Fit ciasta na święta Bożego Narodzenia. Oto 5 sprawdzonych przepisów
Fit ciasta na święta Bożego Narodzenia. Oto 5 sprawdzonych przepisów2 lata temu
Przygotuj smaczne i fit ciasta na święta: niskokaloryczny sernik, dietetyczny piernik, tiramisu z makiem, muffinki i smaczne kruche ciasteczka na Boże Narodzenie. Dietetyczne ciasta na święta smakują równie dobrze, co klasyczne, a mają mniej kalorii i mniej tuczą. Czytaj więcej
Na czym polega crossfit i jakie przynosi efekty? Przykładowe ćwiczenia, plan treningu crossfit
Na czym polega crossfit i jakie przynosi efekty? Przykładowe ćwiczenia, plan treningu crossfit2 lata temu
Crossfit to trening, który pomaga schudnąć, wyrzeźbić ciało, zwiększyć wydolność organizmu i wyrobić kondycję. Jest przeznaczony dla kobiet i dla mężczyzn. Podczas jednego treningu crossfit spala się około 1000 kcal. Sprawdź, jakie przykładowe ćwiczenia crossfit możesz wykonywać. Czytaj więcej
Dieta garstkowa - utrzymaj masę ciała lub schudnij, odmierzając porcje dłonią
Dieta garstkowa - utrzymaj masę ciała lub schudnij, odmierzając porcje dłonią2 lata temu
Dieta grastkowa pozwala ci zrezygnować z wagi kuchennej. Odmierzaj produkty dłonią i jedz 5 posiłków dziennie, by utrzymać masę ciała lub schudnąć. Poznaj zasady i przykładowe przepisy diety garstkowej. Czytaj więcej
Dieta paryska dr. Cohena - metoda chudnięcia największego przeciwnika diety Dukana
Dieta paryska dr. Cohena - metoda chudnięcia największego przeciwnika diety Dukana2 lata temu
Dieta paryska stworzona została przez dr. Jeana-Michela Cohena - największego przeciwnika dr. Dukana. Składa się z 3 faz: fazy Cafe, Bistro i Gourmet. Jest to autorski jadłospis z przepisami opisany w książce francuskiego lekarza. Dieta paryska ma pomóc w chudnięciu bez efektów ubocznych. Czytaj więcej
Dieta 1400 kcal na tydzień - jadłospis i zasady odchudzania
Dieta 1400 kcal na tydzień - jadłospis i zasady odchudzania2 lata temu
Jadłospis diety 1400 kcal to gwarancja szybkiego, ale zdrowego odchudzania. Zastosuj tanią, darmową dietę 1400 kcal opracowaną przez dietetyka, a szybko zaobserwujesz efekty w postaci luźniejszych ubrań. Czytaj więcej
Dieta Dukana - czy może być zdrowa? Fazy, efekty i opinia dietetyka
Dieta Dukana - czy może być zdrowa? Fazy, efekty i opinia dietetyka2 lata temu
Dieta Dukana to dieta wysokobiałkowa, która pozwala schudnąć. Dieta Dukana składa się z 4 faz i jest znaną dietą odchudzającą. Dietetycy alarmują jednak, że dieta Dukana może być niebezpieczna. Poznaj zasady, jadłospis i dowiedz się, jakie efekty można na niej osiągnąć. Czytaj więcej
Dieta Atkinsa - jadłospis, zasady, efekty, opinie
Dieta Atkinsa - jadłospis, zasady, efekty, opinie2 lata temu
Dieta Atkinsa obfituje w tłuste, sycące produkty, ale wyklucza węglowodany. Jesz mięso i ryby z warzywami, ale musisz zapomnieć o chlebie, ziemniakach i makaronie. Możesz schudnąć kilkanaście kilogramów w 2 miesiące. Opinie o diecie Atkinsa są podzielone. Ten sposób odżywiania ma swoje wady i zalety. Czytaj więcej
Dieta norweska - jadłospis, zasady, efekty, skutki uboczne i przeciwwskazania
Dieta norweska - jadłospis, zasady, efekty, skutki uboczne i przeciwwskazania2 lata temu
Dieta norweska to kontrowersyjna i restrykcyjna dieta. Jadłospis w diecie norweskiej bazuje głównie na grejpfrutach i jajkach. Pozwala na szybki spadek masy ciała - efekty diety norweskiej to nawet utrata do 10 kg w 2 tygodnie. Dieta norweska może powodować jednak skutki uboczne np. poważne niedobory, a także efekt jo-jo. Opinie dietetyków na temat diety norweskiej nie są przychylne. Czytaj więcej
Ćwiczenia na plecy i barki z hantlami - trening dla każdego [wideo]
Ćwiczenia na plecy i barki z hantlami - trening dla każdego [wideo]2 lata temu
Ćwiczenia na barki i plecy z hantlami, których celem jest wysmuklenie oraz wyrzeźbienie tych partii ciała. Trening dla osób o każdym poziomie zaawansowania, przygotowany przez trenerkę personalną. Bez problemu wykonasz ten trening w domu, potrzebujesz tylko hantli lub butelek z wodą. Czytaj więcej
Ćwiczenia na klatkę piersiową: 7 skutecznych ćwiczeń
Ćwiczenia na klatkę piersiową: 7 skutecznych ćwiczeń2 lata temu
Ćwiczenia na klatkę piersiową powinny angażować mięśnie piersiowe. Bardzo ważne jest, aby do każdego ćwiczenia dobrać odpowiednie obciążenie, aby zmęczyć mięśnie. Ćwiczenia na klatkę wykonywane przez dziewczyny pozwalają utrzymać dobrą postawę, nie garbić się i wzmacniają siłę. Bez problemu wykonasz wszystkie ćwiczenia w domu. Czytaj więcej

Redakcja poleca

REKLAMA