Dieta dla nastolatków – o czym pamiętać? 9 sprawdzonych porad [VIDEO]6 lat temu

Twoja córka czy siostra jest nastolatką, która chce schudnąć? Bardzo ważne jest twoje wsparcie w zmianie diety i uważna obserwacja dziewczynki. Zobacz, jak pomóc dorastającej dziewczynce zmienić nawyki żywieniowe. Czytaj więcej

Jak przerwać błędne koło diet odchudzających? Kluczem jest zmiana myślenia!6 lat temu

Biznes związany z dietetyką wart jest miliony złotych i dysponuje narzędziami marketingowymi, które mają dużą siłę oddziaływania na twoją psychikę. Schudnij, a poczujesz się lepiej, odbudujesz pewność siebie i będziesz szczęśliwsza! Wystarczy, że zastosujesz nasz program odchudzający! Znasz to? 12 lat pracy dietetyka nauczyło mnie jednego – stosowanie diety nie jest rozwiązaniem problemów z wagą! Byś mogła trwale schudnąć potrzebujesz czegoś jeszcze… Czytaj więcej

Veggie bowl, czyli warzywne miski – gorący trend z Instagrama, który warto znać!6 lat temu

Bowl to po angielsku miska, ale nie tylko naczynie! Veggie bowl to rodzaj dania i popularny trend z mediów społecznościowych. Na czym polega? W jednym naczyniu, w estetyczny sposób łączysz różne gatunki warzyw z dodatkiem zbożowym. To pełnowartościowy i cieszący oko posiłek! Jak go przygotować? Czytaj więcej

Ranking diet - wyniki z 2019 roku! Która dieta okazała się najlepsza?6 lat temu

Co roku, na początku stycznia magazyn US News publikuje obszerny ranking diet. Diety są oceniane według ściśle określonych kryteriów, przez specjalistów związanych z dietetyką. Okazuje się, że biorąc pod uwagę aspekt zdrowotny najgorzej wypadają najpopularniejsze diety. Które? Czytaj więcej

Postanowienia noworoczne - triki, które pozwolą ci dotrzymać obietnic!6 lat temu

Każda moment na zmianę jest dobry! Sprawdzi się środek wiosny i początek jesieni, bo twój sukces zależy przede wszystkim od twojego podejścia. Jest jednak coś magicznego w początku roku, co sprawia, że wtedy łatwiej jest się zmobilizować. Sprawdź nasze triki, które sprawią, że postanowienie noworoczne „zmienię dietę, zacznę się ruszać” nie pozostanie jedynie 5 słowami! Czytaj więcej

Pewność siebie i akceptacja - jak matka może wspomagać córkę?6 lat temu

Przygotowania przedświąteczne, sprzątanie, zakupy, prezenty…Wiem, jesteś teraz bardzo zajęta, ale mam dla ciebie naprawdę ważną wiadomość. Zatrzymaj się na chwilę i przeczytaj ten tekst o najlepszym prezencie, jaki matka może dać córce. Będę szczęśliwa, jeśli uda mi się zachęcić cię do chwili refleksji (a może nawet rozmowy z bliską osobą) bez względu na to, czy jesteś matką czy córką. Czy wiesz, o jakim prezencie piszę? Czytaj więcej

Słodycze powodują nie tylko tycie! Zaskakujące, negatywne działanie cukru!6 lat temu

Od słodyczy się tyje! Są kaloryczne, mają dużo cukru i tłuszczu. Mogą uzależniać i powodować spadki energii, ale…to już wiesz! Słodkości skrywają jednak inne, brudne tajemnice. Sprawdź, jakie nieznane skutki niesie ze sobą częste jedzenie słodyczy. Czytaj więcej

Tradycyjne dania świąteczne są zdrowe! Wartość odżywcza kolacji wigilijnej6 lat temu

Kiedy przed świętami wszyscy moi pacjenci pytają, jak odchudzić dania świąteczne, ja przewrotnie odpowiadam, że nie ma co odchudzać. Kolacja wigilijna, jeśli przygotowana jest w sposób tradycyjny, z szacunkiem do produktów, jest jednym z najzdrowszych posiłków w roku. Jak to możliwe? Zobacz 4 powody! Czytaj więcej

15 cytatów motywujących dzięki którym zrealizujesz postanowienia noworoczne!6 lat temu

Wybrałyśmy najlepsze, te zdania dodadzą ci sił! Zapisz, wydrukuj, czytaj regularnie. Czytaj więcej

Postanowienia noworoczne? Dieta i odchudzanie! Czy warto je robić? 6 lat temu

Zewsząd słyszę, że postanowienia noworoczne są bez sensu, że nikt ich nie robi, bo po co? W takim razie kto zapełnia sale na siłowni i dlaczego moja skrzynka mailowa pęka w szwach? Postanowienia noworoczne mogą pomóc, jeśli są solidnie przemyślane. Czytaj więcej