Chcesz schudnąć i trenować regularnie? Stwórz motywacyjne check-listy!6 lat temu

W odchudzaniu to, co najprostsze okazuje się najtrudniejsze! Jak to się dzieje, że ogarniasz dietę ketogeniczną i z pamięci recytujesz wartości indeksu glikemicznego owoców, a zapominasz o oczywistych radach? Wróć do podstaw, które przydadzą ci się dziś, jutro, za miesiąc i za dwa lata! Stwórz check-listę motywacyjną – to jedno z najskuteczniejszych narzędzi ułatwiających trwałą zmianę stylu życia! Czytaj więcej

5 zaskakujących trików, które pomogą schudnąć szybciej! Znasz je?6 lat temu

Jesteś zaskoczona zdjęciem, które obrazuje ten tekst? Pojawiło się nie bez powodu. Czy wiesz, że relaksująca kąpiel z zapalonymi świecami waniliowymi wspomaga odchudzanie? Naprawdę! Jak to się dzieje? Przeczytaj artykuł i poznaj inne skuteczne triki, dzięki którym schudniesz szybciej! Czytaj więcej

Najlepsze spalacze tłuszczu! Ranking spalaczy na bazie opinii dietetyka!6 lat temu

Szukasz skutecznych spalaczy tłuszczu, bo chcesz schudnąć pozbywając się nadmiaru tkanki tłuszczowej, ale nie tracąc mięśni? Pokażemy ci najskuteczniejsze spalacze tłuszczu. Będziesz zdumiona! Czytaj więcej

Czy spalacze tłuszczu są bezpieczne? Przeczytaj zanim je zastosujesz!6 lat temu

Spalacze tłuszczu właściwie stosowane mogą być skuteczne. Jednak z ich przyjmowaniem wiążą się też duże niebezpieczeństwa! Czytaj więcej

Dieta wegańska (weganizm) a witamina B12 - jak zaplanować suplementację?6 lat temu

Dieta wegańska to dieta, która bazuje wyłącznie na produktach pochodzenia roślinnego. Kluczowym składnikiem, którego w niej brakuje jest witamina B12! Dlaczego? To jedyna witamina, która występuje tylko w produktach odzwierzęcych. Jak pokryć zapotrzebowanie na witaminę B12 na diecie wegańskiej? Czytaj więcej

Najlepsza dieta odchudzająca, czyli jaka? Co brać pod uwagę wybierając dietę?6 lat temu

Dieta ma ogromny wpływ na twoje zdrowie. Dobra dieta odchudzająca to nie tylko spadek wagi, ale także lepsze wybory żywieniowe, większa ilość energii i poprawa wyników badań. Jak nie dać się nabrać na kolejną dietę cud? Co brać pod uwagę wybierając dietę odchudzającą? Wiemy, jak wybrać najlepszą! Zdradzimy ci najskuteczniejsze diety według redakcji polki.pl! Czytaj więcej

TOP 5 produktów na wrzesień 2018 - wybór redaktor działu Dieta6 lat temu

Niektórzy mówią, że urlop to stan umysłu. Bardzo staram się go osiągnąć, by dłużej cieszyć się wakacyjną energią! Moje wrześniowe TOP 5 to produkty, które mi w tym pomagają! Czytaj więcej

Odchudzanie a efekt jo-jo - dlaczego trudno jest schudnąć stosując diety cud?6 lat temu

Wiesz doskonale, że wszyscy rozsądni dietetycy powtarzają, że odchudzanie to powolny proces, ale świat nie jest taki idealny. Kilka razy dałaś się skusić modnym dietom cud! Dieta Dukana? Próbowałaś! Dieta kopenhaska? Oczywiście! Paleo? Zaliczone! Efekt był szybki, ale już miesiąc po diecie na wadze zobaczyłaś więcej niż było, gdy zaczynałaś walkę o zgrabną figurę. Kolejna dieta, teraz już na pewno się uda! Tylko problem w tym, że spadek wagi nie przychodzi już tak łatwo! Dlaczego tak się dzieje? Są ku temu dwa powody! Czytaj więcej

Skutki picia alkoholu - 10 częstych skutków nadużywania etanolu! [VIDEO]6 lat temu

Picie alkoholu, szczególnie wśród młodych kobiet, coraz częściej przybiera formę ukrytą. Patrząc z zewnątrz można nie zauważyć, że problem dotyczy koleżanki czy bliskiej osoby. Choć taki alkoholik funkcjonuje w społeczeństwie, a nie na marginesie życia, to alkohol wciąż pozostaje trucizną. Pity w nadmiarze wywołuje poważne dolegliwości zdrowotne i obniża jakość życia. Czytaj więcej

Zmień podejście do odchudzania! Nowe zasady diety odchudzającej! Porady dietetyka6 lat temu

Miewasz czasem dość tego, że wszyscy wciąż mówią o odchudzaniu? Schudnij do bikini, wróć do figury na wiosnę, płaski brzuch na sylwestra…Wiesz co? Olej to! Po pierwsze nie musisz wpasowywać się w niczyje wyobrażenia o idealnej sylwetce. Po drugie psychologia daje coraz więcej dowodów na to, że restrykcyjne diety odchodzą do lamusa. Zobacz, o których zasadach powinnaś zapomnieć raz na zawsze, aby wreszcie poczuć się dobrze sama ze sobą. Efekt uboczny? Więcej energii i…mniejszy rozmiar ubrań! Czytaj więcej