Nastolatek na wakacjach: od ilu lat dziecko może pojechać samo na wakacje?3 lata temu
Od ilu lat można samemu pojechać na wakacje? Nie jest to uregulowane przepisami, ale rodzice często wskazują wiek 16 lat jako dobry moment, by nastolatek mógł bez opieki wyjechać na wakacje. Czytaj więcej
17 pomysłów na zabawy na dworze z dzieckiem3 lata temu
Fajna zabawa z dzieckiem na dworze to m.in. zabawa w ciepło-zimno, chowanego czy berka. Przyda się też latawiec, piłka lub skakanka. Gdy pada deszcz, zabawą na dworze może być skakanie przez kałuże lub budowanie tamy. Czytaj więcej
Skuteczne odchudzanie po 50 - jak schudnąć po 50-tce? Zasady diety i jadłospis3 lata temu
Odchudzanie po 50 jest trudniejsze, ponieważ metabolizm zwalnia, a zmiany hormonalne sprzyjają gromadzeniu tkanki tłuszczowej na brzuchu, biodrach i na udach. Jak schudnąć po 50? Wyeliminuj z diety cukry proste, ogranicz kaloryczność. Czytaj więcej
Brzuszki - ile kalorii spalają brzuszki? Zobacz ile brzuszków wykonywać3 lata temu
Ile kalorii spalisz podczas wykonywania brzuszków? Nawet ponad 100 kcal, pod warunkiem, że wykonasz kilka serii po kilkanaście powtórzeń. Najwięcej kalorii spalisz podczas spokojnego wykonywania brzuszków przez 30 minut. Czytaj więcej
Jak zmniejszyć talię? 10 sposobów na to, jak schudnąć w talii3 lata temu
Poznaj 10 sposobów na to jak zmniejszyć talię, aby twój brzuch świetnie prezentował się w obcisłej bluzce. Aby schudnąć w talii odstaw białe pieczywo, ćwicz aerobowo - same brzuszki nie wystarczą. Czytaj więcej
Jak wyszczuplić kolana? Najlepsze ćwiczenia na szczupłe kolana4 lata temu
Grube kolana to twój problem? Zobacz jak wyszczuplić kolana za pomocą ćwiczeń. Dobre ćwiczenia na szczupłe kolana to przysiady z wypadami i skipy. Efekty zobaczysz już po 2 tygodniach. Czytaj więcej
Jazda na rowerze - efekty po miesiącu jazdy4 lata temu
Jazda na rowerze przynosi świetne efekty - kształtuje pupę i uda, zmniejsza cellulit, poprawia krążenie, przeciwdziała żylakom. Jakie efekty jazdy na rowerze zobaczysz już po miesiącu? Czytaj więcej
Rower damski górski - jaki rower górski do 2000 zł warto kupić?4 lata temu
Rower górski to najlepszy wybór do jazdy po trudnym terenie. Kupując rower górski damski do 2000 zł, zwróć uwagę na niską masę roweru i dobrze wyprofilowane siodełko. Czytaj więcej
Kiedy dziecko zaczyna mówić - etapy nauki mówienia u dzieci4 lata temu
Około 6. miesiąca życia dziecka zaczyna mówić po swojemu, czyli gugać i gaworzyć - trwa to do około 12. miesiąca. Dziecko uczy się wymawiać sylaby, które łączy ze sobą. 2-latek umie mówić znane mu słowa, 3-latek - pełne zdania. Czytaj więcej
