Możesz jeść chleb na diecie odchudzającej! Zobacz, jak to zrobić! [VIDEO]6 lat temu

Ten zapach jest nie do podrobienia! Świeżo upieczony chleb to niezastąpiony „comfort food” dla większości z nas. Kojarzy się z dzieciństwem, kiedy jedzenie pieczywa było przyjemnością i…nie było powodowało tycia. Czy w diecie odchudzającej jest miejsce na kanapki? Czytaj więcej

Właściwości zdrowotne ostropestu plamistego – wsparcie dla wątroby i całego ciała! [VIDEO]6 lat temu

Pobolewa cię czasem prawy bok? Sprawdź, czy to nie wątroba! Poza wizytą lekarską i badaniami warto także zastosować inne metody regeneracji wątroby! Pomoże w tym ostropest plamisty, który zawiera łagodzącą sylimarynę. Jakie inne właściwości ma ostropest? Czytaj więcej

Jak przestać jeść pod wpływem emocji? Metoda 5 kroków - porady dietetyka6 lat temu

Kawałek ciepłej szarlotki, jako wyraz miłości, wynagrodzenie sobie ciężkiego dnia deserem lodowym czy objadanie się pod wpływem silnego stresu – to wszystko są sytuacje, w których jesz pod wpływem emocji. Chcesz być zdrowa i szczupła? Naucz się zaspokajać emocjonalne potrzeby swojego ciała bez użycia jedzenia. Jak to zrobić? Poznaj 5 skutecznych kroków, ale najpierw... Czytaj więcej

3 typy osób, które sabotują twoją dietę! Unikaj ich jak ognia!6 lat temu

Od 2 tygodni mamy w domu szczeniaka ze schroniska. Oswajamy się z nową sytuacją, uczymy się siebie i co dzień robimy kolejne kroki do przodu. To, co zdziwiło mnie najbardziej, to ogromna ilość zupełnie obcych osób, które nieproszone dzielą się ze mną swoimi radami, gdy jesteśmy na spacerze. Wszystko robimy źle, a każdy ma inny pomysł na rozwiązanie „problemu”. Uświadomiło mi to, że moi pacjenci na co dzień spotykają takich doradców, którzy wiedzą lepiej. Przeczytaj, których typów ludzi należy unikać, gdy zmieniasz swój sposób żywienia. Jeśli unikanie jest niemożliwe to przynajmniej postaraj się ich zignorować… Czytaj więcej

Co jeść na śniadanie zimą? 5 rozgrzewających propozycji na ciepło [PRZEPISY]6 lat temu

Kiedy za oknem temperatury spadają poniżej zera, a ty budzisz się rano i wciąż jest noc to nie dziwne, że nie chce ci się wystawić nosa spod kołdry. Jak sobie pomóc? Zacznij od solidnego śniadania na ciepło, które postawi cię na nogi. Wypróbuj 5 zdrowych, sycących i rozgrzewających propozycji! Czytaj więcej

Węglowodany przed czy po treningu? Kiedy i jak uzupełnić poziom energii?6 lat temu

Wiesz, że węglowodany to źródło energii. Z drugiej strony słyszałaś, że się od nich tyje! Czy powinnaś uwzględniać ten składnik pokarmowy w posiłku przed czy po treningu, a może w ogóle? Co, jeśli chcesz schudnąć? Znamy odpowiedzi! Czytaj więcej

15 produktów, które musisz mieć w kuchni, gdy jesteś na diecie! Wybór dietetyka6 lat temu

Co każda kobieta powinna mieć w szafie? Klasyczne elementy garderoby, takie jak biała bluzka koszulowa, spódnica ołówkowa i mała, czarna sukienka. Takie ubrania sprawdzają się w każdej sytuacji i można je dowolnie łączyć. Podobnie jest w kuchni. Pokażę ci, które produkty są must-have zdrowej diety. Gdy zawsze będziesz je miała w kuchni, to bez problemu skomponujesz zdrowy posiłek dodając tylko kilka świeżych produktów. Czytaj więcej

Curling - jakie są zasady gry? Gdzie można zagrać? Wywiad z Adelą Walczak6 lat temu

Curling? Kiedyś to widziałaś - te dziwne „czajniki” na lodzie, ale o co chodzi w tej grze? Przeczytaj wywiad z utalentowaną zawodniczą najlepszej, żeńskiej drużyny w Polsce i zakochaj się w tym sporcie! Od niedawna amatorski curling można wreszcie uprawiać w Polsce! Czytaj więcej

Dieta na jesień, jak wzmocnić odporność? Zadbaj o rozgrzewanie i nawodnienie!6 lat temu

Czy tego chcesz, czy nie, lato nie może trwać wiecznie. Pierwsze chłodne dni jasno dają znać, że nastała jesień. Co zmienić w diecie, by nie tracić energii, wzmocnić odporność i nie przytyć? Przeczytaj nasze rady i…stay positive! Czytaj więcej

Test diety pudełkowej – Maczfit, Przełom w odżywianiu i Body Chief pod lupą dietetyka6 lat temu

Co miesiąc, w Polsce, kilkanaście tysięcy osób wpisuje w wyszukiwarkę hasło „dieta pudełkowa”. Sama z pewnością znasz kilka osób, które stosują catering dietetyczny. Jako redaktorka i dietetyk byłam ciekawa, jak takie rozwiązanie sprawdza się w praktyce. Przez trzy tygodnie próbowałam 3 popularnych diet pudełkowych. Przeczytaj moją opinię! Czytaj więcej