Kac – jak mu zapobiegać?

Kac – jak mu zapobiegać?

Zanim zdecydujesz się wypić alkohol, warto, abyś pamiętał o kilku podstawowych zasadach, które sprawią, że następnego dnia nie będziesz miał problemów z kacem. Także w czasie imprezy dobrze jest stosować się do pewnych zaleceń. Jakich?
/ 21.12.2010 14:32
Kac – jak mu zapobiegać?

Przed imprezą

Zanim zdecydujemy się wypić alkohol:

  • oczyśćmy organizm z toksyn - wypijajmy od 1,5 - 2l płynów, wody i soków warzywno-owocowych,
  • usprawnijmy wątrobę, może uda nam się wypić świeżo wyciśnięty sok z marchwi czy buraka.

Zobacz też: Leczenie alkoholizmu

A co w czasie imprezy?

W czasie imprezy warto:

  • pomiędzy kolejnymi drinkami lub kieliszkami pamiętajmy o piciu dużej ilości wody;
  • wybierajmy czysty alkohol, gdyż jest bezpieczniejszy niż mieszanki, które mają dodatek cukru, przez co przyspieszają wchłanianie alkoholu (tak jak napoje gazowane), najlepsza jest czysta wyziębiona wódka;
  • pijmy powoli - im szybciej pijesz, tym więcej alkoholu wchłania się do organizmu i utrata samokontroli jest nieunikniona;
  • ta zasada skierowana jest do palaczy: ogranicz liczbę wypalanych papierosów, ponieważ dym potęguje toksyczne działanie etanolu na organizm;
  • przed położeniem się spać wypij jak najwięcej wody z cytryną.

Zobacz też: Jakie czynniki wpływają na wchłanianie alkoholu?