Odchudzasz się? Wyznacz realny, ale satysfakcjonujący cel!7 lat temu
Chcesz schudnąć? Nie podcinaj sobie skrzydeł nierealnymi oczekiwaniami! Czytaj więcej
WAGA: masa ciała, cel odchudzania, motywacja7 lat temu
Czy ty także "biczujesz się" wskazaniami wagi łazienkowej? Czytaj więcej
Jak skutecznie odmawiać jedzenia na diecie? 7 lat temu
Poznaj trik, który pozwala skutecznie odmawiać na diecie. Uwierz mi, działa prawie zawsze! Jeśli nie pomoże, to mam dla ciebie jeszcze kilka innych, tajnych metod, ale ciii… Czytaj więcej
Dietetyk radzi, jak zaplanować zmianę nawyków żywieniowych.7 lat temu
Opowiem ci dziś o studzeniu zapału, które jest częścią pracy żywieniowca. Jak to? Dietetyk chce studzić zapał do zdrowej diety? Otóż tak, często bywa to bardzo potrzebne, jeśli planujesz długofalowe zmiany. Czytaj więcej
Dietetyk radzi, na co zwracać uwagę wybierając dietę!7 lat temu
Zastanawiam się, czemu niektórzy nie potrafią lub nie chcą podejść do wyboru diety odchudzającej racjonalnie, w sposób usystematyzowany. Dokładnie tak, jak robisz to, gdy kupujesz odkurzacz, czy decydujesz się na zmianę samochodu. W czym tkwi problem? Czytaj więcej
Siedzący tryb życia zwiększa ryzyko chorób serca i cukrzycy!7 lat temu
Wiesz doskonale, że palenie papierosów zwiększa między innymi ryzyko rozwoju nowotworu płuc i chorób układu krążenia. Co jeśli powiem ci, że podobne efekty może wywoływać siedzący tryb życia? Badania wskazują, że siedzenie to nowe palenie. Czytaj więcej
Emocjonalne określenia żywności. Dlaczego jedzenie bywa grzeszne?7 lat temu
Za oceanem popularne jest określenie „clean eating”, które odnosi się do żywności nieprzetworzonej. Choć w języku polskim „czysta żywność” się nie przyjęła, to mamy wiele innych stwierdzeń etykietujących produkty. Czy to dobrze, że szufladkujemy jedzenie nadając mu zabarwienie emocjonalne? Czytaj więcej
Dietetyk radzi: częste błędy popełniane na diecie odchudzającej7 lat temu
Przeczytaj, jakie błędy najczęściej popełniasz na diecie odchudzającej. Dietetyk dzieli się swoim doświadczeniem. Czytaj więcej
Samoakceptacja ważna w czasie odchudzania! Sprawdź dlaczego!7 lat temu
Zadaj sobie dwa, bardzo ważne pytania, które pomogą ci zmienić styl życia na zdrowszy. Czytaj więcej
