Ćwiczenia na schudnięcie - skuteczny program treningowy spalający tłuszcz2 lata temu

Chcesz skutecznie schudnąć? Koniecznie wprowadź ćwiczenia na schudnięcie. Prezentujemy 3-tygodniowy program ćwiczeń na spalanie tłuszczu ułożonych w efektywny trening. Dzięki tym ćwiczeniom schudniesz z brzucha, ud i innych części ciała. Czytaj więcej

Tabata w domu - najlepsze ćwiczenia z trenerką [wideo]2 lata temu

Tabata to krótki i intensywny trening interwałowy, który skutecznie spala tłuszcz. Zestaw ćwiczeń tabaty opracowała trenerka personalna. Z tym treningiem tabaty w domu poradzą sobie początkujący, ale usatysfakcjonowani będą też bardziej zaawansowani. Czytaj więcej

Dieta oczyszczająca 3 dniowa - zasady i opinia dietetyka2 lata temu

3 dniowa dieta oczyszczająca pozwoli ci poczuć się lepiej. Poznaj opinię dietetyczki o diecie oczyszczającej. Postępuj według wskazanych zasad diety, a po 3 dniach poczujesz dużą różnicę w samopoczuciu. Czytaj więcej

Jak przyspieszyć metabolizm? 20 skutecznych sposobów na podkręcenie przemiany materii2 lata temu

Przyspieszony metabolizm pomaga w odchudzaniu i powoduje, że spalasz więcej kalorii bez dodatkowego wysiłku. Zbilansowana dieta, aktywność fizyczna oraz picie wody - między innymi te metody sprawdzą się, jeśli chcesz podkręcić metabolizm, czyli przemianę materii. Dowiedz się jak przyspieszyć metabolizm domowymi sposobami. Czytaj więcej

Dieta Cambridge - zasady, produkty, efekty, wady, zalety i opinie3 lata temu

Dieta Cambridge to 5-stopniowy program odchudzania oparty o gotowe produkty. Bez gotowania możesz schudnąć 4 kg tygodniowo. Do diety Cambridge może zniechęcać wysoka cena diety, podzielone opinie o diecie i szybki efekt jo-jo. Czytaj więcej

Dieta jajeczna - jadłospis, przepisy, zasady i efekty3 lata temu

Dieta jajeczna to sposób odżywiania zakładający zjadanie do 6 jajek każdego dnia: na śniadanie, obiad i kolację. W ciągu 2 tygodni można schudnąć nawet 10 kg. Jadłospis w diecie jajecznej jest smaczny, urozmaicony i pozwala poznać różne przepisy z jajkami. Czytaj więcej

Dziecko wypiło płyn do kąpieli lub płyn do prania - co robić?3 lata temu

Jeśli dziecko wypiło płyn do kąpieli lub inny środek czystości, nie prowokuj wymiotów. Detergent może wtedy jeszcze bardziej uszkodzić delikatną śluzówkę. Czytaj więcej

Nastolatek na wakacjach: od ilu lat dziecko może pojechać samo na wakacje?3 lata temu

Od ilu lat można samemu pojechać na wakacje? Nie jest to uregulowane przepisami, ale rodzice często wskazują wiek 16 lat jako dobry moment, by nastolatek mógł bez opieki wyjechać na wakacje. Czytaj więcej

17 pomysłów na zabawy na dworze z dzieckiem3 lata temu

Fajna zabawa z dzieckiem na dworze to m.in. zabawa w ciepło-zimno, chowanego czy berka. Przyda się też latawiec, piłka lub skakanka. Gdy pada deszcz, zabawą na dworze może być skakanie przez kałuże lub budowanie tamy. Czytaj więcej

Skuteczne odchudzanie po 50 - jak schudnąć po 50-tce? Zasady diety i jadłospis3 lata temu

Odchudzanie po 50 jest trudniejsze, ponieważ metabolizm zwalnia, a zmiany hormonalne sprzyjają gromadzeniu tkanki tłuszczowej na brzuchu, biodrach i na udach. Jak schudnąć po 50? Wyeliminuj z diety cukry proste, ogranicz kaloryczność. Czytaj więcej