Dieta bez chleba, makaronu i bez pszenicy. Czy faktycznie pomaga schudnąć?2 lata temu
Dieta bez chleba polega na rezygnacji z pieczywa, a czasem też pszenicy, makaronu i ziemniaków. Argumentem za dietą bez chleba jest zmniejszenie skoków cukru po posiłku. Zastosowanie jadłospisu diety bez chleba może dać efekt odchudzający (nawet 5 kg w 2 tygodnie), ale jedynie, jeśli wytworzony zostanie deficyt energetyczny. Czytaj więcej
Olej z pestek winogron na skórę i włosy: jak działa, jak stosować i jaki wybrać? 2 lata temu
Olej z pestek winogron dzięki zawartości kwasów tłuszczowych omega-6 (trójglicerydy), witaminy E i kwasu linolenowego, czyni go jednym z najskuteczniejszych, naturalnych produktów do pielęgnacji skóry i włosów. Przeczytaj, na jakie efekty możesz liczyć, włączając go do swojej rutyny i jak prawidłowo go stosować. Czytaj więcej
7 powodów, by jeść banany codziennie. Na co pomagają i kto najbardziej skorzysta na jedzeniu bananów?2 lata temu
Banany pomagają na takie dolegliwości, jak: wysokie ciśnienie, problemy ze snem i biegunki. Zalet jedzenia bananów jest naprawdę dużo. Przede wszystkim banany są lekkostrawne, dodają energii i są świetnym źródłem potasu w diecie. Dowiedz się, na co są dobre banany i nabierz pewności, że zdecydowanie warto je jeść. Czytaj więcej
Dieta tęczowa, czyli kolorowa dieta odchudzająca, którą pokochały gwiazdy. Oto zasady kompozycji tęczowego jadłospisu2 lata temu
Dieta tęczowa to dieta, w której trzeba jeść jak najwięcej kolorowych produktów spożywczych: najlepiej warzyw i owoców. Każdego dnia jesz produkty w innym kolorze. W diecie tęczowej je się 3 główne posiłki i 2 zdrowe przekąski dziennie, trzeba ograniczać też kalorie. Koniecznie należy też pić dużo wody. Czytaj więcej
6 powodów, dla których warto jeść śliwki. Poznaj lepiej właściwości prozdrowotne śliwek2 lata temu
Śliwki są zdrowe, smaczne i zdecydowanie warto je jeść. Właściwości śliwek sprawiają, że owoce to poprawiają trawienie, doskonale poprawiają kondycję kości i włosów, a do tego obniżają cholesterol. Poznaj ponad 6 powodów, dla których śliwki powinny na stałe zagościć w twojej diecie. Czytaj więcej
Jakie są właściwości różnych odmian papryki? Porównujemy paprykę czerwoną, białą, fioletową, chili i nie tylko2 lata temu
Właściwości papryki obejmują dostarczanie dużych dawek witaminy C, przeciwdziałanie anemii i wsparcie wzroku. Niektóre rodzaje papryki mają jednak charakterystyczne, zupełnie różne właściwości, np. przyspieszają metabolizm. Porównujemy wartości odżywcze i właściwości papryki czerwonej, żółtej, zielonej, białej, filetowej i chili. Czytaj więcej
Menu na 7 dni postu warzywno-owocowego. Jadłospis diety dr Dąbrowskiej2 lata temu
Jadłospis diety dr Dąbrowskiej bazuje na warzywach i dozwolonych owocach. Menu w diecie dr Dąbrowskiej może być trudne do ustalenia, bo lista produktów dozwolonych na poście warzywno-owocowym jest krótka. Sprawdź propozycję gotowego jadłospisu, który możesz stosować przez 7 lub nawet 14 dni postu Dąbrowskiej. Idealny na fazę 1. diety warzywno-owocowej. Czytaj więcej
Jagody na odchudzanie. Te czarne leśne skarby pomogą ci skutecznie schudnąć2 lata temu
Jagody zastosowane na odchudzanie pomogą ci skutecznie schudnąć. Włącz do diety dużo jagód i obserwuj, jak zmniejsza się twoja masa ciała. Najlepsze efekty osiągniesz, jeśli zastąpisz jagodami wszystkie słodycze i kaloryczne przekąski. Sprawdź jak dokładnie działa jagodowa dieta na odchudzanie. Czytaj więcej
Co zjeść na zaparcia? 10 produktów polecanych przez dietetyków2 lata temu
Jeśli masz zaparcia, warto na noc zjeść suszoną śliwkę, wypić koktajl na zaparcia lub zjeść kilka owoców kiwi. Na wieczorne zapacia pomaga też herbatka z mięty. Dieta na zaparcia powinna być bogata w błonnik. Warto jeść otręby, błonnik witalny, siemię lniane lub nasiona chia. Przy zaparciach trzeba też pić przynajmniej 2 litry wody. Aby pozbyć się zaparć, sięgaj po produkty bogate w błonnik i korzystne dla jelit bakterie. Kiedy zaparcia pojawią się wieczorem, na noc warto wypić napar z mięty. Codziennie wypijaj 2 litry wody. Czytaj więcej
