Afrodyzjaki to idealni towarzysze romantycznych kolacji. Zobacz, jakie jedzenie poprawia nastrój2 lata temu
Afrodyzjak: jedzenie, które podnosi lbido i pomaga zdobyć serce ukochanego. To nie tylko egzotyczne składniki, ale także to, co najczęściej masz u siebie w domu - czekolada, orzechy czy cynamon. Oto 10 przykładów afrodyzjaków, dzięki którym romantyczny wieczór na pewno będzie niezapomniany. Czytaj więcej
Dieta 1200 kcal - dokładny jadłospis na 7 dni + spodziewane efekty diety 1200 kcal2 lata temu
Dieta 1200 kcal sprawi, że schudniesz szybko (być może za szybko). Pobierz jadłospis diety 1200 kcal na cały tydzień i obserwuj efekty (to nawet chudnięcie 1 kg tygodniowo). Po 4 tygodniach zacznij stopniowo zwiększać kaloryczność diety, bo utrzymywanie 1200 kcal codziennie przez dłuższy czas nie jest zdrowe. Czytaj więcej
Zastanawiasz się, jak wyszczuplić uda? To musisz wiedzieć2 lata temu
Wiele kobiet zastanawia się, jak wyszczuplić uda. Niestety nie ma jednego przepisu na sukces, bo wiele zależy od oczekiwań, genów i przyczyn, które leżą u zbyt dużych obwodów ud. Innego postępowania wymagają uda bardzo umięśnione, a innego te, na których zgromadziło się sporo tkanki tłuszczowej. W dodatku nie każde uda da się wyszczuplić ćwiczeniami. Czytaj więcej
Dietetyczny obiad - 16 szybkich przepisów na niskokaloryczny obiad idealny na odchudzanie2 lata temu
Dietetyczny obiad to największy posiłek na diecie odchudzającej. Dostarcza od 30 do 35% kalorii w ciągu dnia. Nie wiesz, co i jak przygotować na zdrowy i dietetyczny obiad dla rodziny? Mamy dla ciebie 16 prostych przepisów na obiad idealny w diecie odchudzającej. Posiłki mają od 390 do 630 kcal. Czytaj więcej
Dieta lekkostrawna - jadłospis na 7 dni, tabela produktów, zasady, wskazania2 lata temu
Jadłospis w diecie lekkostrawnej ma za zadanie oszczędzać przewód pokarmowy, ułatwiać jego funkcjonowanie i wspierać regenerację. Układa się go tak, aby wykluczyć sposób przygotowania, który wymaga dodatku tłuszczu. Z menu diety lekkostrawnej trzeba też wyeliminować najbardziej ciężkostrawne produkty oraz stosować taką obróbkę pozostałych (a jest ich niemało), aby stały się jak najlżej strawne. Czytaj więcej
Powitania słońca – joga nie tylko na dzień dobry2 lata temu
Powitanie słońca w jodze to zestaw asan wykonywanych w konkretnej kolejności. Zmiany pozycji następują w rytm oddychania i płynnie. Bardzo często asany składające się na powitanie słońca przedstawiane są w postaci koła, gdyż pozycja wyjściowa jest taka sama, jak końcowa, tworzą cykl, który wielokrotnie się powtarza. Czytaj więcej
Świąteczne obżarstwo i palenie... Nawet nie wiesz, jak to połączenie szkodzi!2 lata temu
Spotkania z bliskimi, suto zastawiony stół i długie rozmowy po wspólnym posiłku… na papierosie. Przekonaj się, do czego prowadzi takie połączenie i dlaczego powinnaś je raz na zawsze wykluczyć ze swojego życia. Czytaj więcej
Wierszyk na chrzest – 25 pięknych sentencji. Zrób niezapomnianą pamiątkę dziecku i rodzicom2 lata temu
Wierszyk na chrzest warto dopisać do kartki z życzeniami, gdyż jest to wspaniała pamiątka nie tylko dla rodziców, ale i później dla dziecka, gdy dorośnie. Dzięki takiemu prezentowi od gości obdarowany będzie mógł wracać do niej w późniejszych latach. Popularne są rymowane życzenia na chrzest czy krótkie życzenia dla chłopców i dziewczynek. Czytaj więcej
Jaka aplikacja do biegania? Tak działa 5 najlepszych darmowych appek2 lata temu
Aplikacje do biegania ułatwiają życie nie tylko zawodowcom, ale również amatorom. Mogą rejestrować pokonany dystans, spalone kalorie, tempo biegu, wyznaczać trasy i podsuwać programy treningowe. Większość współpracuje z popularnymi monitorami tętna, a niektóre pozwalają motywować się powersongami. Sprawdź, jaką darmową aplikację do biegania wybrać. Czytaj więcej
