.

Kolacja
Sałatka z jajkiem
  • 2 jaja
  • 1 średni ogórek
  • 6 łyżek kukurydzy
  • łyżka śmietany jogurtowej 9%
Do tego 2 kromki chleba Graham cienko posmarowane margaryną, a na deser 1 średnie kiwi.


Uwolnij się od toksyn -
Ogólnopolski program edukacyjny