Dodaj sobie energii

Zimowa aura sprawia, że czujesz się senna? Ćwiczenia oddechowe nie zmęczą cię, a odświeżą umysł i ciało.
/ 15.02.2010 11:11
Stań w lekkim rozkroku. Zrób długi wdech i „otwórz” sylwetkę – wyprostuj się, ramiona odrzuć w bok. Przy wydechu pochyl się lekko do przodu, ramiona opuść swobodnie w dół. Zrób 12 takich oddechów. Powinny być spokojne, a ruchy płynne.