Przygotuj miksturę na refluks. Wcale nie musi być niesmaczna, a co więcej, możesz samodzielnie opracować najlepszy dla siebie przepis na domowy sposób na refluks. Wystarczy poznać produkty, które wykazują działanie przeciwrefluksowe i wypróbować takie ich połączenie, które będzie nie tylko najbardziej skuteczne lecz i całkiem smaczne. Na początek wypróbuj nasze propozycje.
Spis treści:
Składniki do mikstur na refluks
Okazuje sie, że nauce znanych jest całkiem sporo naturalnych produktów, które mogą wspomagać zapobieganie i łagodzenie objawów refluksu:
- ocet jabłkowy – jest kwaśny i zwiększa kwaśny odczyn w żołądku, dzięki czemu mięsień zamykający od góry żołądek, skuteczniej zamyka otwór łączący go z przełykiem,
- banany – mają odczyn zasadowy i pomagają neutralizować kwas żołądkowy, zmniejszając nasilenie refluksu,
- imbir – ma właściwości przeciwzapalne, łagodzi podrażniony refluksem przełyk,
- woda aloesowa – działa łagodząco na podrażnienia, może zmniejszać podrażnienie przełyku i wyściółki żołądka (patrz: Przepisy z aloesem),
- mleko – pokrywa wyściółkę przełyku i żołądka, łagodząc uczucie palenia,
- migdały – zawierają naturalne oleje, które neutralizują kwas żołądkowy,
- sok z cytryny – choć ma kwaśny smak, jest tak naprawdę alkaliczny, zasadowy, więc pomaga neutralizować kwasy żołądkowe,
- listki bazylii – stymulują wydzielanie śluzu chroniącego wyściółkę żołądka przed kwasami,
- sok ananasowy — wykazuje działanie przeciwzapalne, łagodząc podrażniony kwasem przełyk i żołądek,
- napar z rumianku – ma działanie przeciwzapalnie, więc łagodzi podrażnienia przełyku.
Za produkty wykazujące właściwości zapobiegające lub łagodzące objawy refluksu uważane są też:
- papaja,
- brokuły,
- jarmuż,
- lukrecja,
- szpinak,
- korzeń prawoślazu.
Z wykorzystaniem tych składników można skomponować miksturę na refluks, która będzie zapobiegać refluksowi i łagodzić jego skutki.
Mikstura Słoneckiego na refluks
Mikstura Słoneckiego na refluks to przepis na napój, który ma za zadanie oczyszczać organizm i korzystnie wpływać na układ pokarmowy, także lecząc jego uszkodzenia i podrażnienia. Opracował go specjalista medycyny naturalnej i bioenergoterapeuta Józef Słonecki. Składniki mikstury nieco zmieniają się na przestrzeni czasu.
Skuteczność mikstury Słoneckiego na refluks nie została przebadana naukowo, więc nie wiadomo, w jaki sposób wpływa na organizm i czy faktycznie łagodzi refluks.
Przy refluksie przez pierwsze 3 miesiące należy pić miksturę z:
- 10 ml oliwy,
- 10 ml alocitu (wodny roztwór soku z aloesu lub z wyciągu z pestek grejpfruta zrobiony samodzielnie — patrz niżej),
- 10 ml soku z cytryny.
Kolejne 3 miesiące w przepisie stosuje się olej kukurydziany zamiast oliwy, a potem przez jeszcze 3 miesiące miksturę z olejem z pestek winogron. Pozostałe składniki i proporcje pozostają bez zmian.
Sposób przygotowania zawsze jest ten sam: wszystkie składniki trzeba wymieszać w naczyniu z ciemnego szkła i odstawić na noc. Kolejnego dnia wypija się ją na czczo, a przez kolejne pół godziny trzeba powstrzymać się od jedzenia i picia.
Jak zrobić alocit do mikstury na zgagę?
Np. alocit z wyciągu z pestek grejpfruta robi się w ten sposób, że do pół litra przegotowanej i ostudzonej wody dodaje się 35 kropli Citroseptu. Mieszankę trzyma się w zamkniętym, ciemnym szkle.
Mikstura na refluks – przepisy
W domowych miksturach na refluks można wykorzystać kilka składników, które wykazują działanie łagodzące refluks. I mieszanka ta wcale nie musi być niesmaczna. Warto przy tym pamiętać, że w łagodzeniu refluksu ważna jest dieta na refluks, która obfituje w błonnik i probiotyki. Biorąc to pod uwagę, można skomponować mikstury na refluks w postaci koktajli. Warto samodzielnie próbować znaleźć takie połączenie składników, które będzie najskuteczniejsze, bo u każdego może zadziałać inna mieszanka.
Mikstura na refluks w postaci koktajlu
Składniki:
- szklanka soku z ananasa,
- banan,
- pół papai,
- 5 migdałów.
Sposób przygotowania: Zmiksuj wszystkie składniki w blenderze i wypij.
fot. Mikstura na refluks w postaci koktajlu/ Adobe Stock, Olga Miltsova
Mikstura na refluks na bazie rumianku
Składniki:
- szklanka letniego naparu z rumianku,
- 1 cm korzenia imbiru,
- 3 listki bazylii.
Sposób przygotowania:
- Imbir obierz i przeciśnij przez praskę wprost do naparu z rumianku.
- Listki bazylii bardzo drobno posiekaj i dodaj do mikstury.
- Zamieszaj, odstaw na 10 minut, a następnie wypij. Możesz doprawić sokiem z cytryny.
fot. Mikstura na refluks na bazie rumianku/ Adobe Stock, Lumixera
Mikstura na refluks na bazie wody aloesowej
Składniki:
- ½ szklanki wody aloesowej (najlepiej bez konserwantów i dodatków),
- sok z połówki cytryny,
- łyżka korzenia prawoślazu (ok. 4-5 g).
Sposób przygotowania:
- Zalej korzeń prawoślazu letnią wodą (0,5 szklanki) i odstaw na 2-3 godziny.
- Po tym czasie zagotuj i odstaw do ostygnięcia.
- Przecedź wywar, dodaj wodę aloesową i sok z cytryny.
- Dokładnie wymieszaj i pij w letniej temperaturze.
fot. Mikstura na refluks na bazie wody aloesowej/ Adobe Stock, samurai
Źródło: Yedi Herdiana „Functional Food in Relation to Gastroesophageal Reflux Disease (GERD)” 2023, Nutrients. 15(16): 3583. doi: 10.3390/nu15163583
Czytaj także:
Czy soda oczyszczona jest dobra na refluks?
Czy miód jest dobry na refluks?
Pomidory a nadkwasota i refluks
