Sprawdź! Ekspresowe odchudzanie: tabata z trenerką krok po kroku

Trwa zaledwie 4,5 minuty! Zobacz, jak go wykonać i zacznij ćwiczyć już dziś!
Agata Bernaciak / 07.10.2015 06:00

Jak wykonać trening tabata krok po kroku?

Trening tabata to hit nie tylko wśród sportowców i gwiazd, ale również coraz większego grona trenerów personalnych. Mimo, że jest krótki, pozwala znacznie zwiększyć wydolność organizmu, dotlenia, a także rzeźbi całą sylwetkę. W jego trakcie możesz spalić nawet 800 kcal!

Specjalnie dla was Polki.pl we współpracy z trenerką personalną Justyną Trzmiel przygotowały trening tabata, dzięki któremu spalisz zimowy tłuszczyk i pięknie wyrzeźbisz ciało.

Uwaga! Pamiętaj o rozciąganiu po treningu:

Filmy Polki.pl Team powstały we współpracy z klubem fitness tylko dla kobiet
I love fitness.pl

 

 

Tagi: