Jak zrobić domowy izotonik? 3 proste przepisy 6 lat temu
Czy zdarza ci się pić napoje izotoniczne? Sprawdź, kiedy warto po nie sięgać i jaką funkcje pełnią. Przygotowaliśmy dla ciebie przepisy na 3 napoje izotoniczne, które przygotujesz w domu. Czytaj więcej
5 sposobów, by powstrzymać wieczorne podjadanie. Sprawdź je wszystkie!6 lat temu
Znasz to? Cały dzień starasz się jeść zdrowo, ale wieczorem wszystko bierze w łeb. Zmęczona i zestresowana otwierasz lodówkę, wyjadasz wszystko, co wpadnie ci w rękę. Wreszcie możesz się zrelaksować, obejrzeć serial i…zjeść paczkę orzeszków w miodzie? Jak unikać wieczornego podjadania? Poznaj 5 skutecznych sposobów! Czytaj więcej
Czy stewia może zastąpić cukier? Kalorie, indeks glikemiczny i opinie o stewii6 lat temu
Lubisz smak słodki, ale nie chcesz przytyć. Poszukujesz zatem słodzika, który bezpiecznie zastąpiłby cukier, ale gubisz się w gąszczu sprzecznych informacji. Zobacz, co sądzimy na temat stewii. Sprawdź, jak nie dać się nabrać na sztuczki producentów. Czytaj więcej
Zdjęcia kobiet plus size promują nadwagę i otyłość? Body shameing po polsku6 lat temu
Za każdym razem, kiedy w mediach społecznościowych opublikowane zostanie zdjęcie modelki plus size zaczyna się dyskusja. Po co promować otyłość? Nie powinna pchać się do modelingu! Niech ruszy dupsko! A fuu! Komentarz za komentarzem…Z zaciekawieniem i satysfakcją przygląda się temu wstyd. Ma radochę, że kolejny raz udało mu się wygrać! Czytaj więcej
Jak zacząć trenować? Ruch to radość, a nie tylko spalone kalorie! 6 lat temu
Wiesz jak większość odchudzających się osób podchodzi do aktywności fizycznej? Zaczynają ruszać się intensywniej tylko wtedy, gdy rozpoczynają kolejną dietę. To zaś prosta droga do porzucenia wszelkich treningów w ciągu kolejnych, kilku tygodni! Dlaczego? W ten sposób tworzysz negatywne skojarzenie dieta-ograniczenia-trening-zmęczenie-męczarnia! Wiem, jak to zatrzymać! Czytaj więcej
Kolejna dieta odchudzająca jest nieskuteczna? Nie graj w dietetyczne klasy!6 lat temu
Czy jesteś specjalistką od diet? Odchudzasz się seryjnie? Z diety grejpfrutowej przechodzisz na dietę kapuścianą, a potem, po chwili przerwy, zaczynasz następny błędny cykl. Czujesz się głupia, brakuje ci konsekwencji, ale mimo to za każdym razem myślisz, że kolejny sposób na odchudzanie będzie inny. Takie postępowanie znacznie częściej dotyczy kobiet i nazwane zostało „dietetyczną grą w klasy”. Jednak w przeciwieństwie do dziecięcej zabawy ta gra ma poważne, negatywne skutki dla twojego ciała i umysłu. Czytaj więcej
Warzywa i owoce, które warto jeść jesienią! 5 zdrowych i niskokalorycznych!6 lat temu
Jesień nie oznacza nudy w diecie! Dostępność świeżych owoców i warzyw jest mniejsza, ale każda pora roku ma swoje warzywno-owocowe hity! Nie zniechęcaj się i szukaj rozwiązań! Podpowiadamy, na które warzywa i owoce warto zwrócić szczególną uwagę! Czytaj więcej
Zdrowe przekąski też tuczą! Jak podjadać na diecie i wciąż chudnąć?6 lat temu
Podjadanie kojarzy ci się z tyciem? Nie musi tak być! Mniejsze przekąski w ciągu dnia są potrzebne, by nie czuć silnego głodu. Wydaje ci się, że podjadasz zdrowo? Sprawdź, czy nie popełniasz tych 5 błędów! Czytaj więcej
9 sekretów szczupłych osób. Jak cieszyć się jedzeniem i nie tyć?6 lat temu
Zdarza ci się narzekać pod nosem na koleżankę, bo ona je wszystko i nie tyje, a ty tyjesz z powietrza? Co za farciara, każdy by tak chciał! Niektórzy to mają szczęście – jeść bez ograniczeń i nosić obcisłe dżinsy! Życie jest niesprawiedliwe! Czytaj więcej
